sylwetka

[...] olimp redweiler Trec fat burner max Staż 2 lata z przerwami wiek 22 lata wzrost 179 waga 80 kilo - cel delikatna redukcja (zgubienie oponiki z brzuszka bardziej wysportowana sylwetka fajnie wyrzeźbiona z dobrym 6-pakiem i klatą i łapką ) Bardzo proszę o rozpiske jak to dawkować w dnt i dt dziękuje bardzo i pozdrawiam a właśnie dieta jest wszystko [...]

Wbijaj, co by nie szło w tle trena musisz poczuć :-) a i sylwetka tez sie zmieni... tak jest u mnie leci tren wstaje ktoregos dnia spogladam w lustro i mowie O KVRWA, jak sylwetka, mięsnie sie ładnie uwypuklają, robi sie fajna separacja itd.... Nie mówiąc o braku snu, czy szybszym irytowaniu się.... Zmieniony przez - TomV8 w dniu 2014-09-09 [...]

Podziwiam, sylwetka jak dla mnie idealna ^^

Witam Was przyjaciele Jestem tu nowy, i zwracam się do Was z prośbą o poradę, o wybranie właściwej drogi... Mój problem polega na tym że mam gino od wieku dojrzewania, spieprzył mi życie mlodziencze, kompleksy itp ale walić to, wziąłem sie za to brzemie, zacząłem coś robic z sylwetką, zabrałem się za ciężary, od dwóch lat z pasją to robię ale [...]

[...] korzyści.. W książce oczywiście jest więcej szczegółów :-) Post + trening siłowy (dla zachowania a nawet rozbudowy mięśni) + jedzenie z głową poza postem = zdrowie i dobra sylwetka. Nawet jak poza postem będziemy się objadać, to i tak jakieś pozytywy postu będą! No i nic się nie dzieje.. Wysłali mi 24 z CKB :-) Może jutro dojdzie, a najpóźniej [...]

[...] pozbawia go złudzeń :-) 3. Denis Wolf- Wielki Niemiec puka do drzwi wielkiej kulturystyki, ale to chyba jeszcze nie pora na 1 i 2 miejsce. 4. Shawn Rhoden- bardzo fajna sylwetka, jednak jeszcze brakuje rozmiaru do TOP 3. 5. Mamdouh Elssbiay- Mutant, jednak wydaje mi się, że ponownie nie wyjdzie w optymalnej formie. Na zdjęciach podczas [...]

[...] zobaczymy teraz. Kaiowi ciągle czegoś brakowało do I miejsca. Może faktycznie, jego przeszłość nie pozwoli mu wygrać, ale ja liczę na niespodziankę. 2. Phil Heath - Genialna sylwetka, z roku na rok robi progress. Będzie go niezwykle ciężko pokonać, zwłaszcza, że ma chrapkę na 4 Mr Olympia. 3. Shawn Rhoden - Ideał mojej sylwetki, może kilogramów [...]

[...] zagrozić w tym roku. Niesamowita plastyka mięśni. 2. Kai Greene - ogromna masa, świetna separacja, prążkowanie (zwłaszcza widoczne na czworogłowych), ale jednak brzydsza sylwetka dla oka. Wydaje się, że poprawił czworoboczne. Poza tym dużo mówi się o jego "wybrykach" sprzed lat, które jednak nie powinny mieć znaczenia, ale śmiem wątpić, że [...]

[...] Praktycznie brak słabych punktów no i obecnie panujący Mr. Olympia, a wiadomo, że żeby pokonać mistrza, trzeba być naprawdę dobrym. 2. Denis Wolf - potężna masa, świetna sylwetka. Mankamentem już pewnie zawsze pozostaną łydki, choć jak dla mnie nie jest to tak rażące, by psuło fantastyczny całokształt. No i dobra talia. Ostatnia nadzieja [...]

