sylwetka

[...] bo i ja i nikt nie rozumial. jesli chcesz kiedys wygladac jak konkretny facet i byc nie tylko z sylwetki zadowolony ale i z zycia bo silownia czy inne sporty to nie tylko sylwetka to klucz do higieny fizycznej psychicznej to dobrego samopoczucia.CHYBA ZE chcesz wygladac jak dzwonnik z noterdam, to sluchaj i czekaj cierpliwie. WŁASCIWIE [...]

Co ten "Pan" robi w PRO... robi wstyd każdemu PRO swoją sylwetką.

Podam wam to w tym poście : -fotografii nie ma bo nie posiadam na razie kabla - 17 lat - 75kg/175 - około 2,5 roku - cel : SUPER SYLWETKA NA LATO ("6-ciopak" i podkreślone mięśnie) -gain bolic 6000, jabłczan kreatyny(TREC), HMB revolution, białko zapomiałem nazwy -HMB , jbłczan - ~3 tydzień -diety nie mam( głównie psożywam makaron, ryż, [...]

mega sylwetka, kosmicznie to wyglada, szczegolnie przed zawodami na takie cialo tylko dokladac kilogramow, bo proporcje swietne powodzenia

a delikatnie... szaunima... Jak się zredukuje to nie wiele ze mnie zostanie. W tym roku może taka bardziej sylwetka fit mam nadzieję będzie. A na następny sezon dowale coś mięcha! ------- Obudziłem się dziś rano z bólem barku.... a dokładniej wyrostek barkowy. Boli mnie przy palpacji oraz przy przywodzeniu ramienia za plecami. np, jak bym [...]

Widzę, że nie wiesz nic o tym co najważniejsze - o diecie. Zainwestuj w nią, a Twoja sylwetka się poprawi do wakacji 2012 Suple nic nie zrobią jeśli michy dobrej nie będzie. EDIT: I pisze się "wziąć" Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-04-01 19:09:42

No i jest tak jak myślałem: dobra, zdrowa i estetyczna sylwetka. Będziesz spokojnie zwiększał masę mięśniową to będzie to wyglądało kozacko A co do mojego BF to byś musiał zobaczyć na żywo, to bys na pewno zmienił zdanie

[...] stosowałem jednak żadnych odżywek i supli tylko dieta + trening. Ale jednak mam pewne objawy że prawie wogóle od miesiąca waga mi nie idzie do góry w czasie diety i przez co sylwetka ciała (masa mięsni) nie staje się większa tylko stoi w miejscu .Jak myślicie szybko skoczyłem z masą przez ten czas i co doradzilibyście mi abym miał dalej ładne [...]

[...] zapasowego jako źródła energii, ograniczenie gromadzenia wody podskórnej oraz szybki wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, dzięki czemu mięśnie nabierają gęstości a sylwetka staję się dużo lepiej zdefiniowana. Sposób użycia: 25 gramów (2 pełne miarki) proszku rozpuścić w 250 ml mleka, spożywać po posiłkach lub między posiłkami. Dni [...]

[...] treningiem domowych warunkach Na czas 5 obwodów: 50 przysiadów 50 skoków podwójnych przez skakankę lub kolanami do klatki (o kuva) "Teraz to dopiero musisz fason trzymać " – tiaaak Dlatego proszę o zmianę tematu. Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-03 12:27:14

powiem Ci, że jako-taką plażówkę to już masz żyłki na łapach, zarys brzucha - sylwetka sportowa w profilu masz ekstra formę (maj 2010) i pewnie coś takiego chciałbyś osiągnąć na te wakacje - powodzenia no i przemiana mega - pozazdrościć tylko

bardzo fajna sylwetka, szczególnie biceps mi się podoba. SOG.

[...] jak w/w i do tego serek wiejski oraz owoce, jablka, banany, pomarancze. Trzymam sie tego od 2 miesiecy i duzo lepiej sie po tym czuje i wyrztmalosc poszla bardzo w gore oraz sylwetka nabrala widocznych ksztaltow. Ogolnie oczekuje od swojego treningu poprawy wytrzymalosci zwiekszenia sily i wyrzezbienia sylwetki. Cwicze 3 razy w tygodniu(pn,sr,pt) [...]

Proponuje (wyczyn na siłowni np. rekordu skłonów tułowia , pompek ,podciągnięć na drążku , najpiękniejsza sylwetka ,najpiękniejszy triceps,najpiękniejszy brzuch (kostka).....hehe itd.

tez uwazam ze swietna sylwetka ale nie przesadzalbym z mieszaniem odrazu ... bo trzeba pamietac ze kolega jest bardzo wysoki wiec tylko klasyk i to ten najwyzszy ... a tam mamty swietnych zawodnikow jak pisulski kolkowski sokolowski i wielu innych znam ich osobicie i wiem co pisze.... ilu masz racje chyba z takim podejsciem bo zycie sie zmieni [...]

[...] końca życia 1000 kcal dziennie. A co do tego tycia 4 kg, gdy się odchudzałaś pierwsze co poleciało to woda i glikogen z organizmu, gdy zaczęłaś normalniej jeść organizm uzupełnił braki, to wszystko. Tak czy inaczej, jedz zdrowo, trenuj, ruszaj się a sylwetka będzie wysportowana. Z czasem będziesz mogła nawet zjeść coś słodkiego życzę powodzenia

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Wydaje mi się , że w fitness priorytetem są treningi areobowe, których rezultatem jest smukła sylwetka. A w kulturystyce chodzi o pokazanie mięśni, o ich wyszczególnienie poprzez treningi siłowe.

Wydaje mi sie, ze robisz te wszystkie pozy w pospiechu. Musisz troche pocwiczyc plynne przecodzenie z jednej pozy do drugiej. Sylwetka miażdzy rywali:) Możesz opisać jak sie zmeinil twoj sposb odzywania treningu, podejscia po fit for lif. Zauważyłem, że na masie miales mniej tluszczu jak wczesniej przed konkuksem na rzezbie. Napisz troche o tym, [...]

[...] liczyć dokładnie, najważniejsze jest przyjęcie bazy startowej i po ok dwóch tygodniach jak organizm zacznie się przyzwyczajać należy obserwować wagę jak i kształt ciała, waga np może stać w miejscu a nasza sylwetka się poprawi, jak nic się nie będzie dzialo to można uciąć o kolejne 200 kcal. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-06 21:25:46