sylwetka

Dzisiaj trening poszedł lekko, może nawet za lekko. Bardzo dobrze mi wszedł ciężar na klatce, skosie ujemnym, na sztandze robiłem pierwszy raz, a bardzo lekko się robiło, co było dla mnie pozytywnym zaskoczeniem. Mam pewne wątpliwości co do dzisiejszego treningu barków, wcale go nie czułem, czułem tylko, że macham sztangielkami, nic więcej, zero [...]

[...] 2 nic nie tzreba brać 3 pokaz fotkę to Ci powiem ile mniej więcej czasu Ci to zajmie jak się przyłożysz, bo moze się okazać że będziesz zlewał wszytsko i nigdy tego nie osiągniesz, choć sylwetka super nie jest 4 Tak jest. 5 Jeszcze jeden taki sam temat i inaczej się pobawimy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-11 21:05:34

Ładna sylwetka startowa, masz potencjał ale jak chcesz budwoać mięśnie to faktycznie trzeba dodawać kcal i rozkręcać metabolizm te 33g ryżu mnie rozwaliło :-D %-) Uda masz jak najbardziej ok, wcale dużo mieśni pod tłuszczem nie ma, jak z czasem go spalisz to i tak będziesz musiała dobudować jakby Ci się udało łydki dobudować, to całość byłaby [...]

Ja go teraz nie rozumiem, no kumam że zdobył wczesniej karte pro, że ta sylwetka była świetna ale tak naprawe, odkąd nie współpracuje z Cyberem to jest pyzda.. Wtedy to jakoś mu się kręciło, zdjęcia i filimiki były mega

Sylwetka świetna?no proszę Cię.

zobacz sobie NY pro z 2011 roku, wtedy jego sylwetka mi się podobała. Później zaczęło sie błaznowanie i chooj bombki strzelil

[...] :/ ponadto, objawy niedoboru mam tzn. zmęczenie wieczne, łatwo tyję, częste depresje, ciężko jest mi spać, brak pewności siebie, seksualnie też się zgadza, niezbyt męska sylwetka. Powinienem z tym iść do lekarza? raczej pójdę, ale czy ta wizyta coś wskóra? niby w normie jest ale chciałbym go podnieść o sporo więcej, może ktośmiał podobny [...]

[...] bez słowa. Widać po każdej ;) Zwykle (tak mi się wydaje), kiedy jesteś w całym ubraniu, to właśnie na twarzy najbardziej widać - zapadnięte poliki - zwłaszcza jeżeli wcześniej miało się "pączkowy" wyraz twarzy ;) To taka ogólna refleksja. Powodzenia teraz z faftaqiem ;) Tu efektów chyba możesz być pewien. A sylwetka konkretna się szykuje :)

bf niski będzie jak wynik będzie jednocyfrowy %-) 15% to jest poziom jaki chciałbym traktować jako nieprzekraczalny w przyszłości, bo powyżej 15% sylwetka już robi się mega gówniana

[...] mega wrazeniem i w dalszym ciagu wysylam Cie na scene ;) Skorzystalem z twoich wypisek na redukcji, gdyz potrzebuje na 4 dni przed zawodami 3 dni calkowicie zrezygnowac z wegli by potem sobote odpowiednio zaladowac i w niedziele byc gotowy na maraton. Opisywanie tego jak pracujesz nad swoja sylwetka tu na forum jest dobra "gazeta" do kawki ;)

[...] , 2 porcje białka w ciągu dnia. Podsumowanie : Mało ćwiczen na plecy i ciężko biceps , czyli inny kompletnie trening niz do tej pory robiłem.. Może to będzie jakiś bodziec do wzrostu? :) trzeba się bawić. Mam wrażenie że sylwetka się zmienia fajnie, ale nie wiem czy na + czy na minus. ;p Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-09-12 18:47:16

Hahaha, asystę w czasie treningu masz mistrzowska. Sylwetka super Rafi!! Przynajmniej w koszulce };-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-09-12 13:05:55

Sylwetka fajna :) co do diety jej jak ja bym chcial miec tylko problemy zwiazane z miska :p

Sylwetka naprawdę kosa. Dieta na maxa?

masarnie to wreszcie ktoś bez widocznego 6paka %-) bardzo fajna sylwetka ;-)

W tym wieku taka sylwetka, kozak

Elegancko Tadziu, w ubraniu niepozornie, a sylwetka prezentuje sie estetycznie:-))

ale k***a sylwetka niebo a ziemia

jop, na niektórych środkach sylwetka wygląda całkiem inaczej. Miałem porównanie już . Ale i tak nie jest źle

j/w ma w sobie cos jego sylwetka ze robi sie 88-O