sylwetka

masywnie...przekozacka sylwetka gregor, sog jak wejdzie

B. dobra sylwetka, tylko pilnuj bebzon, bo lekko sie zalewa :) Sog za b.dobra prace ! Pozdrawiam

moda prosze o zmiane- "2,5 roku ciężkiej pracy nad sylwetką-nowe 11,13 str." z góry dzięki

moda prosze o zmiane w temacie(ale wam gitare na zawracam):) "2,5 roku ciężkiej pracy nad sylwetką-11,13-efekt końcowy 18,19 str

to znowu ja sorry.nie wiedzialem,że tak wyjdzie kiepsko w tytule bardzo prosze o jeszcze jedną zmiane:) w moim temacie "2,5 roku ciężkiej pracy nad sylwetką-11,13-18,19-efekt końcowy" przepraszam i z góry dziekuje moderatorom ]]

A mi się wydaję stary, że bardzo dobrze zdajesz sobie sprawę z tego, że dobrze wyglądasz, bo w końcu chyba widzisz jak wyglądają twoi koledzy i pewnie mało który może się taką sylwetką pochwalić. Jak na 16 lat bardzo fajnie, ale ogółem przeciętnie. Na przyszłość + 15kg, do tyraj brzuch utrzymaj bf i będzie git.

Bardzo ładna sylwetka i piękna talia, więc nie narzekaj BTW, jak Obliques ustawi Ci trening, to ja mogę ustawić Ci dietę. Na początek zapoznaj się z tematem Qazara '10 wskazówek żywieniowych', jest w dziale fitness w postach podwieszonych. A teraz pierwszy krok. Źródła białka to dla Ciebie będą: Jajka - rano na śniadanie Mięsa i ryby - w ciągu [...]

Jowitka, kalorii nie obcinaj. Deficyt będziesz miała z ćwiczeń. Sylwetka będzie się kształtowała wolniej, ale dużo ładniej i bardziej trwale. Trzymam kciuki

Matematyka, fizyka i informatyka i taka sylwetka... Normalnie kandydatka na żonę Wiedziałem komu pomagać

"taka sylwetka" to dopiero będzie... na razie nie ma czym się chwalić ale to się zmieni <cwaniak>

[...] 1,5 godz. w tym cwiczenia aerobowe, bieznia 45 min., silownia , brzuszki. Nie jest to miesiac, ale juz 9 miesiecy i nie widze efektow jakis duzych, moze minimalne, troszke sylwetka mi sie poprawila, uksztaltowaly lydki, uda, rece. Bralam tabletki wspomagajace odchudzanie fat metaboliser i nadal nic!!!!!a nadal waze 61 km.wiec pomyslalam o [...]

[...] i zazwyczaj patrzymy na siebie zaaa baaardzo krytycznie i myslimy ze jest gorzej niz naprawde jest w zeczywistosci oczami innych. A skoro moja sylwetka komus imponuje to znaczy ze nie jest zle ze mna :) ufff koncze, bo sie rozpisalem, chyba wszystkim odpowiedzialem na pytania, dosc wyczerpujaco :) dzieki wszystkim [...]

Fajna sylwetka. Jeszcze z 10kg i bedzie naprawde dobrze.

[...] sie przyzwyczaic do nowego ciezaru. Misław92 - kolory te same ale nie mam tego nadruku :) lynczako - 60 w udzie to juz sporawo jest, cwicz cwicz moze ci sie uda :) mnie moja sylwetka zadowala ale juz mi sie troszke "znudzila" ja do wakacji chce miec troche lepsza sylwetke niz po treningu :) a i tak przy okazji foto ze wczoraj :) (jakosc [...]

dobra sylwetka ale nic nadzwyczajnego

[...] ciężko. Łosoś oki, warzywa najlepiej tzw. zielone. Chyba jeszcze orzechów ci tam brak. Węgle złożone przed i po treningu, np. ryż pełnoziarnisty, kasza gryczana itd. A sylwetka też mi się podoba :) Morales, móglbyś zajrzeć i do mojego dzienniczka, będe wdzięczna za uwagi co do jededzenia i ćwiczeń. Aha, i pytanie, jeśli trening tylko [...]

[...] nie do konca rozumiem zaleznosc tluszczu od pory dnia.... moglabym poprosic o wyjasnienie? co do sylwetki to dziekuje za mile slowa - chodzi mi o zbudowanie miesni wiec sama sylwetka nie narzekam ale chodzi mi o super wyrzezbione miesnie ktorych oczywiscie tam nie mam :) Poza tym przy takim jdzeniu to ile ja kalorii zjadam? jak sie do tego [...]

Fajna sylwetka :D

prop+wino+clen dobry zestaw... zobaczysz, mimo że zwalisz tłuszcz to i tak sylwetka będzie wyglądała na bardziej przypakowaną powyłażą żyły, mięśnie na wierzch i zaczniesz wyglądać jak atleta a nie jak wał... Za 10 tygodni atakuje taki zestaw

Ee to miarkę mam nie najgorszą.. Sylwetka na wielki + Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-04-10 23:06:34