Tak, zdaję sobie z tego sprawę i jestem psychicznie przygotowany na harówkę. Zamiast wolny czas spędzać przy kompie, będę na siłce lub w parku na biegach. ^^ Taka sylwetka, jaka opisałem - to cel końcowy. Cel pośredni, który chcę osiągnąć jak najszybciej 9choć to i tak będzie trwało) to fizjonomia normalnego człowieka. Bo na razie to bęben jak u [...]
Ładna sylwetka masz u mnie SGa "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, [...]
[...] którą tutaj możesz otrzymać, ale musisz chcieć otrzymać tą pomoc. Po pierwsze jesteś w wieku, w którym najłatwiej trzymać dietę, czemu jej nie masz? Po drugie wysportowana sylwetka czyli chcesz być odrazu pięknie wyrzeźbionym Greckim Bogiem? Nie ma tak dobrze. A teraz odpowiadam na Twoje pytania. Pierwsza odpowiedź: [...]
Faber zawsze mi imponował sylwetką jak na taką wagę i wiek :) Mam nadzieje, że dziś wygra Faber, Aldo i Reem :) Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-02-01 14:38:12
[...] więc, że będę kontynuował prowadzenie dziennika. Wciąż borykam się z nadwagą, tłuszczem i dużym obwodem w pasie. Waga: 92,2 kg Pas: 100cm Moim celem jest estetyczna sylwetka, 85 cm w pasie (więc dużo pracy przede mną ) Ułożyłem sobie trening ACT. Wiem, że nie jest on idealny ale daje mi nieźle w kość. Aktualnie robię pięć obwodów, [...]
[...] szef wymagajacy trzeba biegac w ta i w tamta zeby nie darl japy zreszta przy mojej wadze to i bez tego byloby ciezko. Nie bardzo zrozumialem wypowiedz nie kreci mnie ladna sylwetka chce tyc i caly czas tyc od zawsze bylem tak chudy ze byl to moj ogromny kompleks wysmiewali sie wszyscy mama brat znajomi i jakos zawsze skupialem sie i krecilo [...]
ambitny cel, powodzenia! sylwetka ok, tylko jedna rzecz mnie "razi"... fatalna prezentacja ramion... lepiej by sie nam ocenialo gdybyś ugiął ręce mniej/wiecej pod katem 90 stopni. Pozdr.
[...] jednakże… jestem zielona, siłownia nadal mnie nieco przeraża i bardzo obawiam się swojej techniki wykonania poszczególnych ćwiczeń - stąd pomysł na trenera (moje pierwsze starcie z ławką rzymską… spuśćmy zasłonę milczenia). Marzy mi się "moja" fit sylwetka przy zachowaniu zdrowia, stąd też takie kroki poczyniam od czerwca, sporo się zmieniło…
Zdecydowanie możesz wejść na zero, nieco odpocząć. Sylwetka jest fajna. Jak będziesz niezadowolony, to nieco "podetniesz". Ale na zerowym sporo możesz zyskać, bf jest na takim poziomie, że można liczyć na rekompozycję. Zatem wylicz swoje zapotrzebowanie na nowo [...]
Zdecydowanie możesz wejść na zero, nieco odpocząć. Sylwetka jest fajna. Jak będziesz niezadowolony, to nieco "podetniesz". Ale na zerowym sporo możesz zyskać, bf jest na takim poziomie, że można liczyć na rekompozycję. Zatem wylicz swoje zapotrzebowanie na nowo [...]
[...] tak patrze np na foty w MD nieraz w ciuchach.chodzi mi ze lepiej liczac te ostatnie pare lat. oczywiscie nie jest to forma jak w czasach kiedy startowal ale napewno jak ułomek nie wyglada i jesli ma zamiar startowac to zapewne mocniejsza bombka i sylwetka nabierze wielkosci z dawnych lat Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2011-11-01 23:33:53
[...] mi zostało 5 lat. Dałam upust fantazji i kreatywności, aby zainspirować i zmotywować samą siebie do działania. Na pierwszym jednak miejscu jest trening i szczupła silna sylwetka. Od tego zależą inne punkty- rozpoczęcie przygody ze wspinaczką, powrót do motocykla (jest drobne „ale”- muszę znów mieścić się w kombinezon), ponownie- biegi [...]
[...] cm OBWÓD UDA: po środku 57cm, w najszerszym miejscu 63cm OBWÓD BIODER: w najszerszym miejscu: 105cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87cm OBWÓD TALI: w najwęższym miejscu: 83cm (sylwetka a’la „cegła” :P) OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 104cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Znaczna [...]
Zdjecia - moje
