sylwetka

wporządku sylwetka :P teraaz zrób pożądną masówke i bedzie super...:P pracuj nad klatą

no masy to ty musisz zebrac :P zdajmi sie że łapki coś małe maasz i klate też, podaj wymiary ale sylwetka ok Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-07-27 09:50:31

..faktycznie sylwetka niezla ale nozki troche odstają, raczej nie trenowal ich od początku swojej "przygody" pzdr

Jest dobrze, charmonijna sylwetka! Podoba mi sie! Cwicz dalej, lap mase! Zycze powodzenia! Sog za ciezka prace! Pozdrawiam

Dobra sylwetka - krótko i na temat )

[...] DIETA: -białko:150 -węglowodany:564 -tłuszcz:104 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz mam aktualny biorę mix 4,5 miesiąca 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU: lepsza sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. [...]

MANIJAQ ,Dzej ,GLODMAN ,SEXtreme ,MANJAQ ,-LUKI-V3- ,MANIJAQ. ,JAREK***** ,KaĄmirzZ,SEXtremme ,-------ban,_MANIJAQ ,chce bana ,aveBrutus ,michaln ,hehehehr baranEŁK czy jak tam jeszcze inaczej: ogolnie spoko, dobra masa i sylwetka... Dzołk of kors misOO

[...] nie ma ich w profilu 4 cel treningu 5 przeciwwskazania medyczne wtedy ktos CI tu pewnie pomoze. I cel treningu to musi być cos w rodzaju masa rzeźba siła a nie "ładna sylwetka". Tak pozatym zakładając ze masz jkis tam staz wiesz co to regeneracja i robiłeś jakas ogolnorozwojowke(to są wszystko pobozne zyczenia)to bym wproawadził kilka [...]

[...] do przeżycia, podział białka itd też, ale ilościowo dla mnie to za dużo. I nawet czuję że to nie jest dobre dla mojego organizmu przyjmować takie ilości jedzenia. Więc z jednej strony mi szkoda od tego odejść, ale z drugiej lepsza sylwetka nie jest tego warta. Jednak nie chciałbym całkiem rzucać treningów, ale przy tym też nie robić ich na marne

[...] co jest miarą efektów. Zdecydowanie nie powinna być to masa ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, ani o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Co więcej, nawet lepiej jak masa ciała nie spada na redukcji. Mięśnie są trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej. Jeżeli więc spada sporo kilogramów, to odpowiedź [...]

[...] skupić się na pomiarach obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i kontrolowaniu ich. Z kolei raz w miesiącu warto wykonywać zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Istotne jest to, aby było identyczne światło, bielizna, poza i odległość. Nawiązując jeszcze do skiny fat z o którym piszesz, to nie wydaje mi się aby sylwetka taka była.

Można jeść warzywa zamiast owoców, to nie problem. Szkoda, że nie lubisz orzechów, bo włoskie, laskowe, migdały czy nerkowce są wartościowym źródłem tłuszczy i innych składników. Ale bez tego da się żyć, mając inne źródła zdrowych tłuszczy, np. oleje (np. lniany zimnotłoczony z dużą zawartością kwasów wielonienasyconych powyżej 40% lub rzepakowy [...]

[...] no i przerw nie przewiduję Przez ponad rok leciała deka 500 testo 500 ostatnimi czasy 200 cypio 500 deka i ta zmiana zrobiła wiele dobrego Księżycowa morda znika woda znika sylwetka poszła na duży plus pomimo identycznej masy ciała (waga miëdzy 105 -107 kg) Obniżam ilość przyjmowanych środkòw ale na zejście z deki nigdy nie będę mògł sobie [...]

jestesmy wolni mozemy isc.. fajna sylwetka

estetyczna sylwetka sog

Powiem Ci szczerze, że widząc Twoje zdjęcie nie powiedziałbym, że jeździsz dużo na rowerze. Bo nogi nie wyglądają na specjalnie rozbudowane i na pewno w żaden sposób nie górują nad sylwetką. Ja bym tutaj mimo wszystko sensownie trenował nogi w planie treningowym i trenował całe ciało. Jak będziesz trenował ciało odpowiednio i będziesz miał do [...]

taaa, olbrychski ja juz wiem kto to, i musze powiedzieć że pierwszy raz go widze, ale sylwetka to normalnie nienaganna

lipa barki, lipa klatka, lipa nogi. sylwetka jako całość o oczy nie razi wiec wstydzić sie nie musisz. dawaj dalej. zdr.

Ogólnie super sylwetka.

za***ista sylwetka . SOG