sylwetka

[...] Eliminacje - Półfinał: I runda (zwroty, porównania) - Finał: II runda (prezentacja indywidualna + zwroty w grupie) II BLOK DEKORACJI: bikini fitness 163 cm i 169 cm, kobieca sylwetka, męska sylwetka 178 cm. Uwaga – zwycięzcy kategoriach: bikini fitness 163 cm i 169 cm oraz męska sylwetka 178 cm biorą udział w rozgrywanych w niedzielę kategoriach [...]

[...] Kulturystyka klasyczna mężczyzn: 171 cm, do 175 cm, do 180 cm, +180 cm, open Kulturystyka mężczyzn: 70 kg, 75 kg, 80 kg, 85 kg, 90 kg, 95 kg, 100 kg, +100 kg, open Kobieca sylwetka: open Męska sylwetka: 174 cm, 178 cm, +178 cm Uwaga 1: W parach mogą startować wszyscy zgłoszeni do Mistrzostw. Mężczyźni muszą mieć stroje jak do kulturystyki i [...]

[...] diete i aeroby, szykuje sie na silownie od kwietnia. Podejscie prawidlowe, czy podola czy znowu odpadnie po pierwzych efektach bo po co dalej dbac o siebie skoro sezonowa sylwetka bedzie? Oprocz tamtej jednej miesiecznej przygody zero kontaktu ze sportem wczesniej. ja w nia wierze, predyspozycje ma swietne, co z tego jak zmiana nawykow [...]

[...] https://i.ibb.co/chtFq0k/badania-2.jpg https://i.ibb.co/NsPZHPd/badanie-3.jpg https://i.ibb.co/9TvDbFW/badanie-4.jpg tak aktualnie wygląda moja sylwetka: https://i.ibb.co/8Y23WJW/sylwetka-1.jpg https://i.ibb.co/KLkVKjn/sylwetka-2.jpg https://i.ibb.co/WFKthzD/sylwetka-3.jpg zdjęcie przed przerwaniem poprzednije [...]

w zaleznosci od celu i rejonu ktory chce przecwiczyc jak zalezy mi na zewnetrznych rejonach najszerszych to podchwyt, wezej niz barki, sylwetka pochylona do przodu jak zalezy mi na srodku czworobocznego to nachwyt, wezej niz barki, sylwetka pomiedzy pochylona a wyprostowana jak zalezy mi na wewnetrznych rejonach najszerszych to szeroki nachwyt, [...]

[...] się się zamieścić jak najwięcej zdjęć przed cyklem aby później porównać zmiany.Na pewno poza najszerszy przodem będzie wtedy udokumentowana Matat : Wielkie dzięki Twoja sylwetka jest dla mnie wzorem do naśladowania oraz jest bardzo bliska wizji jaką chce osiągnąć w przyszłości. MegaMuscle : Bardzo dziękuje Jeśli się postarasz możesz [...]

nie wiem ile jestem na tej diecie ale narazie sylwetka się poprawia. A dodam że weglowodany jakie spożywałem to owoce, i praktycznei codziennie jakies ciastka czy cos slodkiego, batonik itd ; D po treningu oczywiscie, no a sylwetka sie zmienia na +, z takich lepszych wegli to jadłem 2x owsianke i 2x ryz z sosem ;D obwodowo pewnie poleciało [...]

nie wiem ile jestem na tej diecie ale narazie sylwetka się poprawia. A dodam że weglowodany jakie spożywałem to owoce, i praktycznei codziennie jakies ciastka czy cos slodkiego, batonik itd ; D po treningu oczywiscie, no a sylwetka sie zmienia na +, z takich lepszych wegli to jadłem 2x owsianke i 2x ryz z sosem ;D obwodowo pewnie poleciało [...]

leżę i turlam się ze smiechu po tym filmiku, jak tacy ludzie mają sponora i robia takie formy jak na tym wideo, no to gratuluje sponsorom hehe, ich sylwetka jest dobra nic więcej, mało tego jabi wygląda proporcjonalnie a ten giszman nie. Jak oni ode mnie lepiej wyglądają to przechodzę na emeryturę i rezygnuje z siłki. Co do całego temu to nie bo [...]

