sylwetka

Kubson teraz skup się na wycisku, sylwetka to poboczny element. Czekam na twoje 60kg na ławce

Mega bosko Potęga w mieśniach Sylwetka bardzo dobra

Witam Od września mam zamiar ćwiczyć, tak aby wyrobić sylwetkę na lato 2009. Jak powinienem rozłożyć ćwiczenia (w miesiącach) aby osiągnąć swój cel? Chcę żeby moja sylwetka była podobna (może jeszcze nie w wakacje 2009, ale do tego dążę) do tej, myślę że to nie będzie zbytnio trudne: O mnie: Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 i 7 miesięcy Waga: 62 kg [...]

ale zarcie mmmm ladna sylwetka naprawde co do tytulu dziennika...lepiej zebys nie wygladal jak coleman

[...] (miesniowa oczywiscie) i sile bardzo wiele. Podstawowe programy FBW opieraja sie wlasnie glownie na tego rodzaju cwiczeniach. Jedna sprawa: Twoja masa (a co za tym idzie: sylwetka) zalezy od diety. Nie ma diety, nie ma masy. EDIT: 3x w tyg. jest optymalnie. Istnieja programy treningowe, ktore sa dla Ciebie idealne. Sam takowym cwicze. [...]

ankieta daj i jaki jest twój cel w końcu, sylwetka ?

Mam pytanie. Czy trenując podnoszenie ciężarów można zbudować poprawną sylwetkę. Chodzi mi o proporcje pomiędzy barkami, klatką (trening jej nie uwzględnia) i bicepsami (też ich w treningu nie ma). Ćwiczenia jakie chciałbym ćwiczyć to: przysiad ze sztangą na barkach, martwy ciąg, brzuszki, wyciskanie sztangi z wybiciem, zarzucanie sztangi na barki [...]

sylwetka elegancka. takie wymiary by mi spasiły tylko waga troche mniejsza. no ale ja i tak mam niski bf. także powiem tylko łydy dopompuj pozdrawiam Zmieniony przez - sledz w dniu 2008-07-31 19:24:14

Bardzo mi się Twoja sylwetka podoba. Piszę jako kobieta

Ja też chcę mieć takie spadki Sylwetka bardzo konkretna,podoba mi sie bardzo a nawet i bardziej Naprawdę nie masz żadnych spadków,z tego co widzę na zdjęciach

Sylwetka za****sta, tylko łydki przy takich dużych udach śmiesznie wyglądają.

człowiek ściegno sylwetka wyyebistaaa MArcin OLB total kozak ...

Widać że po mocnej redukcji. Kozacka sylwetka.

lydka odstaje bo te uda sa takie ogromne, wiec niedziwne a w rzeczywistosci napewno lepsza niz niejednego z nas, niz moja napewno Marcin sylwetka konkret.

Poniedziałek Przysiady Ze Sztangą - Nogi - 12,12,12 Wiosłowanie Sztangą W Opadzie - Plecy - 12,12,12 Wyciskanie Sztangi Na Ławce Płaskiej - Klatka Piersiowa - 12,12,12 Wyciskanie Sztangi Zza Karku - Barki - 12,12,12 Uginanie Ramion Ze Sztangą Stojąc - Biceps - 10,10,10,10 Prostowanie Ramion W Opadzie - Triceps - 10,10,10,10 Brzuszki - 30,30,30 [...]

Poniedziałek Przysiady Ze Sztangą - Nogi - 12,12,12 Wiosłowanie Sztangą W Opadzie - Plecy - 12,12,12 Wyciskanie Sztangi Na Ławce Płaskiej - Klatka Piersiowa - 12,12,12 Wyciskanie Sztangi Zza Karku - Barki - 12,12,12 Uginanie Ramion Ze Sztangą Stojąc - Biceps - 10,10,10,10 Prostowanie Ramion W Opadzie - Triceps - 10,10,10,10 Brzuszki - 30,30,30 [...]

Rewelacja. najlepsza sylwetka na forum w moim mniemaniu chyba że Glodziu się weźmie konkretnie. zdr

troche widac roznice gabarytowo miedzy avatarem a fotkami;) ale sylwetka godna pozazdroszczenia. Robisz wrazenie. zdrowia zycze.

Rewelacyjna sylwetka Marcin

mi obojetnie aby do przodu :D jak zjem za duzo to mi sie miesnie zrobia jak za malo to sylwetka sie potreni ;p