sylwetka

No bo nad garbem trzeba by specjalnie popracować... A sylwetka juz pisałam wczesniej, ze jest estetyczna:) %fatu/miesa na szczescie nie umiem oceniać.Najważniejsza jest całość! Procenty liczą się tylko w alko :-).

No Kons - super sylwetka, mimo sporego wzrostu wyglądasz elegancko i musi być z Ciebie kawał chłopa. Tak trzymać i powodzenia ! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

fajna sylwetka i masa, jak dla mnie full wypas ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

no sroga sylwetka a te fotki pod źródłem światła to najlepszy sposób na robienie i podkreślanie widoczności mięśni spoko też tak robię hehe \:::No Coment:::/

Sylwetka rewelka.Jak na rok treningu bez suplementacji i wspomagania to chyba masz jakis układ z diabłem.Przy takiej genetyce zycze powodzenia na mr olimpia 2005.

bardzo ładne sylwetka, ładne proporcje , masz dobre podstawy

Sylwetka jest konkretna, przod wypas Sog za ciezka prace sie nalezy

[...] uwagi i sugestie n treningu dolączam prowizoryczne foto dzisiejsze (uwodnionyyyy 4litry dzis zmeczylem :)jak by trzeba bylo wiecej postaram sie dosłac . dobrze wyglądasz , sylwetka koło 13%-14% będzie wrażenie jest takie że masz nieproporcjonalnie małe ręce do klatki ale wsumie fajne to wielkie dzieki za ew. pomoc!!!! pozdrawiam również [...]

Z taką sylwetką nadawałbyś się do działu dla zaawansowanych, szczególnie jak się wyrzeźbisz ;-) , 1600 kcal na redukcji? Przemyślałeś to? Bo może się skończyć na tym że połowę mięśni stracisz, kobiety na takiej podaży kcal redukują jak nie więcej. Sam Michał Karmowski mówił że dieta bez węglowodanów jest bez sensu, bo są one potrzebne choćby do [...]

Sylwetka zaj**ista, ale na naturala nie wyglądasz :D. To tylko moja opinia

Sylwetka zaj**ista, ale na naturala nie wyglądasz :D. To tylko moja opinia nie?a na co?}:-(

Dobra robota. Super sylwetka. Gratulacje.

a nie miales zlamanego obojczyka? np podczas porodu? albo juz jako dzieciak? czesto po takich zlamaniach tak wyglada sylwetka- szczegolnia jak na tym 2 zdjeciu. "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

Sugerowane 12-13 procent w zupełności wystarczy, aby sylwetka wyglądała estetycznie i widoczny był fajny zarys mięśni brzucha. Nie wiem dlaczego uważasz, że niżej nie zejdziesz? Oczywiście zejść można, Kwestia bardziej tego, czy w obecnej sytuacji jest taki sens. Mając już te 12 procent będziesz mógł budować masę mięśniową do około 15 procent i [...]

Dlaczego nikt? sylwetka bardzo estetyczna,sportowa,jednak przydałoby sie troszke przymasowac górę Dam soga,za estetyke.

A wydaje Ci się to nie możliwe? Ja miałem kiedyś przy 94kg i 187cm 36 w bicepsie i nie płakałem. To są wymiary dla dobrze rozbudowanego człowieka mającego DOSYĆ MAŁO wspólnego z tłuszczem gdy na niego patrzymy, prędzej z czystą muskulaturą i wyrzeźbioną sylwetką. Jeśli chłopak chce mieć kaloryfer to tak jak jeden z Was powiedział: "pudzian ma [...]

nie bedzie, po act porpawia sie cala sylwetka, zamiast tego rbzucha bedziesz mial chociaz podkladke pod kaloryfer, zamiast tego czegos co nazywaszklatke miesnie zalae bo zalane ale ksztaltne

[...] kiepskim pomysłem . Zejdź 300-300 kcal i obserwuj . chcialem przez te 2 miesiace stracic jakies 4 kg teraz jestem na redukcji 2 tyg redukcji i troche cos tluszczu zlecialo sylwetka delikatnie sie poprawila z tego co zauwazylem a jestem teraz na deficycie 350-450 kcal dzennie.Na wadze to w sumie ciezko powiedziec ile tam zlecialo maksymalnie tak [...]

Hm... Nie da się schudnąć (utracić tkanki tłuszczowej) z jednego miejsca. Spalanie ma miejsce w całym organizmie. Wzór na ładną sylwetkę jest bardzo prosty: S=D+W gdzie S to sylwetka D - dieta (niekoniecznie rozumiana jako masakryczne i zniechęcające wyrzekanie się wszystkiego co lubię, ale znalezienie złotego środka) W - wysiłek fizyczny. Co [...]

Masa --> odchudzanie ( rzeźba ) --> wymarzona sylwetka