sylwetka

Pon: 18:00 1. Rozciąganie, rozgrzewka. 2. Wyciskanie sztangi ok 40 kg. 5 serii po ok 5-10 powtórzeń 3. Brzuszki. 5 minut odpoczynku. 4. Wyciskanie sztangi za głowe ok 10 kg. 5 serii po ok 5-10 powtórzeń 5. Pompki. 5 minut odpoczynku. 6. Wyciskanie sztangi ok 40 kg. 5 serii po ok 5-10 powtórzeń 7. Skakanka. 8. Ćwiczenie [...]

mega kozacka sylwetka / Sog

ladna sylwetka, i dobrze, ze nie wciskasz bajek, ze zrobiłes to bez koksów, bez diety i na samych pompkach :D bo ostatnio same takie tematy tu sie pojawiają

"kontem rorznym" pod różnym kątem w fire foxie jest opcja sprawdzania bledow ;) A co do autora postu to sylwetka estetyczna ale czy z niego taki mezo to ja nie wiem.

Co tam komu na mysl przyjdzie moze wklikac czy to sila czy sylwetka. Ja cwicze zeby byc silnym, dobrze sie czuc i w maire wygladac Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-01-30 17:55:53

2 tyg to odpowiedni czas żeby poczuć że zaczyna sie bujać. Widzę jak się zmienia sylwetka i jaki miesień wychodzi(tylko proszę oszczędzcie gadek typu że to prop sie buja) no i libido w dół i jucha z nosa. Pozdro

uu jak na 8 lat, to wręcz słabo, ale kazdy ma inne priorytety, nie kazdy chce byc kabanem, zdrowa sylwetka pzdr.

[...] hm chcemią czuć ostro ale mi to nie przeszkadza....wazne ze działa i to super działanie: po około 3-5 min czuc działanie napływ energi super czuc mrowienie.....czuje jak sylwetka mi sie tak ubija, dobra pompa na treningu zero zmeczenia po ...ekstra!! rozpuszczalnosc: 100% powiem tak purpulowo działa super daje mi naprade kopa ktory sie [...]

Kawał byka, super sylwetka.

NIe wiem.. dla mnie chudo i sylwetka bardzo "mlodziencza" takiego 15letniego "koksika" a nie jak wprofilu 20 letniego

anarchista nie przesadzaj. ale i owszem jest smalec ale autor pisze ze lubi smalec wiec niech go ma:) no ale jesli jest smalec to wybacz sylwetka nie robi wrazenia. mam male przeczucie ze jestes zboj i chcesz byc tylko i wylacznie wielki i chodzic tylko w bluzie z puszkiem:)wtedy nie ma co dalej mowic..

Najlepszo-estetyczna sylwetka na sfd ;]

siema. to zdjecie mi sie najbardziej podoba. tu widac, ze twoja sylwetka mimo wielkich rozmiarow prezentuje sie zarazem naturalnie i estetycznie: http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2008/20080919212526.jpg sylwetka jak gwiazdy kina akcji porownajcie sobie z tymi zdjeciami: http://img2.timeinc.net/ew/dynamic/imgs/080605/the-rock_l.jpg [...]

Jak dla mnie Dex sylwetka z<a>je<b>ioza!!Zwycięstwo jak najbardziej zasłużone!!

tak, brany solo, nie bylo problemow z wnetrznosciami, odblok attitude wystarczyl. swietne samopoczucie, zyla wychodzi, sylwetka ksztaltuje sie b.dobrze. zaleta solo h-drol to to, ze sie na pewno rozkreci przez 6 tygodni, a w dzialaniu nie duzo ustepuje m-drolowi.

mocny dłonie jakbys mial potrójny hromosom 21 pary.. szczurza sylwetka szczurek dla ciebie, zdrowia chopie

naje*baj mu mocny za pomawianiesylwetka dobra

Rafalsky89: <ok> wlasnie ja sie czuje teraz dobrze, i dla siebie dobrze wygladam. Wiekszka sylwetka ani mi nie jest potrzebna na sile, ani mi nie da pieniedzy. Ustalam sobie kalorie na zero, zeby majac niedlugo 30lat nadal byc sprawnym silnym i najwazniejsze nie zalany fatem. Stawiam sobie male cele, ktore sa realne do zdobycia. Celem teraz [...]

missicle ogólnie w tym wieku dradza się ćwiczeń z "cięzarami" Twój organizm jeszcze rośnie, a źle realizowany plan może Ci narobić wiecej szkody niż pożytku (niepoprawne ćwiczenia, źle wykonywne) teoretycznie powinno do 16 nie powinno sie tykac cięzarów - co nie znaczy, ze ktoś Ci broni cwiczyc - ale.... mam kilku znajomych, którzy [...]

Regeneruję się, zakwasy na nogach, które ostatnio robiłem przed świętami. Bolą mnie plecy i nie dam rady się schylać po martwym ciągu, ale co zrobić poszedłem na żywioł i pare powtórzeń na martwym zrobiłem źle technicznie. Drętwo się tu zrobiło nikt nie komentuje, to na zachętę wrzucę jutro zdjęcia z sylwetką, a we wtorek być może filmik z [...]