Najlepsza sylwetka: 1 miejsce Kerad - 3pkt 2 miejsce Gwid - 2pkt 3 miejsce Fifi - 1pkt Najlepszy brzuch: 1 miejsce Kerad - 3pkt 2 miejsce Fifi - 2pkt 3 miejsce Gwid - 1pkt Ale zdjęcia Kerada chyba jakieś wyciągnięte?
[...] do tego chcę poprzez aktywny tryb życia, ćwiczenie na siłowni, jazda na rowerze itd. W zawodach kulturystycznych startował nie będę i tego jestem świadom ale jakaś porządna sylwetka jest jak najbardziej pożądana a obecny wygląd jest, lekko mówiąc, bardzo daleki od ideału ;-) Osiągnąć to chcę w dłuższej perspektywie czasu, wiadomo, że w ciągu [...]
Mi tez sie wydaje ze Nubret lepeij wygladal ale moze dlatego ze jest murzynem i jakby Arni byl bronzerem wysmarowany to by sie lepiej prezentowal na jego tle . Ale plecy u Arniego nie powalaja i ogolnie estetyczniejsza sylwetka Nubret'a.
[...] czasu nie mógł w ogóle się normalnie wymyć bo tak go ręka bolała... Dowiedział się o tym, że zawalczy na niecały miesiąc przed galą(czy nawet 3 tygodnie?) to co myślicicie, że każdy będzie miał formę życia po 3 tygodniach? Zresztą sylwetka nie zawsze znaczy to w jakiej kto jest formie, p******enie o szopenie ludzie.... Tak jest na OS JAK ZAWSZE
Sądząc po zdjęciu to autor tematu jest ektomorfikiem. Mój przedmówca zapewne ektomorfikiem nie jest. Uważam, że rady mojego przedmówcy są nietrafione. Najpierw pisze żeby zwiększyć białko do 3g potem do 2,5. Chciałbym zapytać tylko po co? Stara dobra szkoła mówi 1,7/2/3 BTW. zawsze mozesz swoja wiedze podciagnac [...]
[...] info, ale nie dostales potwierdzenia swoich tez ktore gdzies probujesz przeforsowac i szukasz potwierdzenia by nie zmieniac nic :-) robiac ciagle to samo nie oczekuje, ze sylwetka sie zmieni. Skoro przez ten czas nie zadzialo sie nic specjalnego to jest to znak, ze trzeba dokonac sporych zmian zarowno na polu zywieniowym, jak i treningu
[...] info, ale nie dostales potwierdzenia swoich tez ktore gdzies probujesz przeforsowac i szukasz potwierdzenia by nie zmieniac nic :-) robiac ciagle to samo nie oczekuje, ze sylwetka sie zmieni. Skoro przez ten czas nie zadzialo sie nic specjalnego to jest to znak, ze trzeba dokonac sporych zmian zarowno na polu zywieniowym, jak i treningu [...]
Sylwetka rokuje bardzo DOBRZE. Proporcje ok, gen dobry, zaniedbań nie ma :-)) ALE! Tutaj trenują same naturalki, zrobienie formy pod zawody w takim trybie do łatwych nie należy. Ale oczywiście, przy odpowiednim poziomie zaangażowania spokojnie dasz radę sylwetkę na debiuty zrobić. Poczytaj wszystkie dzienniki "moich" dziewczyn: Viki (ma za sobą [...]
Witam, Bardzo chciałabym prosić o pomoc . Wiem, że ciężko jest dziewczynom znaleźć czas, bo bardzo dużo tu jest osób. Celu nie zmieniłam, nie zmieniła się też moja sylwetka. Przez to co kiedyś wyczyniałam z moim organizmem, boję się teraz obniżać kalorie i stoję w miejscu. Od razu się przyznam, że nie umiem ćwiczyć tak ciężko jak dziewczyny i [...]
[...] do myslenia a tak calkiem przy okazji piszac; ten gosc powiedzial mi cos jeszcze%-) i normalnie jak to uslyszalem to mnie wyebalo z kapci%-) No bo w porownaniu do niego moja sylwetka jest zerowa i wogole nic nie reprezentuje wiec myslalem ze zawodowiec mnie zyebie ze ja wogole wale towar;-) a to co on mi rozpisal to moze lepiej nawet nie bede [...]
[...] do myslenia a tak calkiem przy okazji piszac; ten gosc powiedzial mi cos jeszcze%-) i normalnie jak to uslyszalem to mnie wyebalo z kapci%-) No bo w porownaniu do niego moja sylwetka jest zerowa i wogole nic nie reprezentuje wiec myslalem ze zawodowiec mnie zyebie ze ja wogole wale towar;-) a to co on mi rozpisal to moze lepiej nawet nie bede [...]
Mr.Olympia 1975
