[...] za dużo grzebiesz w necie. Najpierw spróbuj, zobaczysz pierwsze efekty, zobaczysz jak się poczujesz... Trening wpływa nie tylko na wygląd, ale i na samopoczucie, nastrój. A sylwetka nie musi być bardzo duża, aby pod wpływem treningów wyglądała estetycznie i przyciągała wzrok. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-02-02 17:46:26
[...] 140 kg / W seriach około 100 kg. Jak sami widzicie nie jestem jakimś herkulesem. Po dłuższej analizie swojej sylwetki brakuje mi jeszcze masy około 7-10kg. . Zadowoli mnie sylwetka estetyczna bez przesadnej masy (co i tak prosto nie jest osiągnąć). Moje najsłabsze strony Klatka piersiowa - Szerokość i dół. Mam bardzo wąską klatkę piersiową [...]
[...] ale byli po prostu ciency technicznie i cholernie wolni, a także słabi kondycyjnie. Należy też odróżnić MASĘ CIAŁA typu: misio (tj. dużo wody, tłuszczyk) od masy ciała typu fighter: mało tłuszczu, zwarta sylwetka, masa - mięśni. I tak 130 kg gość może być cienki, a 100 kg bardzo silny i groźny. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-05-21 14:06:10
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc 10mcy 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry [...]
Talia około 1-2 cm nad pępkiem. Masa do wzrostu duża nie jest, ale pas 93 już tak, co oznacza redukcję, mozesz dać fotkę do oceny bez napisnki tak by była widoczna cała sylwetka.
na filmiku widać jak niektórzy są wykończeni dietą. Masakra, widać że wiele trudu ich to kosztuje. Cieszy mnie natomiast udział weterana Vinca Taylora, nadal imponuje sylwetką tym bardziej w takim wieku.
[...] tylko na sylwetce zadbał również o harmonijny rozwój ciała - zarówno od strony siłowej jak i od tej bardziej wytrzymałościowej. Zdaję sobie sprawę, że wytrzymałość i siła/sylwetka na pewnym poziomie nie są w stanie iść ze sobą w parze, ale uważam, że na początku fajnie dodać chociaż minimalną ilość tego chociażby biegania, aby w pewnym [...]
[...] ja, minąl miesiąc od kiedy zacząłem Mini cut / recompozycje poniewaz sam nie wiem co tutaj się zadziało. Sprawa wygląda tak że waga od miesiąca stoi w miejscu 70kg, jednakże sylwetka wygląda lepiej, pojawiło się trochę żyl na przedramie których nigdy nie miałem oraz mięśnie zyskały pełnośc czy to dobrze? Wrzucam również screenshota macro diety. [...]
Wymiary wzros i waga podobne do mnei, zastanawia mnie jeszcze ile masz w klacie ale ogolnie sylwetka bardzo ladna, masuj dalej i zycze osiagniecia celu
[...] worek który zawiesiłem na działce i jakies 2,3razy w tyg. robie sobie trening na worku przy ktorym solidnie sie zmęcze, gram rowniez w kosza i jezdze na rowerze, wagi nie trace sylwetka pozostaje taka jaka jest, teraz trzymam wage 72-73kg, wiec smiało zapisuj sie na boks bo to CI tylko pomoze. Zmieniony przez - bobelmc w dniu 2012-05-15 15:39:49
Aktywność masz bardzo dużą. Powinno bardzo ładnie lecieć a po zdjęciach widać, że tłuszczu na tobie siedzi sporo. Dziwne. Szkoda, że zdjęć nie masz do porównania bo może ci się tylko wydawać, że efekty są słabe i sylwetka się nie zmienia. Z jakiej wagi startowałeś? Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-04-16 19:34:25
https://www.google.pl/search?q=kobieta+fit&client=ms-android-om-lge&hl=pl-PL&source=android-browser-type&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=X0LZUts-xZKFB8L2gLgJ&ved=0CAgQ_AUoAA&biw=384&bih=602 to jest wymrzona sylwetka. Trening mam ok tylko chodzi o zywienie..dziekuje!
Nikt nie każe ci mieć kopyt jak np Kai Green , ale jak wygląda sylwetka gdzie góra jest rozrośnięta i ładnie docięta a na nogach brak zarysu mięśni ?? ostatnio byłem na amatorskich zawodach i był taki osobnik to inni po prostu się z niego śmiali. Tu dwa przykłady: [...]