[...] i tu mówisz, że masz słabą formę... ja jeszcze lata świetlne za Toba :-) no rewelacji raczej to nie ma, siebie zawsze ciezko ocenic. MOim zdaniem wcale za mna nie jestes, bf% to juz chyba masz nawet nizszy niz jap o redu miałem a u mnie teraz sylwetka coraz bardziej za mgłe zachodzi Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-10 04:45:56

@Gwid...cel mam tez sylwetkowy :-). Nie mam ambicji kulturystycznych, ale chcialbym, zeby efektem treningu byla rowniez proporcjonalna, sportowa sylwetka.

Marcel - sportowa sylwetka zbliżona do fitnesowej ? Wówczas 3 dni treningu siłowego wydają się niezbędne (trening rowerowy z dużym oporem i interwałowo możesz potraktować jako siłowy trening nóg). Każda dyscyplina sportowa ma swoje wymagania odnośnie sylwetki. (Najlepiej wypadają sprinterzy). Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-09-10 06:44:42

[...] Kai Greene - Do Phila troche mu brakuje, jednak pozycja nr 2 jest jego 3. Big Ramy - Niespodzianka:-) 4. Dexter Jackson - Sylwetka przyjemna dla oka, jeżeli zrobi dobrą formę to czwarte miejsce ma 5. Dennis Wolf - Ma sporo atutów, jednak nie widzę go wyżej 6. Shawn Rhoden - Fajna sylwetka, kształty jednak musi dołożyć więcej mięsa aby być wyżej

[...] przekonują mnie do tego, że to będzie najlepszy Dexter w karierze;-) 4. Denis Wolf - spadek o oczko ale ciągle wysoko 5. Shawn Rhoden - nie wykorzystywany potencjał, świetna sylwetka ale taki leser%-) 6. Mamdouh Elssbiay - wielki freak, jak kiedyś nabieże tej ziarnistości to może wygra o ile zdrowie pozwoli no i nie wiem czy Amerykanie pozwolą [...]

kazdy reaguje inaczej nie bede zachwalał VLCD bo to drastyczna metoda i na pewno nie przeznaczona dla niedzielnych kulturystów ale jak ktos ma problemy po wyjściu z diety typu crash nie znaczy że to problem z dietą! u danej osoby,podejściu,w 'głowie' szukał bym przyczyn a nie w założeniach diety ktora skończył tydzień cvzy miesiąc temu ...co nie [...]

kazdy reaguje inaczej nie bede zachwalał VLCD bo to drastyczna metoda i na pewno nie przeznaczona dla niedzielnych kulturystów ale jak ktos ma problemy po wyjściu z diety typu crash nie znaczy że to problem z dietą! u danej osoby,podejściu,w 'głowie' szukał bym przyczyn a nie w założeniach diety ktora skończył tydzień cvzy miesiąc temu ...co nie [...]

1. Phil Heath - Nie skonczyl jeszcze okresu panowania na scenie. 2. Kai Green - Duza masywana sylwetka ,ale znowu rozdyma mu beben i bedzie drugi :) 3. Denis Wolf - łydki nie dadza rady. 4. Mamdouh Elssbiay - za 2-3 lata Mr. O teraz tylka albo az 4 miejsce 5 Shawn Roden - mocna piateczka dla Showna 6. Dexter Jackson - Dexter w formie ,ale co [...]

jakby tak bylo to super wtedy pojade tylko na to co mnie interesuje.. i mam nadzieje ze meska sylwetka bedzie innego dnia niz kulturystyka

Sylwetka zaj**ista, nie każdy musi ledwo co w futryny wchodzić :-D

Witam, mam na imię Krzysiek i mieszkam w Bydgoszczy, lat mam 28. Na forum jestem od 2009 roku ale niewiele z niego korzystałem aż do teraz. Dwa lata temu tj. 20.09.2012 przeszedłem operację zmniejszenia żołądka (metodą sleeve resection którą sam wybrałem). Długo się wahałem, zastanawiałem i czytałem aż w końcu postanowiłem zmienić swoje życie. [...]