sylwetka

niestety Cie nie popre Przemo, ja uwielbiam wielkie sylwetki, ale Tobie na prawde pasuje estetyka, te Twoej skosy sa mega przyjemne dla oka + caloksztalt, taka sylwetka jak w MP w Siedlcach byla dla mnie ideolo (z troszke wiekszymi nogami i ramionami) Tam nie widziałem ale w 2016 na Śląsku wyglądał super albo potem na MP seniorów ,)

sylwetka Michała zaj**ista....ale dziennikiem jego temat cięzko nazwać, średnio co kilka tygodni wpis i cisza. może ruszy tym razem konkretnie z wypiskami tak jak ruszył z formą

[...] %-) bo zarcie po redu zawsze odpal szedl. Tez kwestia doboru produktow ktore twoj organizm chce dostac , wplatac je w szamke, duzo to daje. Ale kvrwa placzesz :-D. Forme tez potrafisz zrobic zaj**ista , tylko ta kaloryka chora faktycznie. Sorki za wtracenie sie . Przemo nogi jak zwykle suche,chwila moment i sylwetka znów bedzie sie zgadzać

Dla mnie też fenomenalnie wyglądasz :-)) ja mimo, że jestem zdrowy wiem że dla mnie taka sylwetka jest nieosiągalna

no i git, ja np na poczatku redukcji zawsze mam 'problem' bo sylwetka sie poprawia, a waga stoi w miejscu, zapewne wlasnie dlatego, ze znow zaczyna organizm reagowac dobrze na zarcie i przyswajam wiecej i robi sie moze .. rekomp %-)

Te kopyta %-) Miazga... Twoja sylwetka mimo wszystko nadal robi mega wrażenie... Ciągle jestem w szoku. Wiadomo Ty możesz już trochę inaczej na to patrzeć, jednak z boku... :-D

Uwierz Tomek, że obecnie Ty masz lepsze ;-) Twoja sylwetka to taka 100% golden era ;-) dokładnie to samo o Tomku myśle, jedynie dwójki dowalić i juz bajka w ogole, pozowanie ma fajne, co nie co kurde wrzucic do spulemntacji %-) i na scene ;-) albo na naturala może i w męskiej ;-)

DWÓJKI CIĘŻKO + CZWÓRKI LEKKO 1. Uginanie leżąc 10x75 / 8x85 / 6x95 / 6x95 / 6x95 2a. Żuraw 5x max 10x / 9x / 9x / 8x / 8x 2b. Platz hack SQ 20x40 / 15x45 / 12x50 / 12x50 / 12x50 3a. Uginanie jednonóż 5x10 30kg 3b. Wyprosty 5x12 65kg 3c. Wykroki 5x15 0kg 4a. Hip thrust smith 4x15 90kg 4b. Przywodzenie 4x10 87,5kg + aero 30 min Trening sam w [...]

[...] a najważneijsze że w każdym głównym ćwiczeniu. https://www.youtube.com/watch?v=q4OEaEz_GAY Nie wiem czy uda mi się jeszcze coś poprawić przez ten tydzień. Wydaje mi się, że sylwetka się poprawiła znacznie, jeśli chodzi o suchość, ale i rozmiarów straciłem. A do startówki i tak jeszcze daleko, poza nogami, które są już całe poprążkowane. No ale [...]

[...] po całych plecach i barkach już ciężko to idzie. Ale modlitewnik dobrze dobił. Waga na czczo już 103kg. Czyli praktycznie tyle, ile we wrześniu po wyjściu ze szpitala. A sylwetka diametralnie inna ;-) Takie a'la aesthetic %-) https://zapodaj.net/images/eec95b4a61d6b.jpg I moje nieszczęsne bice przodem, które powoli powoli też zaczynają jako [...]

[...] tylko do najlepszych :-) Przemo miło słyszeć,;-) ale to było wiadome ze nie bedziesz odstawał ;-) tez jakosc tutaj robi robotę bo wizulanie przy nizszym bf% jesteś wiekszy robisz większe wrazenie, i mi sie bardziej poodbała twoja sylwetka teraz niz jak było 116kg :d a sylwia ładny progres Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-07 17:14:28

[...] solidnym ciężarem.. Będąc wiecznie na deficycie nie zrobi ani dobrej formy, ani fajnej sylwetki, także może spróbuj od tej strony :D U dziewczyn bardzo często jak kcal idą w górę to nagle wychodzi rekomp i sylwetka robi się fajna, pełna, natomiast na niskich kcal, szczególnie przez dłuższy okres tylko układ hormonalny siada coraz bardziej :-P

W sumie ciężko mi się odnieść do formy jaka była rok temu. Waga była sporo większą, w ogóle inne nabicie. Ale jestem pewny, że nabrslem lepszych proporcji, moja sylwetka znowu jest klasyczna, a nie taka klockowata jak była rok temu. A ta klatka i nogi, może rzeczywiście się coś nawet poprawiły :-)

[...] jeszcze dam im odpocząć. Tylko wyprosty i odpychanie od platformy poszło, ale dobre i to. Trochę klatki, tricepsa, i 30 min aerobów. Mimo braku treningów, kłopotów z michą, sylwetka chyba już po prostu stoi na stałym poziomie, i co by się nie działo, wiele ze mnie nie zleci. To zawsze jakiś pozytyw ;-) https://zapodaj.net/images/196f74981596b.jpg

Przemo mimo wszystko Twoja sylwetka robi ogromne wrażenie !

[...] śladu. No może poza wagą, która znowu poleciała poniżej 100kg... Chuy mnie już strzela, nie do przekroczenia ta granica. Jeszcze waga jak waga, ale i mam wrażenie, że nawet sylwetka stoi w miejscu po tej przerwie, poza nogami. A trening ogólnie ok, dodane wszędzie po te 2,5kg. Po treningu jak zwykle rehabilitacja, i potem wizyta u fizjo i [...]

[...] ładnie. Dwójki standardowo w ten dzień, przeorane ;-) Dupa też swoje dostała. Dzisiaj mimo dnia kobiet nie będzie podjadania, ale odrobimy w weekend ;-) I tak ani waga ani sylwetka się nie zmienia, więc jeden chuy %-) Chyba choćbym i kilka miesięcy nie ćwiczył i nie trzymał michy, to góra będzie max chuyowa, a czwórki i dupa poprążkowane...:-? [...]

powinienem dzisiaj zrobić już offa. Nie dość, że chęci słabe, to jeszcze bolały plecy niestety... Mimo wszystko progres jakiś udało się zanotować. Jakbym czytał o swoim ostatnim miesiącu%-) Piękna sylwetka jak zwykle, Przemku, śledzę cały czas na insta:-)

[...] 4 w 80tce i 6 w klasyku. No i Łukasz 4 w najmocniejszej chyba kategorii na Slodkiewiczu. Dawid Gwizdol był 3, więc można sobie wyobrazić jaki był poziom. Gość co to wygrał chyba z kosmosu spadł, co za sylwetka... A co do mnie - na razie brak wypiek, bo mam beznadziejny okres... Ale nie chce się tu mocno rozpisywać. Będzie lepiej, to coś napiszę.

Dzięki Mati, chociaż piękno kojarzy mi się bardziej z Twoją sylwetką :-)