sylwetka

Fajny dziennik, sylwetka naprawdę godna podziwu Zapraszam do mnie, pozdrawiam, soga zostawiam

No jak to czemu!? Figurze! Mamma mia, sylwetka moich marzeń! Dobra, koniec bo wyjdzie, że jestem jakaś nie teges Jakie to kwiatki? Zmieniony przez - mrs_hook w dniu 2008-07-06 14:56:28

Cześć proszę o ocene planu i ewentualne korekty :) ćwiczę 4 miesiące i czas na rozpiskę - prowadzenie zeszyciku i poważne ocenianie postępów :) mój cel: plażowa sylwetka, estetyczna, bez fatu + poprawienie siły, wiadomo trenować planuje 5 razy w tygodniu, codziennie inną partię ciała. każde ćwiczenie planuje wykonywać - 3 serie po 12 powtórzeń, z [...]

Witam Ładna sylwetka Bicepsy najlepsze i co wazne nie ma dysproporcji Nogi musisz podkrecic bo chude troche Powodzenia i zapraszam do mnie

Witam wszystkich Jako, że nastały wakacje :), jest dużo czasu, aby popracować nad swoją sylwetką. I znudzony już ciągłymi splitami postanowiłem spróbować „coś innego". Chodzi mi oczywiście o HST. Już dawno to planowałem jednak nie zawsze mogłem ćwiczyć, co 2 dni a HST tego wymaga. Chciałbym być pod stałą kontrolą ekspertów z SFD :). O mnie [...]

ćwicz plecy antku !!!pozdro dla ziomka co mieszka niedaleko mnie.sog dla motywacji.sylwetka dobra.

Sylwetka w moich oczach ma ocene BDB - a Daltego minus bo by było za dobrze jakby byłosamo bdb heh :) pozdrawiam i dalszych sukcesów zycze :) i zapraszam do krytycznej oceny mojej sylwetki :)

Witam! Moim zdaniem sylwetka bardzo dobra.. !! SOG leci.. Pozdrawiam!

no no widze juz kolejna czesc topicu sylwetka rewelacyjna nad czym bym pracowal? ramiona troszke "pogrubic" masz dlugie wiec nie powinno to wygaldac masywnie m jesli nie przesadzisz barki bok troszke uwypuklic - na tej fotce bokiem widac ocb brzuch swietny , widze pojawiac sie zaczyna umiesnienie , nie jestem fanem damskich kaloryferkow [...]

Omal z krzesła nie spadłem oglądając twoje foty ,bardzo ładna sylwetka a masz dopiero 14 lat .To stary nawet niechce wiedzieć co z ciebie wyrośnie podczas burzy hormonalnej ♠.Swego czasu na sfd był artykuł o ciężarowcach rosyjskich ,którzy zaczynają ćwiczyć też w wieku 11 lat ,okazało sie że podczas dorastania ,mięśnie które [...]

****a na **** piszecie o tych sutach, wcale nie sa jakies dziwne. nie wiem, leczycie sobie tu kompleksy wysmiewajac sie z innych? to nawet zalosne juz nie jest, normalnie podstawowka. a sylwetka kozak, pozdro

ładna sylwetka. postęp z przed roku duży

Fajna sylwetka. Dobre filmy z nim.

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 12 - 24 miesiace II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)€ III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOZLIWOSCI SPRZETOWE * Full osprzęt [...]

MarcelQ super progres Sylwetka juz wyglada konkretnie Tylko klatka troche slabo na serie ale nie oto Ci pewnie chodzi !! Pozdrawiam

Jak dla mnie b. fajna sylwetka Powodzenia w dalszej pracy Pozdrawiam

Craig Richardson wspaniala sylwetka, !!!! Powinien wygrac moim zdaniem... ale pewnie dadza Silvio. Kiepsko Darrem... jezeli traci swoja definicje traci atrybut... i chyba tym razem to widac.

[...] ale bywało lepiej imo... Bodey i Gymy pozamiatali konkurencję Big Ron duży masywny chłop. Chudzina sprzed paru stron, bardzo dobra przemiana. Kolega z poprzedniej str za***ista klata. Kompletna sylwetka. Ogólnie to chyba najwyższy poziom jest w tej Chwili Prawdy jaki dotychczas był. Zdr. PS: Za 10 chwil prawdy, ja tu będę rozdawał karty. Oby.

cozee - zaje..bista sylwetka... dane w profilu aktualne ?

bez sensu gainer na redukcji, ew. po treningu przyloz sie do michy, bo przez nia sylwetka kuleje