[...] na interwaly i ogolem zle rozplanowany dzien ale jutro juz beda w planie wrzucone ! lapcie tutaj foto kolesia ktory od jakiegos czas ustrasznie mnie motywuje. Jak dla mnie sylwetka idealna i do tego bede dazyl ! Larry The Legend Scott nie bez powodu wygral 1 wydanie Mr Olympia ! no i jako pierwszy przekroczyl 50cm w lapie :) istna armata ! [...]
no mnie się podoba sylwetka , zdrowa , sportowa a najważniejsze że tyle czasu się sportem bawisz ( 185cm to można by było ważyć tak kole 90 kg aczkolwiek niekoniecznie )
[...] - ładnie (jak na moją genetykę i oporność zdobywania masy), przy pozie "bicepsy tyłem odznacza się już przedni akton Plecy - kaptury coś już zaczynają się odznaczać, sylwetka jest bardziej rozłożysta ogólnie. Siła. Na płaskiej wcisnąłem 70 kg - co i tak uważam za żałosne. Z treningu na trening zwiększam obciążenia Ogólnie trening [...]
[...] po treningu wpc80 łowickie - po 30g rano, przed i po treningu Olimp Vita-Min - 1 kaps po posiłku głównym olimp omega 3 - 1 kaps po posiłku głównym olimp bcaa megacaps - po 5 kaps przed i po treningu trec l-glutamina - 6 kaps po treningu cell pump - po 9 g rano i po treningu hi tec zma - 4 kaps przed snem cel treningu to sylwetka budząca respekt
Chcę być sportowcem, kiedy dorosnę - mówi. ale nie pozwalam mu robić pełnego zestawu ćwiczeń. Większości z nich i tak nie byłby w stanie wykonać z powodu swojej tuszy. Jego uda i tułów pokryte są fałdami tłuszczu, a stawy skrywają się pod grubą warstwą tkanki tłuszczowej. sportowa sylwetka jak się patrzy
Tylko sylwetka? Pani Dorota jest w pierwszej trójce (nie powiem na którym miejscu) najładniejszych i chyba najmilszych (chyba - bo nie znam osobiście) polskich i nie tylko fitnesek.
[...] w doł stojąc 3x12-15 prostowanie ramion z wypadem do tyłu ze sztangielkami 2x12-15 Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła,sportowa sylwetka Staż treningowy na słowni: 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet [...]
[...] o porade a dokladnie mi chodzi o przyrost massy moze na poczatek napisze co nieco o sobie tak wiec mam 21 lat 179 i niestety masakrycznie niska wage 60 kg zalanczam fotke z sylwetka chcialbym to zmienic moze sa osoby ktore kiedys mialy ten sam problem i maja jakas dobra dietke z ktorej chetnie bym skorzystal jesli nieda rady to jakos sobie z [...]
[...] ryzu polane sosem+piers kurczaka podwieczorek: owoce/warywa nieograniczona ilosc kolacja: 100g sera bialego z koperkiem warzylem 83kg aktualnie warze 76 pzry czym moja sylwetka mozna powiedziec jest w nienagannym stanie(postaram sie wrzucic foty). jesli ktos szuka naprawde bardzo ostrego trenningu i dobrego to polecam moj trening przy czym [...]
przyjdzie czas tzn że narazie to co wydaje Ci się nadmiarem tłuszczu jest poprostu brakiem mięsni i sflaczałą sylwetką. jeżeli teraz zaczniesz sie odchudzać to zostanie z Ciebie skóra i kości. a potem i tak wszystko wróci bo zrobisz mase i sie pewnie jojo zrobi. jak zbudujesz mieśnie to ciało samo się ujędrni i skóra naciągnie i odrazu lepiej bd [...]
Będą 3 odsłony mojego bloga. 1.Zaczynam od redukcji Wiek 17 Waga 81kg Wzrost 175cm Pomiary wagi co 1 tydzień (redukcja będzie trwać aż osiągnę zadowalające efekty) 2. Rzeźba myślę że wraz z redukcją ona też przyjdzie 3. Siła pod kątem zawodowego uprawiania sportu : Piłka nożna Dietka : Ściśle określonej na podstawie ujemnego bilansu itp. nie mam [...]
Witam... Moim zdaniem jest dobrze... Sylwetka dobra na lato... Kilka kilo wiecej i moim zdaniem sylwetka by byla bardzo dobra... Jestes wysoki tak wiec jak wyzej "Hauteclair" napisal to 90 kilo spokojnie mozna.. A i barki troche odstaja ale pewnie sam o tym wiesz... poza tym dobra robota... i podziwiam Cie poniewaz sie nie poddajesz i [...]
Prosze...zwracam sie z uprzejma...ja nizej podpisany...towarzysze..obywatele..ludu cwiczacy..i wy sekretarze zarzadzajacy.. chcialbym..mialem sen..oki, dosc zartow.. Czy jest szansa stworzenia osobnego dzialu w Inne Dyscypliny - PLYWANIE Trudno znalezc bardziej opiniotworcze i miarodajne forum sportowe jak SFD, a biorac pod uwage,iz plywanie to [...]
Tak więc od jakiegoś miesiąca ćwiczę nad swą sylwetką... Mam 19 lat... wiadomo, zaczyna się od zera, więc zaopatrzyłem się w hantle 5 kg, tak na dobry początek... mam pytanie, a zarazem prośbe... czy mógłby ktoś napisać mi jakiś mały plan ćwiczeń, bo szczerze, nie wiem jak dobrze się za to zabrać... pompki, brzuszki, 6 weidera... jeśli ktoś się [...]
widzialem spójrz na zawód Ale sylwetka kozak!! chyba jeszce ja nie dostalem "punkta" dla "znawcy" ..? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-31 18:20:56
Devi_Devi/Redukcja/Na przegranych, którzy walczą nigdy nie patrz z pogardą
