Sylwetka mega dużo lepsza od większości osob stosujacych Doping na forum a na Suplach diecie i napewno ciezkiej pracy wypracowana.I teraz jeżeli ktoś sięgnie po doping niech sobie przypomni Sylwetke Kastoriusa .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Poszukaj sobie jakiegoś FBW w dziale. A rzeźbić to będziesz sobie mógł za ładnych pare(naście kg). Teraz zadbaj o michę tym bardziej, że dojrzewasz, dobry trening a na pewno sylwetka się poprawi. A jeżeli nawet wskoczy Ci te parę kg to dobrze. Pamiętaj tylko żeby nie dawać +1000kc ;) Napisz coś więcej o diecie kcal, B/T/W na kg. Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wziął sie za rozpiski, za żarcie treningi,a nie nic nie pisał i nie pokazywał ze chce do czegoś dojśc,Bo nie widać po nim jakiegoś wielkiego zaangażowania,Ja osobiście z sylwetka męczę sie non stop,a z Takimi dietetykami, i trenerami to masakra od razu pewnie był by progress,po prostu nie umie zrozumieć kolesia, I zreszta nie było widać ze [...]
Wskaźnik BMI, jak i również masa ciała nie jest wyznacznikiem tego jaki należy obrać cel, jakie są efekty kształtowania sylwetki, czy też tego jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję zapomnieć o tym i skupić się na realnych czynnikach determinujących to jaki warto obrać cel. Jest to poziom tkanki tłuszczowej, wygląd sylwetki, a w celu kontroli [...]
[...] odpowiedni. Dlatego fajnie jest ten pierwszy okres 6-12 miesiecy wykorzystac na maksa, wlasnie by ten efekt wzrostu miesnia osiagnac na ile sie da. To nie beda jakies ogromne ilosci masy miesniowej, bo na to potzreba dluzszego czasu, ale na tyle ze sylwetka napewno sie zmieni na lepsze :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-03-09 22:21:28
Widze ze tam juz pisalas w innym poscie, ze glownie ten brzuch ci przeszkadza i boisz sie ze bedzie jeszcze wiekszy na masie itd. Mysle szczerze ze nie powinnas myslec teraz o typowej masie, bo to nie takie proste bez podstaw treningowych, poza tym masz stres ze tluszczu przybedzie itd. Jak pisalam wczesniej uwazam ze najlwpiej bedzie jak skupisz [...]
[...] tak patrze np na foty w MD nieraz w ciuchach.chodzi mi ze lepiej liczac te ostatnie pare lat. oczywiscie nie jest to forma jak w czasach kiedy startowal ale napewno jak ułomek nie wyglada i jesli ma zamiar startowac to zapewne mocniejsza bombka i sylwetka nabierze wielkosci z dawnych lat Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2011-11-01 23:33:53
Tylko sylwetka? Pani Dorota jest w pierwszej trójce (nie powiem na którym miejscu) najładniejszych i chyba najmilszych (chyba - bo nie znam osobiście) polskich i nie tylko fitnesek.
barano90 zielona vitalmaxa Glaca_91 poki co Twoja teoria sie nie sprawdza, od 4 tygodnia jest stop w postaci masy i siły, a zaczyna sie juz 7tydzien zaraz na szczęscie sylwetka nabiera lepszego wygladu wiec na taki uklad ide, ze najpierw pompuje mnie, a potem jakosci nabiera to wszystko
jaca i molder bardziej na animkach aktywni poziom rzeczywiście słaby i również uważam ze pozować to mało kto umiał może to wynikac z braku trenigu pozowania albo tez z braku czucia miesni w danej pozie gdzie nie wie sie czy w danym momencie sylwetka sie najlepiej prezentuje i wtedy zaczyna sie kabinowanie i tak wychodza te pozy
Wiesz, nie kazdy ma taki styl, ja siebie nie wyobrazam w spodniach typu skate. Poza tym, nie chce miec duzych nog, po prostu chce miec wysportowana sylwetka, i taka w sumie mam. Nie chcialbym byc wielkim klocem.
Ładna sylwetka masz u mnie SGa "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, [...]
klata jest, tric jest, grube kostki na brzuchu są, ale barków nie ma albo niekorzystnie to zdjęcie wyszło sylwetka pod konkretne zadania funkcjonalne :-) ogólnie forma bdb Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-23 19:24:30
celem przedstawienia sie ;)
