[...] zobaczyc jak wtedy bedziecie smiesznie sapac probujac wycisnac techniczne chociaz 145kg przy swoich smiesznych, zalanych 100kg wagi:) Koncze jednak te dyskusje, bo wlasnie sobie przypomnialem, ze przeciez latwiej znalezc igle w stogu siana, niz wlac choc odrobine oleju do glowy sfd'owskim szczekaczom:) Zeby nie bylo OT - Glodziu, super sylwetka:)
nie no sylwetka klasa co tu duzo mowic. nie zrecznie mi Tobie doradzać ale to polecil mi kiedys Jacek R z Kaizena na kaptury, a to ogarnieta osoba otoz seria laczona Martwy Ciag + Szrugsy :) ciezkie, ale skuteczne pzdr
znam ten ból z udami ;D jest rozwiązanie na to - trzeba zacząć w dresach chodzić ja tak zrobiłem, ale na dicho trzeba juz jeans ubrac bo nie wpuszczaja dresiarzy damian - fajna sylwetka ile cykli masz za sobą ?
Chudy Ty idz za glosem serca czyli za ciezarami Estetyka na duzy plus sie poprawila Shaft fajna sylwetka plazowa chociaz podejrzewam wage rzedu 75kg Ale efekt wizualny kozacki
sylwetka jak ma byc mocna to musi byc szeroka talia. Z waska to sa fitnesmeny a tu respekt musi byc. Wiadomo nie moze byc opony. Ale moj brzuch jest duzy ale ubity i wisiec nie wisi Jak zaczne go trenowac to sie kratka pokaze
boboso ladnie estetycznie-rosnij dalej. hefe ciekawie to wyglada oby dalej do przodu. boogie plecy szerokie w ch... ostra sylwetka. wbijam po sogu i zycze dalszych przyrostow silowo masowych
[...] zbedny tluszcz z pasa, tylka i nog i powinno z 3-4 kg spasc, zebym mogl spokojnie znowu cwiczyc i myslec... Nakomplikowal mi ojczulek troche a juz mi sie zaczynala moja sylwetka podobac a tu klops :d Gadac nie ma co, rozmowy trwaja od pazdziernika na ten temat po pare razy dizennie czasami zalezy od dnia, a jest juz dzieki bogu czerwiec... [...]
Jednego dnia lepiej drugiego gorzej,ale tak juz jest ;p https://www.youtube.com/watch?v=4quwLXN6FfA Sylwetka prawie idealna wedlug mnie. Calum jakby poprawil troszke nogi jeszcze oraz plecy glownie na szerokosc to :)) Ogolnie moim celem jest przyblizyc sie do takiej sylwetki.Mam nadzieje,ze do 30 dam rade :D Zmieniony przez - eleris1904 w dniu [...]
Ciagle cieżko trenuje i staram sie trzymac miche :D Jakos to wszystko powoli sie stabilizuje co cieszy. Od tego tygodnia wprowadziłem rotacje ww wypadaja 4 dni low i 3 dni high LOW 150g i HIGH 450g LOW LOW HIGH LOW HIGH LOW HIGH takim ukladem wychodzi mi i tak mniej ww niz jakbym codziennie mial stala ilosc jak wczesniej-300g Trening zostaje [...]
Nigdy trena nie biłem, także porównania nie mam. Bije enana i tak z sajdów poza sporo ciemnijeszym moczem nic nie wystepuje. Działania środka oczywiscie po sajdach stweirdzic nie mozna. W sylwetce widze delikatne zmiany, ale przycisnalem diete, krece regularnie aeroby no i sie opaliłem %-), takze nie wiem ile w tym zasługi trenu. Na treningu - [...]
[...] jest taka: Masujesz - dodatni bilans kaloryczny, redukujesz - ujemny bilans. Trening nie ma tu nic, zostaw taki jaki jest, dorzuć aero lub HIIT (poprawi Ci kondychę) A to czy masz masować czy redukować to nikt Ci nie powie. To zależy od twoich celów. Daj fotkę i napisz co chcesz osiągnąć. Czy siła, czy sportowa sylwetka. Wypełnij ankietę. Pzdr
bb - bodybulding -kulturystyka ts - troj boj silowy cyzli MC + WL + SQ ja zamierzam dobic do dobrej 75 kg wagi i pozniej przybierac na sile niemarzy mi sie jakas sylwetka typu COleman czy nie daj Boze kotlet tylko cos typu Zane mila dla oka
W Nero w tym programie co nagrywasz CD/DVD masz fajny prosty program Nero PhotoSnap i tam takie rzeczy bedziesz mógł zrobić A Forma U Mnie ?? Podejrzewam ze za miesiac , 1,5 miesiaca Pojdzie na + a narazie jest jak bylo spadki duze ale sylwetka OK Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-03 11:14:45
Twoja Chwila Prawdy VIII
