sylwetka

Po prostu za szybko szukasz jakiegoś efektu. Masz normalną sylwetkę, która, aby wyglądała jak ci z okładki wymaga jeszcze paru lat ćwiczeń. A kratka bardzo wyrzeźbiona może być, jeśli zjedziesz w okolice 4-8%tBF, pytanie po co? Tak niskiego tBF nie utrzymasz cały czas, szczególnie, jeśli chcesz ćwiczyć dalej i nabierać mięsa. Może po prostu nie [...]

D-zine daje naprawdę czysta masę bez retencji...sylwetka bardzo zbita i wyżyłowana, dla mnie najlpeszy ph. Jadłem już w sumie ze 3 razy niedawno skończyłem xtreme DMZ z AT 4 tyg. po 48mg rewelacja, możesz smiało zarzucać działa jak pierwsze partie d-zine z CEL, mam proównanie bo też brałem. Za jakiś czas wracam ponownie do tego środka... M-dien [...]

drazekm - Ty chyba sobie jaja z nas robisz, z czego chciałbyś robić tą redukcję, sylwetka super z +

drazekm - Ty chyba sobie jaja z nas robisz, z czego chciałbyś robić tą redukcję, sylwetka super z + Brzuch jest w spince a chciałbym taki bez spinki :)

Może, żle napisałem nie chcę budować wielkiej masy mięśniowej jak "Pudzian" tylko chcę aby moja sylwetka się zmieniła. Trening FBW - "Jest to trening, który może być ukierunkowany na masę" czy to wszystko idzie w parze ?

drazekm - Ty chyba sobie jaja z nas robisz, z czego chciałbyś robić tą redukcję, sylwetka super z + Nie pisałem o redukcji tylko o kracie na lato.

Sylwetka zdecydowanie wygląda pełniej :-) Może jakbyś dał foto w jakiś pozach bardziej kulturystycznych lepiej byłoby to widać. Takie moje pierwsze spostrzeżenie. Dopiero później spojrzałem na wymiary obecne i z 1 września 2012. I jestem w szoku :-) Klatka +14 cm, łapa +4 cm, nogi zaj**iście. Szok. Gratulacje, naprawdę dobra robota :-) PS dasz [...]

No Misiek, właśnie barki zauważyłem, że nie są proporcjonalne do reszty, ale będziemy to naprawiać. Kali - sylwetka całkiem inaczej się prezentuje na mojej obecnej siłowni w szatni. Tam jest dobre światło i ogromne lustro. Dam, ale tak jak mówię, na koniec cyklu :) Te foty to w domu i jeden dzień na starej siłce, więc trochę kapa.

Sylwetka całkiem całkiem. Fajne kapcie :) Zmieniony przez - Michalac w dniu 2013-02-12 14:49:32

wymiary takie same kiedys/dzis :) z tym ze teraz nie jestem az tak zalany, jak cwicze wszystkie zyly sa na wierzchu i ogolnie sylwetka wyglada dość ubita, teraz priorytetem treningowym są barki z plecami. za 4 tygodnie zmieniam na nogi i klatka, bardziej siłowo, duzy ciezar mniej ruchow

Jaki masz cel? Sila, sylwetka? Tak tylko pytam. No tak nie wygląda trening nastawiony na budowanie siły. Trochę chuyowo uprawiać dwubój bez żadnych ćwiczeń technicznych i głównych bojów i trójbój bez mc klasyka, wyciskania leżąc sztangi i przysiadów lowbar ;-) Antek- zapomniałem wpisać odwrotne rozpiętki, ale będą w planie. Zrób sobie bicepsy i [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

Operacja plastyczna klaty i wygłodzenie = sylwetka, jaką chciałabyś osiągnąć. Zapoznaj się z regulaminem tego działu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Twojemu ciału brakuje mięśni, jest bez wyrazu. Obwisłe pośladki, uda bez kształtu. Jeżeli chcesz je poprawić, czytaj :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu [...]

Polecam, świetny trener! Trening z Hubertem to wiedza, pomoc oraz informacja zwrotna na temat techniki, postawy, wiele praktycznych rad. Fajne, spokojne podejście do Klienta, ale i duży doping. Potrafi zachęcić i zmotywować, a jego sylwetka jest potwierdzeniem ogromnych kompetencji. Polecam!

[...] do tego "rzeźbienia" a jest nimi konkretna, dobra jakoścowo masa mięśniowa. Ty jej nie masz. Masz 18 lat, garbisz się, masz wydęty brzuch, dużo tłuszczu. Jeśli rzeźba to dla Ciebie sylwetka Chodakowskiej, to po prostu źle trafiłaś. Tutaj nie produkuje się pokrzywionych szkap z niedowagą, ale zdrowe sylwetki o niskiej zawartości tłuszczu. CZYTAJ.

Polecam nie tylko panom ;-) Hubert doszlifował moją technikę ćwiczeń, jest cierpliwy , potrafi babie wytłumaczyć :-D Trening z nim to czysta przyjemność! I jw. jego sylwetka potwierdza wiedzę i doświadczenie.

Jak przeczytasz regulamin, wypełnisz ankiete... wstawisz fotki.. to napewno pomogą:) Słucham? Z jakiej racji wypowiadasz się za nas, czyli osoby odpowiedzialne za prowadzenie i tzw. pomoc? Nie, nie "pomogą". Skoro koleżanka ma kogoś od "porad w kierunku kulturystyki" to niech się go trzyma, a nie chodzi za jego/jej plecami. Nikt nie potrafi tak [...]

Ciepla osoba i nienaganna sylwetka. Ładna buzia

Wychudzona i bez tyłka, taka jest jej sylwetka. Nie podoba nam się. Źle wykonuje ćwiczenia, przez co dziewczyny, które tu przychodzą i chcą coś zmienić najczęściej większość podstawowych ćwiczeń jak chociażby przysiady wykonują źle, bo się na niej wzorują. Ona jest chuda, nie umięśniona. A jej trening to czysty marketing moim zdaniem. ;-] Swoją [...]

okeeej:) Tak teoretycznie po jakim czasie moge sie spodziewac rezultatow? Moja sylwetka na dzien dzisiejszy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ec8af295d0649deb9f0d4b27a25eb8f.jpg