[...] Gratulacje. Są zawodnicy, którym mógłbym zazdrościć sylwetki, gdyby taka masa była moim celem, Skoromnyy nie jest jednym z nich. Nic do chłopaka nie mam, jest młody i ma czas na poprawę mankamentów. Natomiast na tą chwilę jego sylwetka mi się nie podoba, gdyż w moim odczuciu i według mojego pojęcia estetyki w pewnych obszarach ma istotne braki.
[...] mięśni mało;););) Pakuj dalej, nie oszczędzaj ciężaru i diety. Zamiast biegania zrób sobie imo kompleksy sztangowe, jakieś proste, 1-2xweek. I ciężki trening oparty na wielostawach: jedno ćwiczenie główne, ćwiczenia asystujące i izolacja. I sylwetka pójdzie. Szczerze? W rok, naturalnie, jak na przeciętnego ćwiczącego nieźle się wytrenowałeś
łapy i brzuch masakra, zobaczyłem go to musze powiedzieć że chłopak wskoczył u mnie w rankingu ulubionych na 2 miejsce (pierwszy jest gaspari) za***iste proporcje, sylwetka marzenie
[...] kilka maratonów). Tego akurat staram się unikać i nawet nie wiem czy to nie jest ważniejsze niż kadencja. Staram się, żeby dupa była spięta, tułów wyprostowany i klata wypięta. W prawdzie nie wiem jak efekty tych moich starań wyglądają z boku ale naprawdę próbuję to kontrolować. Kiedyś czytalem, że taka sylwetka w biegu pozwala uniknąć urazów.
Kuclo w pozach tylem nie zachwycal, najslabsze plecy z calej top 5. Najlepiej przygotowany zawodnik - Ronny Rockel. Winklaar nie robi na mnie wrazenia, nie podoba mi sie jego sylwetka., tylko ramion, i w pozie mm wyglada ok
Winklaar jak dla mnie zbyt wysoko oceniany, kszatlty jego miesni, ogolnie sylwetka nie przekonuje ,mnie. Tak jak pisalem, gosc jest "fotogeniczny" z fotek z seji liub z silowni, malo na ktorych zdjeciach ze sceny wypada dobrze, jezeli nie prezentie swoich tricepsow lub pozy mm. Ramiona robia wrazenie, zawsze tak bylo kto mial dobrte ramiona mial [...]
Fajnie zbudowany. Dość proporcjonalna sylwetka i nie przepakowana jak dziś jest w modzie. Dobry wzorzec i dobra robota Michail. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet
Imponująca sylwetka, pewnie trafił na silną konkurencję za swoich czasów. Jak dla mnie świetne proporcje, zwłaszcza między nogami i tułowiem. Świetnie zbudowane uda swoją drogą. Ogólnie jestem na tak... :)) pozdrawiam
Świetna sylwetka, bardzo estetyczna i duża masa.Mam film z jego treningiem i ogólnie też ciekawy tylko zastanawiam się czy Lee nie robił martwego ciągu, bo ma na plecach świetną choinkę a na filmie w trakcie omawiania treningu grzbietu mówi, iż choinkę w dole pleców ma dzięki wiosłowaniu sztangą, a mc wogóle nie poleca ( wogóle żadnego ćwiczenia [...]
[...] w dzisiejszym świecie fitness jest pełno manipulantów .. dietetyk-trener-fizjoterapeuta (ludzie ala orkiestra ). W dodatku tego pokroju osoby mogą zrujnować zdrowie innym, a sylwetka tutaj nie ma nic do rzeczy. Owszem, można pozbyć się w krótkim okresie czasu wody, glikogenu, treści pokarmowej - zrzucić na wadzę dwucyfrową liczbę, a później się [...]
[...] w dzisiejszym świecie fitness jest pełno manipulantów .. dietetyk-trener-fizjoterapeuta (ludzie ala orkiestra ). W dodatku tego pokroju osoby mogą zrujnować zdrowie innym, a sylwetka tutaj nie ma nic do rzeczy. Owszem, można pozbyć się w krótkim okresie czasu wody, glikogenu, treści pokarmowej - zrzucić na wadzę dwucyfrową liczbę, a później się [...]
Kawał miecha nosisz.Jednak mi najbardziej podoba się sylwetka nr1 no coraz wiecej ludzi tak mówi ,chyba bede musiał cos pozmieniac w swoich treningach ,a przede wszystkim w diecie,mniejsze koszulki juz w zasadzie kupiłem ;-)
Umieszczanie kilka razy pod rząd zdjęć posiłków, które nie posiadają w swoim składzie białka (prócz śladowych ilości z warzyw) na forum sportowym, czy też poświęconym walce z sylwetką jest komiczne, co najmniej. Co innego cheat day, cheat meal, co innego regularne posiłki. U Mnie leci 150 gram ryżu + 300 gram kurczaka + warzywa i kamis ognisty. [...]
[...] Najwięcej tkanki tłuszczowej odkłada mi się na brzuchu i plecach. Nogi pozostają stosunkowo szczupłe. Dlatego tak zalezy mi na pozbyciu tego brzucha, przez którego moja sylwetka staje się nieproporcjonalna. Żeby jeszcze było śmiesznej cały tłuszcz odkłada mi się powyzej pępka. Normalnie już nie wiem co z nim robić. Chwytam się juz [...]
Andrey Skoromnyy - Bestia z Rosji
