sylwetka

[...] przede wszystkim tego próbowałaś? Z drugiej strony ważne jest też jak chcesz wyglądać, czy chcesz odchudzić się do anorektycznego wyglądu, czy też może wolałabyś, by Twoja sylwetka podobała się innym? Jeśli wolisz to drugie to powinnaś utrzymywać wysoki 'energy flux', ale może jednak to pierwsze? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-10-20 [...]

[...] uzyskane rezultaty (zakładając, że będą zadowalające) będziesz już zawsze musiała utrzymywać wprowadzoną rutynę żywieniowo-treningową? Poprzez zdrowy styl życia (dieta i trening jako elementy) możesz w dłuższym rozliczeniu zyskać znacznie więcej (sylwetka, zdrowie i samopoczucie) niż poprzez głodzenie się i katowanie treningiem od czasu do czasu.

[...] :) edit: Caly czas zastanawiam jak to wszystko pogodzic? Wydaje mi sie ze zrobie tak, ze narazie postaram sie spalic caly ten tluszcz zalegajacy na brzuchu i jak juz cala sylwetka bedzie wygladac w miare poprawnie, przejde na diete masową i wezme sie za budowanie, aby nabierac ciala rownomiernie w kazdej partii i w miedzyczasie zaczne chodzic [...]

[...] nie cwiczyłem gdyż problemy z czasem. Od 1 pazdziernika chodze znow na siłownie.Moim celem jest dobra masa;P nie tak zeby bylo widac ze przytyłem, tylko hmmm ;p no zeby sylwetka wyglądała dobrze. tzw. plażowa sylwetka:DD Na silowni od razu zacząłęm ze splitem, takim samym jak wczesniej, ale doszedlem do wniosku , że trzeba robić nogi. Takze [...]

Człowieku ja tu jestem nie po, żeby stac się kulturystą, wystarczy mi ładna sylwetka :D

jeden strzal- jeden trup. podoba mi sie ;) sylwetka wypas. Chudzina, na kiedy celujesz rzezniczy come back?

Widze ze wycinka byla od ostatnich fotek. Sylwetka elegancka. SOG duchowy bo dawalem juz w tamtym temacie chyba

Hm wlasnie sie zastanawiam jak to wszystko pogodzic :/ Wydaje mi sie ze zrobie tak, ze narazie postaram sie spalic caly ten tluszcz zalegajacy na brzuchu i jak juz cala sylwetka bedzie wygladac w miare poprawnie, przejde na diete masową i wezme sie za budowanie, aby nabierac ciala rownomiernie w kazdej partii i w miedzyczasie zaczne chodzic na [...]

Bardzo ładna sylwetka sog oczywiście

jak MarcelQ !! SYlwetka wypas Pozdrawiam

Hiszpania :) super 3 tyg.nocne hulanki,zabawa i slonce od rana.(moze nie napakowany chociaz tam 105kg chlopaka, ale sylwetka mila dla oka)ZWLASZCZA DLA OCZU HISZPANSKICH PAN :) pozdro.

Super sylwetka! SOG jeśli wejdzie. btw, liczba wyslanych artykułów .

[...] postu :) Chciałbym prosić o skomentowanie mojego planu i o udzieleniu ewentualnych uwag :) Moim celem jest dobre samopoczucie z wlasna osoba, dobra kondycja fizyczna i sylwetka :) Oto trening: Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi w normalnym uchwycie, 4x po 6-8 powt. - ławka 45stopni i wyciskanie sztangielek, 4x po 6-8 powt. [...]

kosmos stary barki, ramiona, klata, plecy, nogi, łydki itd Pozostaje trzymać tylko kciuki sylwetka przekozak Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-10-22 18:35:23

[...] Pan Bog masy dodaje Łapy wielkie, kark szeroki, rozrastamy sie na boki Za duża masa - brak ... Od kulturysty krok do nudysty Nie ma to jak u siebie w domu, na siłowni Mała sylwetka?? pomoże metka Plecy wielkie, klata wielka, bo mym ojcem jest pan Belka Duzy i silny ma zawsze racje Dla wsystkich niedowiarków nie zdejmuje stangi z barków Ryż [...]

sylwetka godna podziwu . Moim zdaniem musisz troszke nad bicepsem popracować żeby bardziej szczyt bica wyrobic . Podaj jak możesz swój trening obecny . Pozdrawiam i życze dalszych przyrostów

A czy ma to jakieś znaczenie ? Jak sobie wkręca to jego sprawa, my mamy ocenić jak sylwetka się prezentuje i tyle.

Filmik niczego sobie . Sylwetka dobra . pzdr.

klata - 130 lapa - 45 pas - 83 waga - 90 hm.. sylwetka fajna.

Spoko sylwetka Tylko musisz nabrac wiecej masy i bedzie naprawde dobrze! Pokaz jeszcze nogi jak sie prezentuja!