sylwetka

Krótka relacja z zawodów - Mistrzostwa Polski 2015 w Kielcach udało mi się zdobyć 3 miejsce w kat. męska sylwetka do 178 cm chociaż niewiele brakowało do lokaty wyżej ;-) także kolejny raz 3 jest ze mną :-) Z formy jaką przygotowałem do zawodów jestem bardzo zadowolony, max docięcie - przy tym jak ciężkie były one dla mnie mnie strasznie cieszy i [...]

[...] sposób próbuje osiągnąć swój cel!!!. W chwili obecnej moja waga wynosi 93kg rano, przy wzroście 187cm. W kolejnych dniach przedstawię wam kilka zdjęć jak zmieniała się moja sylwetka zaczynając od momentu gdy wyglądałem jak patyczak:D aż do obecnej sylwetki!!! Będę opisywał swoje plany treningowe, żywieniowe oraz zamieszczał zdjęcia jak zmienia [...]

wagę byś miał pod klasyka w sumie widzę, ale już byś się łapał na tę "wyższą" kategorię i pewnie stąd męska sylwetka żeby jakoś to wypośrodkować, liczyłem że wystartujesz bez galotów, ale graty za medal, patrząc na to ile już mięcha mają na sobie zawodnicy z sylwetki to w porównaniu z latami poprzednimi nawet z kategorii 75 czy 80 (tak sprzed 5 [...]

Tomasz Marzec - zwycięzca kategorii do 75kg, świetnej budowy zawodnik, według mnie przyszłość polskiej kulturystyki Calkowicie sie z tym zgadzam. Tomek dysponuje znakomita sylwetka o duzym potencjale. Chcialbym zwrocic rowniez uwage na naszego forumowicza ZET 18, poteznego uczestnika tych mistrzostw - Polskiego Lou Ferrigno ( nawet bardzo [...]

kaszko - to od Saidy są makra, ja ich sama nie obcinałam. No hexe mnie rozumie :) Tu SERIO, serio, nie chodzi o 6 pak i dupkę na lato. Ja siebie lubię, jest ok i nie mam powodów do marudzenia. Chodzi DOSŁOWNIE, tylko o to, że to, co wg. całej mojej dostępnej wiedzy powinno działać - nie działa. I mnie to kurza, bo wydawało mi się, że mniej więcej [...]

Jak dla mnie super sylwetka, no ale ja mam nieco inne poczucie estetyki :) W kazdym razie panny na basenie wzrokiem by wodziły, oj wodziły... :)

Night szkoda Nie ma szału - bo sylwetka to dla mnie osobiście sprawa drugorzędna. Efekt uboczny - lub najwyżej towarzyszący - treningowi.

Sporo tego cardio, nie myślałeś, żeby je podzielić na 2 sesje po 30 min? Tłuszczu dużo już nie ma, ale chyba wody sporo trzymasz, bo sylwetka taka miękka się wydaje. Powodzenia. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-04-21 14:38:29

Jur, zgadzam siE1 mi tez taka sylwetka baaardzo sie podoba

Jak dla mnie super sylwetka, no ale ja mam nieco inne poczucie estetyki :) W kazdym razie panny na basenie wzrokiem by wodziły, oj wodziły... :) PRZESTAN SIĘ PODLIZYWAC BO NIEDOBRZE SIE ROBI

[...] zgubiłem 9kg stosując się do diety i robiąc trening siłowy(oczywiście nie omijając MC,przysiady,drążek, poręcze) nie wykonując przy tym ani minuty cardio, no i ok moja sylwetka się poprawiła jednak z brzucha tylko trochę zeszło i dalej została mi dolna oponka :/ planuje jednak skończyć redukcję po koniec maja czyli planuję jeszcze miesiąc [...]

Dokladnie, na filmiku wyglda naprawde super. W sumie to nie jest fotogeniczny, przez ta twarz ktora zawsze wygladala starzej niz wskazywal na to wiek. Ale sylwetka zawsze znakomita, od poczatu startow, wysmienicie sie prezentowal.

Sylwetka P. Szostaka w ogóle mi się nie podoba.

Sylwetka P. Szostaka w ogóle mi się nie podoba. Gabarytowo ogromny aczkolwiek nie jest to wyznacznikiem - tak samo jak prążki na tyłku %-)

Co do kontroli postępów to ja dodam od siebie że wszystko idzie w dobrym kierunku. Sylwetka rozwija się teraz równomiernie. Na początku góra była bardziej sportowa od dołu a teraz to się wyrównało. Fajnie jakościowo, bez nadmiernej tkanki tłuszczowej, śladu cellulitu, ładna skóra. Konsultacje były szybkie ale wszystko odnotowaliśmy - szkoda że nie [...]

Formę miał bardzo dobrą, jeśli chodzi o odtłuszczenie i odwodnienie,ale jego sylwetka w ogóle mi się nie podoba. Brak mu tego czegoś, kształtów, proporcji. Taka genetyka, długie kończyny, wtedy na prawdę trzeba dużo mięsa nałożyć na siebie, żeby to wyglądało dobrze.

Formę miał bardzo dobrą, jeśli chodzi o odtłuszczenie i odwodnienie,ale jego sylwetka w ogóle mi się nie podoba. Brak mu tego czegoś, kształtów, proporcji. Taka genetyka, długie kończyny, wtedy na prawdę trzeba dużo mięsa nałożyć na siebie, żeby to wyglądało dobrze. W tym sporcie jednak bardzo duże znaczenie mają właśnie proporcje, kształt mięśni [...]

[...] - 10 minut biegu ze zmiennym nachyleniem. 6.Rozciąganie I to tyle jeśli chodzi o treningi. Słabo, bardzo słabo. Wszedłem w okres kiedy wszystko jest nie tak. Siła za mała, sylwetka wydaje się jakbym w ogóle nie ćwiczył. Chyba każdy ma czasami takie myśli, więc nie przejmuję się za bardzo. Za niedługo przysiady, obiecuję że nie zrobię lipy! Na [...]

[...] zarówno w spoczynku jak i pozując. To pozwoli ci na dobre porównanie z nową sylwetką po 3 miesiącach mocnego specjalistycznego treningu. Nie ulega wątpliwości, że masywna sylwetka budzi respekt. Ta książka zawiera idee, które pomogły mnie i wielu innym kulturystom zdobyć solidną masę mięśniową. Program jest prosty i efektywny, jeśli chodzi o [...]

[...] walczyli w kategorii indywidualnej (fitness sylwetkowy i bikini kobiet, fitness mężczyzn) oraz w parach (kulturystyka mężczyzn na wózkach, kulturystyka klasyczna mężczyzn, sylwetka kobieca, sylwetka męska). Jednocześnie w Centrum Kongresowym odbyły się zawody o Puchar Polski w wyciskaniu leżąc klasycznym zorganizowane przez Klub Sportowy Tęcza. [...]