sylwetka

qazar: dane z profilu to z rzezby ? IMHO sylwetka calkiem niezla... jezeli juz raz miales taka forme to teraz powinno byc Ci duzo latwiej do niej wrocic... do jakiej wagi teraz celujesz ? BTW wrzucanie fotek to rzeczywiscie nie najlepszy pomysl . ale jak chcesz konstruktywnej krytyki to wrzuc tam gdzie ja... Pozdrawiam

fajna sylwetka

sylwetka moze byc, ale zeby zapodawac podpisy po angielsku trzeba znac chociarz jego podstawy :)

tak se mysle, ze bicepsy wydziarane gowniano wygladaja i tak mysle, czy drugiego bica tez mam se zadziarac chociaz nie bedzie widac czy spadam a sylwetka niezla ! gratulejszyn Zmieniony przez - lolek w dniu 2005-02-09 17:31:42

Wja, karzeł jakiś jesteś czy to złudzenie? :) Bez obrazy ale zdjęcia jak to zdjęcia, pokazują po prostu zwykłago gościa. Chciałbym zobaczyć tych, którzy podniecają się taką sylwetką. Może za parę tat coś będzie z tego. Choć jeśli rzeczywiście chcesz siedzieć w sportach typowo siłowych, to już na wygląd nie licz...

dietka jest (wszystko w kcal w max przybliżeniu bo nie licze a jem to jak widac poniżej) 2600-3000 kcal Białko: 120-150 g/dzień Węgle: ~300-400g/dzień Tłuszcz: ~~~~120g/dzień 1 Posiłek (rożne pory bo różnie wstaję) Mleko - 300 ml Musli z owocami - ~100-120 g Oliwa z Oliwek - 15g 2 Posiłek Jogurt Naturalny - 450g zamiennie owocowy (raz w tygodniu [...]

a kolega lobo startuje w zawodach? (może było mówione tylko nie doczytałem...) no ale sylwetka za***ista, rzeźba i wogóle...ok

kaptury ładne ale reszta mi sie nie podoba ,wogóle bez wyrazu ta sylwetka

AGRESJA - na mase kiepsie rozwiązanie. Moze na rzezbe / A co Cie skłoniło ze Cie ten trening zainteresował szukasz jakies rewolucji , masz problemy ze zrobieniem masy ?? Moze potrzeba Ci dobrze ułozoonego normalnego treningu a nie bajerów np jak z allegro ,, sylwetka w 14 dni '' heh

lepsza ladna sylwetka niz 50 w bicu, wiekszosc lasek woli wyrzebionych na plazy niz wielkich koksow

Ladna sylwetka Odpowiedz na pytanie iLe wreszcie Cwiczysz Chyba ze ja nie widze tylko na nie odpowiedzi I podaj jakies wymiary

eee tam dla mnie to torche już przesada , ale kto co lubi qazar ty pokaz swoje foty lepiej bling b.dobrze wygląda jego sylwetka jest baaardzo si

No zgadzam się. ... Dlatego najlepiej trenować triathlon Wiem co mówie. Świetna sylwetka i świetna kondycja. ( Kiedyś trenowałem )

bling sie pewnie połasi btw blinga sylwetka jest bez kity zaje,bista to jest moj cel na dzień dzisiejszy idz z dobrą koleżanką na Zatańcz ze mną bardzo fajny film

[...] jakies imprezki" pewnie i w te lato przestaniesz trenowac efekt koksu spadnie i po co to???postaw sobie cel i daz do niego ale z glowa a nie zaraz kluc dupsko.Michail napewno Ci pomoze i nie pozalujez a po za tym sylwetka bedzie naturalna.staniesz przed lustrem i powiesz "DALEM RADE " wtedy poczujesz ise wielki duchem podzrawiam

oby jeszcze kopiowali te dobre i poprawne plany a nie łapią pierwszy leprzy i piszą super sylwetka w 2 miechy hehehe jak by napisali cykliczny plan na kilka lat po którym są dobre rezulataty to by było juz cos, nad tym ktos by sie dłuzej zastanawiał...

moze mam slaby wzrok ale nie widac "az takich" zmian... mimo wszystko sylwetka niezla.. sog

fajna dziarka na klacie. Pozatym sylwetka ok.

mi sie wydaje ze troche spuchłes , sylwetka b. dobra

Jeżeli dane w profilu są poprawne - obwód w pasie 90, to (jeśli Twoja sylwetka jest w miarę przeciętnego typu pod względem budowy) masz do zrzucenia w pasie minimum 10 cm, co w przybliżeniu oznacza że jest to około 8-10 kg. Chcesz znowu wrócić do wagi 63-65 kg ? Ja odradzam.