Witam, wieczorem wrzucę bardziej obszerny opis całych zawodów itd. Mr. Żyła - prawie jak Jose Raymond :P http://www.youtube.com/watch?v=6QPDVDZiqEo A tutaj kilka fotek z imprezy: Przed wagą http://images39.fotosik.pl/1986/5aab39229e61a7dem.jpg Backstage http://images41.fotosik.pl/1989/4572b827301d0440m.jpg [...]

Co prawda to prawda. Drożej na pewno jeżeli chodzi o produkty. Wiesz dieta to podstawa nie tylko żeby przytyć, również żeby sylwetka była estetyczna i wile innych pozytywnych cech. Ja także pamiętam, byłem chudy jak anorektyk prawie, ważyłem z 55 kg teraz waże 79 kg przytyłem, ale to w mięśniach, dłużej mi to zajeło, ale jestem dumny. Tak właśnie [...]

Mega sylwetka, ładnie nabiło, sylwetka dużo pełniejsza od razu :) Dużo pełniejsza sylwetka to jest na żywo ;)

Na dniach postaram się o rozpoczęcie jakiejś fotorelacji, sylwetka jest zalana teraz trochę gdyż miałem dłuższą przerwę spowodowaną trzy miesiecznym pobytem na dalekim wschodzie(Chiny, Korea Południowa, Japonia) żarcie tłuste choć pyszne i brak treningów zrobiło swoje ale staram sie odbijać to wszystko teraz na konkretnych treningach. Taka [...]

[...] wprowadzić wysiłek interwałowy, np. w postaci sprintów. Warto poczytać o nim tutaj: https://potreningu.pl/articles/540/interwaly--szybsze-efekty-w-redukcji-tluszczu-. Twoja sylwetka wygląda szczupło. Na pewno brakuje kształtów i mięśni. Dlatego też warto ustalić dodatni bilans kaloryczny. Zapotrzebowanie możesz wyliczyć za pomocą wzoru: [...]

No powiem ci jak dla mnie to dziwne pytanie zadajesz jak zbudować taki typ sylwetki tutaj wszystko zależy od tego jak twoja sylwetka się prezentuje jaki ty masz typ budowy to że ktoś ma taką sylwetkę jak na zdjęciu to nie znaczy że ty będziesz mógł mieć identyczną bo tutaj w grę wchodzą inne sprawy. No ale niemniej jednak jeżeli chodzi ci o taki [...]

[...] Wszystko tak na prawdę zależy od tego z jakiego poziomu teraz startujesz.Nie wiem czy na zdjęciu to nastolatek czy może już mężczyzna. Ale jeśli taka sylwetka Ci się podoba to nie jest jakieś szczególnie trudne. Patrząc na zdjęcie to masy mięśniowej nie ma z dużo, tak na prawdę to zarysowana klatka piersiowa, ramion brak, [...]

[...] okolicach brzucha. To typ sylwetki, która dobrze wygląda ubrana, natomiast bez odzieży wychodzą wszystkie negatywne strony sylwetki. Bardzo mała masa mięśniowa sprawia, że sylwetka nie wygląda dobrze. Niestety w miesiąc czy dwa nie da się takiej sylwetki pozbyć. Najczęściej są dwa wyjścia redukcja co nie do końca jest dobrym pomysłem. Redukcja [...]

/SFD/2023/4/27/dc4e1d010b1b43f187d413a3ec7ba565.jpg Wszystko zależy co tak na prawdę chciałbyś zmienić w swoje sylwetce bo nie za wiele napisałeś. Wygląda Twoja sylwetka po prostu przeciętnie nie masz za dużo masy mięśniowej, nie jesteś też otyły, ale widać, że tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha i bioder masz dość sporo. Bez względu co byś [...]

[...] można go rozbudować to jednak jeśli tej skóry masz więcej to czy jesteś w stanie tak klatkę piersiową rozbudować. Bo poza tym, że poprawisz wygląd klatki piersiowej to żeby sylwetka wyglądała po prostu dobrze to musisz pozostałe partie mięśniowe też rozbudować żeby sylwetka wyglądała harmonijnie. I żeby faktycznie rozbudować nie tylko klatkę [...]

[...] Wystepują także i różne typy sylwetek od których wiele rzeczy zależy...nie da się tego niestety zmienic. Co bardzo utrudnia sprawę nie którym osobom. Ektomorficzna sylwetka- chodzi tutaj między innymi o osobę chudą, taki typ długo i trudno zyskuje masę, przyrost wagi i siły. Ma lekką strukturę kostną i długie mięsnie... Enomorficzna [...]