sylwetka

Podsumowanie 3 tygodni treningu i trzymania diety Wymiary Pas: 106 cm- 100cm (-6) Udo: 63cm - 63 cm Bicek: 41.5cm - 41,5 cm Waga: 100kg n - 98,6 kg (-1,4kg ) Lydka: 42,5cm - 43 cm (+0,5) A wiec , wszystko idze powoli do przodu , ogolnie jestem zadowolony z pasa bo az 6 cm zleciało ,a to dośc sporo , co do wagi to jezeli za tydzien zleci [...]

Sam na siłkę zaczynałem chodzić jak nawet 30cm w bicu nie miałem, chudy wiór, a teraz sylwetka, jak idol z awatara %-)

Te wygwiazdkowane miejsca w linku to: slawomirambroziak Koledzy z SDF przestali mnie lubić, więc stąd ten problem. Może ten adres zadziała: www.sylwetka-uroda-zdrowie.pl

kabo9, RafalRRRR - zdjęcia wykonane w niedzielę, w sobotę mój debiut na MP weteranów - Kulturystyka klasyczna +40. A sylwetka nie zawsze taka była a ciężka praca daje rezultaty i ogromną satysfakcję. Generalnie witam wszystkich, którzy będą śledzić ten test, kolegów, którzy będą razem ze mną w nim uczestniczyć, organizatorów i sponsora. Dziś [...]

[...] i kibicuje Cainowi, ale nie bedzie mial latwo. JDS jest chyba niemozliwy do skonczenia, no chyba ze przez poddanie, czego Cain moglby sprobowac patrzac na parter JDSa. W stojce to jednak przewiduje dominacje JDSa patrzac po tym co zrobil z Huntem, co gorsza JDS pokazal juz ze umie bronic obaleń Caina no i ta jego obecna sylwetka mnie przeraża

O to mi właśnie chodziło. Oczywiście schematu tego będę używał tylko przez jakiś czas - nie chcę się wysuszyć na przysłowiowy wiór. Spalić trochę smalcu, a potem masa, bo biednie z moją sylwetką :( Zmieniony przez - Kamil Wu w dniu 2013-10-03 16:10:08

jeśli mam być okrutna to jedyne czego Esther zabrakło to może biustu, inaczej by się jej sylwetka komponowała

[...] http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,23,blok-nagrod-1.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,24,fitness-sylwetkowe-weteranek-2-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,25,meska-sylwetka-juniorow-2-runda.html

Znamy już finalistów Pucharu Polski: Kulturystyka Open: Andrzej Kołodziejczyk, Dominik Hałas, Marcin Kosel, Jakub Potocki, Karol Małecki, Tomasz Lech Męska sylwetka: Mariusz Czerniewicz, Grzegorz Płaczkowski, Cezary Blicharz, Mateusz Sowa, Łukasz Gnoza Radosław Chyłek Fitness kobiet: Magdalena Mroczkowska, Magdalena Maciejewska, Aleksandra Kępa, [...]

interesuje mnie sylwetka typowego fitnessiaka -Zyzz, Marc Fitt, Lazar Angelov - dążę do czegoś takiego i nie godzi się mieć takich nóg. Poza tym jestem cholernym perfekcjonistą. Oczywiście, będę robił nogi, ale skupiony jestem na suchym mięśniu :)

[...] http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/pp2013/galeria,12,fitness-kobiet-i-mezczyzn-ocena-sylwetki.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/pp2013/galeria,13,bikini-fitness-runda-2.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/pp2013/galeria,14,meska-sylwetka-2-runda.html

Męska sylwetka 6. Radosław Chyłek 5. Mateusz Sowa 4. Cezary Blicharz 3. Grzegorz Płaczkowski 2. Łukasz Gnoza 1. Mateusz Czerniewicz

Witam Was serdecznie! Od pewnego czasu postanowiłem "chwycić się za ja.a" i zacząć ćwiczyć. Moim celem jest nieprzesadzona sylwetka. Dobry bic, i klata :). Korzystam z atlasu, biegam na bieżni codziennie, ale nie mam ławeczki by pakować na klatę(w najbliższym czasie postaram się kupić) Moje pytania: 1) Jakie polecacie suplementy diety(tak żeby [...]

Witam! Super forma Karola, ale trudno mówić o zdecydowanej przewadze (te fotki nie porównują zawodników, a na przeglądanie innych nie miałem czasu). Troszkę rozczarowuje miejsce Andrzeja Kołodziejczyka - ostatnimi czasy wyglądał na prawdę rewelacyjnie. Nr 22 to kumpel z liceum - Sebastian Macek - pamiętam, że trenował od zawsze i od zawsze się [...]

Nie wiem jak koleś wygląda mniejsza o to nikt ci nie powie w ile ty to zrobisz :) .. Cwicz tyle az twoja sylwetka zacznie ci się podobać... Ale niestety apetyt rośnie w miarę jedzenia :D .

jak z tego 20kg chociaz 5kg to bedzie mieso ktore zrobi to sylwetka sie powinna wchuy poprawić (oczywiscie mowiac o redukcji potem %-) )

Początek 5-tyg jest hardkorowo , sylwetka juz masywniejsza , w pasie tez troche wpadlo , standard :-P gdyby tak na masie wszystko roslo a obwod pasa sie nie zmieniał , byloby pięknie }:-( DIETA/SUPLEMENTACJA 1. płatki owsiane fitness + jablko + 300ml mleka 2. whey c-6 (30g) + baton pełnoziarnisty 40g 3. jajecznica z 3 jaj + 50g ryzu z [...]

ogólnie chce dodać siłkę ponieważ chce zrobić trochę mięśnia , potrzebuje dobić z 66kg na 76kg przy 176 wzroście i zrobić wygląd jak mają ci kolesie z aesthetic (nie wiem czy dobrze napisałem ) wygląd mięśni ,sylwetka, bf jest tylko czy dałbym rade wbić mięśnia przy takim treningu SW.Jeżeli bym dał rade to jakie bym musiał zakupić odżywki?.

glosno mysle, bede kontrolowal i bawil sie na bierzaco a na masie ta esetyka i tak musi troche ucierpiec bo mozna trzymac w miare niski %BF ktory i tak wzrosnie ale sylwetka i tak bd prezentowac sie gorzej chociazby za sprawa tej glupiej wody

[...] rok bo omija sie długi okres uczenia techniki , łapania czucia, ale nawet przez forum, dwa lata i inna osoba :-)) Oczywiście ze z każdego sie tylko tyle wydobędzie ile jego sylwetka pozwala i niestety nie każda bedzie miała 56cm w pasie %-) , ale nie szkodzi, przynajmniej klonami nei jesteśmy i każda może podkreślić to co ma najlepszego, tylko [...]