sylwetka

[...] Brzuch skoks dolny 40/30/30 przedramie podchwytem 15kg 20/20/20 przedramie nachwytem 13kg 20/20/15 Mam juz znacznie lepszy uchwyt niz tydzien temu, latwiej jest mi trenowac brzuch. Ogolnie jestem bardzo zadowolony z progresu. Pomiary po prawie 3 tygodniach cyklu: -pas 0cm lub -1 cm (trudno powiedziec) -waga +2 kg -sylwetka znacznie sie poprawila

[...] i piatek po pracy FBW domowe by Mawashi wieczorem aeroby 45-60 minut w sobote jakis basenik, w niedziele lajtowanie ;] generlanie schudlem ~20 kg w troche ponad 2 miechy, sylwetka znacznie sie poprawila, ale tu sie rodzi pytanie, gdyz nie wiem co robic dalej ... PROSZE NIE PISAC NIC ZANIM NIE SKONCZE DODAWAC Zmieniony przez - demboch w dniu [...]

fajna sylwetka,test prowadzony dobrze co do martego ja zawsze odkladam sztnage bede wpadal pzdr.

Sylwetka kozak jak to przedmówcy ocenili a fotograf tez niczego sobie

sylwetka kozak

no i taka sylwetka to jest to!

Perfect for me. Jaki masz bf orientujesz się? Jego czy nie jego od dzis sylwetka do jakiej dąże, konkretniej to rzeźba. Masz jakieś foto z poza sezonu? Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2009-09-03 19:42:35

Nie no chodzi mi czy w okresie nawet 1.5 roku sporo zrobiłeś może jest jakaś przybliżona sylwetka. Ps. Ja aktualnie to odrabiam co na focie

u mnie było to samo co u chucknorris. uprawiam czynnie sport, nie mam nadwagi, sportowa sylwetka, zdrowy ogier , a po mierzeniu elektrycznym czesto mialem np. 150-160/60-70, aż mnie od tego serce rozbolało. poszedłem do lekarza i ten po zmierzeniu zwyklym powiedzial ze mam 118/80. ;D

ładna ginekomastaia i sylwetka ;p

Witam. Cwicze okolo roku na silowni, diete trzymam pomiedzy masa a rzezba i chyba czas to zmienic. Dodalem zdjecie z sylwetka, ktora obralem sobie za cel. Chcialbym przypakowac wlasnie do takich rozmiarow, ale mam problem z dieta. Widac, ze dieta redukcyjna to napewno nie jest, ale na mase tez nie wyglada. Wiadomo, kazdy ma inna budowe ciala, [...]

Odin, wiem mniej wiecej o co Ci chodzi, cwiczylem juz kiedys pare tyg tym systemem, skonczylo sie kontuzja ( deja vu? ) Celem ogolnym jest sila+wysportowana sylwetka, taki kompromis miedzy trojbojem a kulturystyka pzdr

ładna proporcjonalna sylwetka, świetne prostowniki, popracuj tylko nad odseparowniem tricepsa od bic i przedramionami(polecam zwijanke) zrobiłem na tym 3 cm w niecałe 2 miechy ps jak dobrze pójdzie to za 2 lata sam wyatrartuje wiec powodzenia, a w tym roku juniorzy młodsi mnie czekają;] Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-09-02 22:21:18

o moj boze co za pajace tu kur** sa! Berserker kozak z Ciebie w ch*j ! Pier*ol to co te zakompleksione parowy pisza! Sylwetka jest zaje*ista i do tego wszystkiego ten wiek... Syto! Masa to klasa... A z tymi kur*ami króciutko... Ja redukuje ale mi to poprostu jest potrzebne... Zmieniony przez - Razeer w dniu 2009-09-02 20:00:05

super sylwetka,jedynie plecom brakuje grubości pozdro i powodzenia w dązeniu do celu

jak na ten wiek , sylwetka miła dla oka no i przedewszystkim pewnie zdrowo czujesz sie w swoim ciele a o to chodzi pozdrawiam !

Thx Molu. To jeszcze nadpomne, że nie marzy mi się Sylwetka ponad 100 kg i jakieś olbrzymie wymiary. Na 90kg max przy niskim bf. Pzdr.. I jednak sam skorygowałem dietę. Zupa na 3 posiłkem, a przed Treningowy Drugie danie, makarony etc. Ten o 18:00 nie zmieniony. Pzdr

sylwetka ekstra, jak ćwiczysz od 2 lat to widać, że z głową i sercem :)

[...] jak "NAJLEPSZY STERYD".Chcesz schudnac to rusz wkoncu tylek i wez sie za siebie. Odpowiedni trening i dieta to jest KLUCZ DO SUKCESU. Nie mysl sobie ze twoja sylwetka zmieni sie po tygodniu. Musisz sie do tego przylozyc i byc wytrwaly. O sterydach zapomnij, tylko krzywde sobie zrobisz. DOSTALES KILKA DOBRYCH RAD OD OSOB KTORE SIE [...]

papa Eco:) Res sylwetka taka bardziej toporna, ale to pewnie także przez to, że jesteś dość niski. ja bym na Twoim miejscu jeszcze zredukowała.