[...] interesują w pierwszej kolejności. Ćwiczę całe ciało :) Panderek - żadne 32kg, po prostu nie chcę byś tak szczupła w barkach, ale mieć również ładne smukłe uda. Kobieca, fit sylwetka, bez żadnych chudości. Być może mam... Dlatego też zdecydowałam się napisać z pytaniem, nie wiem co robić na tą chwilę. Wiadomo, że dieta to podstawa, jednak jestem [...]
Moze po prostu prolka wywalila i samopoczucie polecialo. Nie pomoge Ci w doborze srodkow bo jestem zielony ale chcialbym zapytac jak oceniasz te 12 tyg na trenie e? Twoja sylwetka poprawila sie widzisz roznice?
Moze po prostu prolka wywalila i samopoczucie polecialo. Nie pomoge Ci w doborze srodkow bo jestem zielony ale chcialbym zapytac jak oceniasz te 12 tyg na trenie e? Twoja sylwetka poprawila sie widzisz roznice? Mam pare zdjec , coprawda to jeszcze nie jest wyczekiwana forma ale idze i bedzie szlo dalej Na kolazu widac start reszta jest z przed [...]
Moze po prostu prolka wywalila i samopoczucie polecialo. Nie pomoge Ci w doborze srodkow bo jestem zielony ale chcialbym zapytac jak oceniasz te 12 tyg na trenie e? Twoja sylwetka poprawila sie widzisz roznice? Mam pare zdjec , coprawda to jeszcze nie jest wyczekiwana forma ale idze i bedzie szlo dalej Na kolazu widac start reszta jest z przed [...]
[...] bf bez a i tak to było na start i później po 4-5tyg miała zejść 170ww bo nie chciałem od razu redukcji nim się testo rozkręci bo na pct kiedy woda puszcz fajna sucha sylwetka wychodzi co może dopingować do dalszego działania a jeżeli chodzi o wpc to rano i przed a zwłaszcza po treningu nie mogę jeść po treningu wiadomo dlaczego bo cala [...]
spoko byq!!za***ista sylwetka! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
Co na + ? Z pewnością czworogłowy uda !!! Ogólna sylwetka Poza tyłem Co na - ? Nie umiesz pozować przodem , ani bokiem ... Koksy Ogólnie - fajno jest Kobiety są jak miejsca parkingowe................. Dobre - zajęte a wolne to dla inwalidów
[...] progresu. Ogólnie to celuje w siłę nie zależy mi na sylwetce zbytnio i nie przejmuje się tym. Chcę iść na maxy bardziej ale nie chce ważyć 100kg i mieć 1m w pasie bardziej sylwetka z BF 30% max Pytanie czy trening ma się opierać na 1 rep co trening czy robić po 6 pow danej serii i nie wyciskac 100% tylko zostać przy 80%. Czy na sucho da się [...]
Wezmę górką HCG , nie wiadomo kiedy odpalę i jak będzie to wyglądało na papierze po kilku tygodniach. Mam nadzieję że pozwoli mi to też utrzymać masę i stracić tylko wodę i retencję , nic więcej. Pewnie sylwetka na + będzie.
Jak widać sylwetka sporo się różni zależnie od światła jak pada, ale jest chudo , dziś postanowiłem dodać ok 100kcal do diety i zrobić sobie tydzień luzu na siłowni ..lżejsze ciężary, czuję że mój organizm od dłuższego czasu potrzebuje przerwy lub luźniejszych dni. /SFD/2024/5/10/88cab56a20a14cc1a744e0c4432c4289.jpg [...]
Przy tym wzroście i tak małej wadze sylwetka się prezentuje bardzo dobrze. Ogólnie przydałoby sie trochę masy ale by nie stracić rzeźby. Jakis dobry trening warto sobie ułozyć i po tygodniu,dwóch resetu treningowego ostro ruszyć.
znalazłem dużo konkretnej wiedzy odnośnie treningów, odżywiania itp - l.przecz. art-40 Ogólnie tłusto, jak na pół roku słabo. Ludzie z Twoją sylwetką zwykle zaczynają chodzić na siłke po to by schudnąć, a potem ewentualnie nabrać masy. Zastanów się nad tym.
ooo z moim nadgarstiem 19.5 idealna sylwetka to chyba zbyt idealna by była ;O z resztą nie kieruj się tym kalkulatorem, wg. mnie to hooy, i jak chcesz masować tylko górną cześć ciała ? jak rośniesz to rośniesz cały... masuj wszystko potem rzeźba i wszystko bedzie proporcjonalne, tak to widze ;O EDIT: a no i klate mierzysz oczywiscie an wydechu [...]
[...] Twoim wyjściowym zapotrzebowaniem i na nim pozostań Nie zawracaj sobie głowa waga ciała bo to teraz już dla Ciebie nieistotne , teraz próbuj pracowac nad ładna i estetyczna sylwetka . Niestety ale nie ma preparatów które usuną rozstępy to jedynie zabieg laserowy . Proponuje na początku zacząć od tego [...]
naprawde ladna sylwetka, dalbym soga ale ... nie dam bo nie moge ps. napisz za pol roku i przypomnij ze to ty do tego czasu pewno wykupie abona to ci dam
Biogenix a Olimp - co wybrać?
