sylwetka

Osobiście uważam że dobrym pomysłem byłoby bieganie wtedy poprawiła by sie sylwetka dużo biegałem przed zima ale jak przyszły pierwsze deszcze to zaraz się rozchorowałem. A co do diety to na dobra sprawę jem teraz wszystko co prawda zwracam uwagę żeby nie jeść fast foodow i słodyczy ale w sumie to jem wszystko.

Fajna sylwetka fajna fryzura:)

kurde tez chcialbym miec taki wzrost juz bym jak dzik wygladal:D A tak wogole dobra sylwetka:D

[...] żadnych uwag co do niej nie było, a przynajmniej widać dobrze pompki ): http://www.youtube.com/watch?v=sYrq1e_Y0YU&feature=youtu.be Filmik z technikami się przyda, będzie się na czym wzorować a poza tym świetna sylwetka;) Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5149d3e585ac45d4baa7b8587811c5c4.png Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2013-01-17 22:54:43

pisalem kilka postów wczesnie, ze wszystko opieram na wiedzy Pumy, technika jest, tempo jest jedyne co moze przszkadzac mi w budowaniu masy to prawdopodobnie lordoza i podwijanie ogona, ale to stwierdzi ortopeda za 2 tygodnie mzoe za kilka miesiecy to ruszy, sylwetka sie poprawia, a podobno kulturystyka to nie ciezary

pff teraz nie ma porównania talia, taki kai green np ciąża kiedyś pas 75-80cm i w klatce ze 130 o i to była proporcja wg arniego%-) ciekawe tez bylo ze wtedy bardziej stawiano na potezną klatke szerokie ładne barki wąski pas sylwetka w kształcie V i nie duze umiesnione nogi no i duze ramiona

cześć:-D świetne wejście - fajna sylwetka, konkretny trening, ładna micha, chyba będą z Ciebie ludzie, ba - bardzo silne ludzie i zgrabne;-) Powodzenia!

[...] co raz lepsze, 192 wzrostu, 110 kg wagi, BF co raz niższy, martwy 140 kg w 6 powtórzeniach, wiosłowanie hantlą 60 kg w 6 powtórzeniach, klata 100 kg w 6 powtórzeniach... Jak coś takiego widzą profesjonaliści? Nie wiem jednak czy w dobrym kierunku idę. A cel to dobrze zbudowana, masywna sylwetka, siła, a przy tym dobra kondycja. Pozdrawiam!

[...] polowe ciała i po co wiecej. nigdy taki klient nie robil nóg wiec z czego ma miec ten wyrzut hormonow w organizmie jak przysiad // mc powoduja najwiekszy wyrzut hormonu wzrotsu i idzie w gore cale ciało. Nie wiem ktory to kulturysta w wywiadzie pisal ze gdy zaczał robic ciezkie siady urosły mu tez bicepsy i ogolnie sylwetka cala poszła na +

[...] najwiekszy wyrzut hormonu wzrotsu i idzie w gore cale ciało. Nie wiem ktory to kulturysta w wywiadzie pisal ze gdy zaczał robic ciezkie siady urosły mu tez bicepsy i ogolnie sylwetka cala poszła na + Dobrze piszesz. Większość ładuje dawki niepojęte, odstawiają - spadają, znów biorą i tak w koło. Nie sztuką jest wziąć dużo, sztuką jest wziąć mało [...]

[...] najwiekszy wyrzut hormonu wzrotsu i idzie w gore cale ciało. Nie wiem ktory to kulturysta w wywiadzie pisal ze gdy zaczał robic ciezkie siady urosły mu tez bicepsy i ogolnie sylwetka cala poszła na + Dobrze piszesz. Większość ładuje dawki niepojęte, odstawiają - spadają, znów biorą i tak w koło. Nie sztuką jest wziąć dużo, sztuką jest wziąć mało [...]

[...] sie wspinac po linie na samych rekach co jest duzym sukcesem. Kto sie wspinal wie o czym mowie Wykonalem rowniez dipsy na kolkach gimnastycznych pierwszy raz w zyciu co rowniez zaliczam do swojego sukcesu dzisiaj :) Napiszę krótko jesteś dobry dipsy na kółkach i lina to jest coś.Widzę że idziesz do góry siła sprawność i sylwetka.Moje gratulacje.

[...] od 2 rundy Mir na nim przeleżał po obaleniach. Z Nogiem i JDS nie słyszałem żeby były jakieś problemy z tym kolanem, a mimo to wyglądał rzeczywiście jak flak, fatalna zalana sylwetka i powolność w ringu. Cormier za to demonem szybkości nie jest, ale fizycznie lepiej się prezentuje. To zawodnik wschodzący i w jego wywiadach widać że jest pewien [...]

Witam FOG moze bedziesz mile zaskoczony ale twoja sylwetka nawet przy wadze 70,5 kg bardzo mi zaimponowala ;) Tym bardziej ze wymiary mamy podobne bo moja waga to 77 kg oraz 181 cm wzrostu, i szczerze jak kolega wyzej napisal rowniez nie wygladam tak jak ty ;) Dlategomozna powiedziec ze dales mi wiare ze mozna miec np mala wage, duzy wzrost (dla [...]

Zapraszam do działu junior sfd. Tam przedstawisz jak prezentuje się twoja sylwetka wypełniając poprawnie ankiete. Tam dokładnie napiszesz jak wyglądało twoje dotychczasowe żywienie, jak ćwiczysz na orbitreku, jak zamierzasz biegać, pływać na basenie itd. pozdro

raczek, bardzo fajny film na pewno się przyda! ;) świetna sylwetka, pozazdrościć ;) lukson, no właśnie martwią mnie te kolana do łokci i te thrusters bo w sumie dosyć ciężko je znosiłem hantelkami, zobaczymy jak dzś pójdzie! ;) no te 5 obwodów to całkiem dobry wynik !;-) ok. 13:30 udaje się na trening i myślę że po 15 film już będzie ;) [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : ~75 Wzrost : ~173 Cel treningowy : sylwetka, masa. Staż treningowy na siłowni : >rok*********e inne sporty : w tej chwili nic. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia. Dieta : jest. Przeciwskazania medyczne : Uszkodzone acl i kilka innych kwiatków z kolanem; nogi na tą chwilę [...]

16 lat i taka sylwetka ! Podziw ! :) Oby tak dalej ! :)

Mi najbardziej podobała by się Twoja sylwetka między tym co jest, a tym co było, ale nie mówię, że jest źle czy słabo :D bo każdy by chciał mieć takie słabo ;D

sylwetka pewnie odrazu bardziej wyzylowana i "twarda"? ja bede walczyl z resztkami smalcu na boczka i dole brzucha bo reszta nie tak zle wyglada. ile czasu juz jestes ON?