sylwetka

[...] rozmiar traci i wcale nie wygląda tak imponująco. Niestety ale Rami nie będzie nigdy Mr O. Gdzieś w top5 jak najbardziej ale nic pozatym. A Phil ? dajcie spokój ja rozumiem ze ma szczegoły, szczegolnie w pozycach tyłem. Ale cała sylwetka zaczyna przypominać zlany balon. On traci kompletnie flow. W pozycjach przodem jest słabo, nawet bardzo.

[...] Phil-phi :po prostu znów wygrywa :) Rhoden-spokojnie walczy z Dexterem o drugie miejsce. Ale może jeszcze ktoś trzeci o to walczyć i wygrać :) Nathan-bardzo dobrze,sylwetka super ale ogólnie trochę rozmiarami,przy większości -traci-Ale liczę,że min w 10 będzie. Pakulski-straszna lipa !-sylwetka jakaś niekompletna,nie [...]

[...] zbudować mięśnie, ale równocześnie zredukować tkankę tłuszczowa, szczególnie z brzucha? Chodzi mi o to, zeby brzuch byl plaski ale umiesniony a do tego zrobiona klatka i biceps, cos w stylu sylwetek pływaków raczej, niż np. zawodników MMA? Czy taka sylwetka jest możliwa do osiągniecia przez każdego, czy zależy to indywidualnie od każdego?

Kevin w rok zrobił niesamowity progres co nie zmienia faktu że to nie jest sylwetka na olimpię, jeszcze nie, jak on stanął koło kogokolwiek to jakby nóg nie miał ;) to nie nasze podwórko ze zawodnik ze słabymi nogami wygrywa MP %-) P.S. odmłodziłeś chyba Sebastiana bo on w weteranach startuje już kilka lat chyba

[...] Wymiary musze zmierzyc rano, uzupelnie ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wyrzezbiona,umiesniona sylwetka, chcialabym schudnąć 3 kg ( po urlopie nie mogę sie ich pozbyc) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: astma wysilkowa [...]

To jeszcze tydzień i zmieniamy plan plus jakieś modyfikacje w diecie. A sylwetka sie poprawia ?

Witaj "po latach" ;-) typ sylwetki nigdy nie jest jednoznaczny. Zwykle jesteśmy składową różnych typów. Zdjęcia z pierwszej strony trochę przypominają tą potocznie zwaną gruszkę, ale gdybyś trochę popracowała nad sylwetką to masz szansę na ładną klepsydrę. Co martwi to rodzaj Twoich treningów. Jesteś na tych fotkach z pierwszej strony dość [...]

[...] wszedzie indziej jest rzeznicko ;d Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-09-17 19:27:15 no właśnie ze kurka wodna NIE };-) moze inaczej wiem gdzie popełniłem blad - wiem jak go naprawic pomimo dobrej gory - sylwetka imo bez tych yebanych dwojek traci polowe tego co ma przez gore ale w sumie wbijam w to przecież nigdzie nie wychodzę :))

[...] wyczerpał temat, moim zdaniem można zamykać ;-) 100% sie zgadzam kto inny zadecyduje o tym czy zamykać czy nie zamykać;]. Olympia niezła, Winklaar mega, Bonac też dobra sylwetka, Dexter jak zawsze ale już niestety moim zdaniem nie powinien z Winklaarem wygrać . Co do Kevina, super że wyszedł, mordy pozamykał hejterom i się pokazał, teraz [...]

No łydki.. Ale jak kiedyś będziesz robił zdjęcie do oceny sylwetki, to daj ją w całości ... Bo wtedy mozna zobaczyć, czy sylwetka jest proporcjonalna... A tak, to nic nie można powiedzieć, zwłaszcza, że perspektywa jest.. oryginalna..

[...] samo jak szyja czy kaptur), a tu mamy miec chlopca, takze koniecznie przedramiona nie moga byc rozwiniete Dla mnie totalny absurd %-) Osobiscie uwazam, ze fajna plazowa sylwetka to sylwetka silna, estetyczna, oczywiscie nie przerosnieta. Masywniejsze miesnie grzbietu, glownie dolnej i srodkowej czesci, mocniejsze uda i talia - symbol sily i [...]

[...] nogi zakryte? zamiast tego trzymania się za biodro i dwóch obrotów na scenie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-17 23:13:32 Podpisuje się pod tym. Chociaz moim zdaniem sylwetka naturalnie nie do osiagniecia. Z reszta Buendia ma gyno co roku. No i scena weryfikuje, na zdjeciach typu selfie niektorzy wygladaja wrecz kosmicznie. Jak wyglada [...]

[...] Myślę, że będę wolała trening siłowy od cardio (interwałów) bo od zawsze wolałam bardziej statyczne ćwiczenia, nawet jak mięśnie paliły - jak swego czasu lata temu chodziłam na zajęcia fitness. Jeszcze raz bardzo dziękuję za Twoją chęć pomocy. P.S. Podejrzałam Twój dziennik - piękna sylwetka! Tym bardziej jestem chętna, żeby Cię słuchać :).

Dopiero teraz widze pozoanie Levrona bo troche za późno wstałem. Szkoda że już sylwetka nie ta, eh łezka w oku się kreci ;)

panteon bo chciałem coś sprawdzić. Po odstawieniu białka w proszku waga wróciła do 80-81 kg i to dość szybko. Utrzymywała się do momentu aż nie zacząłem znowu co rano i po treningu sypać białka w siebie. Wtedy zleciało ok 4 kg. Ciągle jadłem identycznie w tym okresie. Nie zaniedbywałem posiłków. Mały update postępów w treningach. Wolne tempo i [...]

Myślę,że na początek na system hantlowy 8-) Sylwetka bardzo fajna,choć kryteria oceny w tej kategorii są dla mnie zupełnie niezrozumiałe :)

Sylwetka bardzo fajna,choć kryteria oceny w tej kategorii są dla mnie zupełnie niezrozumiałe :) może RedAlert nam wytłumaczy kryteria wszak on się znakomicie odnajduje we wszystkich nowościach :-)

No dobra... Powiedziałabym, że jakiejś kolosalnej różnicy pomiędzy redukcją u faceta a redukcją u kobiety nie ma;-) Musi być ujemny bilans kaloryczny. Nie wiemy co je mama, nie wiemy z czego można uciąć. Ja mimo wszystko jestem zwolenniczką liczenia, bo wtedy mam kontrolę nad tym co jem. Tu masz linka do zbioru treningów dla pań, domowych i na [...]

Wygląda to trochę jakbyś chciała zaliczyć wszystkie ćwiczenia jakie znasz ;-) Trochę ten trening przeładowany. Nie wiem jaki masz cel, jak wygląda Twoja sylwetka - a pod to głównie układa się plan. Jak nam uzupełnisz ankietę wraz ze zdjęciami to łatwiej będzie się wypowiedzieć. Stagnacja może być też wynikiem podobnego treningu. Nie tylko [...]

Największym zaskoczeniem jest Hidetada poza 5-tką finałową. Jednak zakładałem taki przypadek, bo sylwetka znacznie się zdeformowała. Tali urosła, lekkość zatracona. W tym roku szybko go zweryfikowali. Lokata Eduardo powinna mogła być wyższa. Świetnie w finale się prezentował. Phil się postarał i za pracę zebrał tytuł. Dociął się i obronił tytuł. [...]