[...] ludzie tak sraja za kilogramami? No dlaczego? Przec to glupota. Wiecej = lepiej wg ciebie? Ja waze duzo mniej niz w szczycie formy na prolongatum + deca, ale w koncu moja sylwetka mi sie podoba - jest sucho i na zyle - nie mecze sie przy grze w kosza i moge normalnie oddychac - ludzie - LUSTRO, a nie WAGA! A co do 15 kg na cyklu to powodzenia [...]
[...] mocno zmasownay jak Ronnie czy Ruhl. On walczy proporcjami rzeżbą i definicją. Gdyby chciał być większy mógł by jeszcze sporo na siebie masy wrzucić. Popatrz tylko na Flexa whelera tez drobny kościec i drobna sylwetka na początku a pod koniec kariery naprawde duża masa. Drugim takim przypadkiem mógł by być Shawn Ray czy Kevin Levrone. Pozdro!
Solidnie.Świetne tric i bic,klata słabsza popracuj nad nią.Ogólnie sylwetka prezentuje sie za***iscie,dobre proporcje pas,plecy/barki Sog.Podobne plany do mnie 44 włapie przy w miare niskim bf. Jaki staż?? Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-05-21 16:22:01
[...] uwierz mi że już to przerabiałem... redukcja zaraz po cyklu to najgorsza możliwa opcja ponad metr w pasie przy 183cm ?? to wyglądasz jak dobra kula uwierz mi, zrób porządny cykl redukcyjny z saa prop 100mg e2d wins 30mg ed clen + efka i możesz wycinać bez obawy że utracić mięśnie Zobaczysz jaka sylwetka stanie sie estetyczna póki co jest kupaaaa
Tygrys Carbo to nie posiłek - biorę od razu po skończonym treningu i tyle 30 minut na siłowni ? to jest marnowanie karnetu, a tak z innej beczki mam kolegę co chodzi na siłownię ponad rok i u niego trening trwa 30min, a jego sylwetka jest marna - to są te efekty bycia 30min. na treningu :)
[...] Cię długa redukcja. W tym momencie, jeśli poprawisz dietę, zejdziesz trochę z BF i będziesz sobie dalej na spokojnie masował. Masz może więcej fotek, jak obecnie wygląda sylwetka - bok, tył? Aby dało się ocenić czy rzeczywiście jest dużo tego tłuszczu? Co do owoców - możesz jeść jako przekąski, ale trzeba je wliczać w bilans. Jak z [...]
ekchmmm, no tego landa sylwetka to mowisz ze ile lat juz cwiczysz ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
[...] z tego, ale w wielu przypadkach po takim trenowaniu organizm jest tak przyzwyczajony (zaadaptowany) do tego stylu życia, że równocześnie ze zmianą tego, bardzo często i sylwetka wraca do poprzedniego wyglądu. Można by powiedzieć, że to takie błędne koło. Poza tym wyczyściłeś dietę z tłuszczy, jesteś zamulony, nie pociągają Cię kobiety, no po [...]
nie mylmy tutaj pojec, bo z Twoego posta wynika, ze trzeba olac diete z ujemnym bilansem kalorycznym wrzucic johe i bedziemy cieszyc sie zgrabna sylwetka, to wszystko musi zadzialc lacznie, wspolnie
trzymaj sie dawki i obserwuj co sie dzieje ze sylwetka, jak i kontroluj obwody i mase ciala Dzieje się chyba dobrze biorąc pod uwagę, że johimbina w okresie jej zażywania zatrzymuje wodę. Joha byla 26 minut temu zażyta a kilka minut temu dorzuciłem trzy kapsy kapsaicyny. No i kawa oczywiście.
[...] co będzie powodowało mocne naprężenia sił ścinających. Działanie sił będzie różniło się również od sposobu wykonywania martwego. Dopiero podczas ruchu końcowego, gdy sylwetka zostanie wyprostowana, kręgosłup zostanie mocno obciążony osiowo, co teoretycznie będzie powodować zbliżenie struktur stawowych całej kolumny. To właśnie moment [...]
Aby sylwetka dobrze wyglądała konieczne są dobrze umięśnione pewne partie ciała. U kobiet z reguły nogi i pośladki. Jeżeli nie ma ich stymulacji w postaci treningu siłowego, to organizm pozbywa się mięśni i kobiety nie mają kształtów.
[...] troche orzechow, olej kokosowy, smalec dobry (w zaleznosci co sie lubi i jak sie gotuje). Jak ta aktywnosc planujesz zwiekszac, w jakiej formie, w jakim celu (wydolnsc, sylwetka, itd)? Masz dostep do silowni? I owszem plany 5-6 treningow (takich prawdziwych a nie podskoki i dreptanie na biezni) to tylko dla zawodowcow, wiec faktycznie nie [...]
Kwiecień 1996 - początki zmagań :-)
