sylwetka

Pękło 90kg! Wreszcie:D Po tylu latach%-) A wszystko dzięki IF i metodzie Solarosa. Można jeść smacznie, najadać się i redukować! Ale teraz już widzę, że cel 85kg to zdecydowanie za mało. Wody dużo zeszło, sylwetka lepsza ale jeszcze duuuużo roboty. Tnę do kości. A co tam. Potem będzie się o budowaniu masy mięśniowej myślało.

Fajny zestaw Fajna %bf Bardzo przyzwoita sylwetka Czekamy na fajnie wyniki Gino to pewnie GINOMEN :D

Kraty na brzuchu wyjdzie i sylwetka będzie wyglądać b.dobrze.

Chyba juz czas zmienic dziennik na zaawansowany;p z taka sylwetka. Ja na Twoim miejscu bym juz masowal, na kolejnym redu bedzie juz bomba;p

No najlepiej żeby nie wystawały kolana, nogi się nie schodziły, dupa zmieściła między nogami, a sylwetka była idealnie pionowa- niestety rzadko u kogo to wyjdzie. Można by jeszcze cofnąć kolana rozpychając nogi na boki (@pw), ale i tak jest ok patrząc na pion sylwetki. To plus mocny tylny łańcuch funkcjonalny, który to kolano jakoś zabezpiecza.

Laska, masz cudowny tyłek! ;-D W ogóle wszystko, co widać na zdjęciach na plus, wyglądasz rewelacyjnie, super wysportowana, kobieca sylwetka! :-D Graty!

laska dla mnie twoja cala sylwetka to tylko pozazdroscic, super!

Lukix Na filmiku piękne wykonania pokazano tylko te poręcze nie bardzo .Sylwetka do końca nie jest prostowana po za ostatnim powtórzeniem.Czepiam się czy mam rację? Przyzwyczaiłeś się do naszych perfekcyjnych,więc może stąd to :"zboczenie zawodowe" bez urazy żart :)

[...] - dowolna czy tak jak na gryfie max 81cm? 3.Czas trwania próby?3 lub 5min.? 4.Strój obcisły odsłaniający staw łokciowy. 5.Termin ? może od 1 do 6 grudnia do godz 20.00?? 6.Sposób nagrania/ustawienie kamery/? Widoczna cała sylwetka. 7.Wygrywa zawodnik z największą ilośćią poprawnie wykonanych powt.Przy remisie dogrywka w planki?? Co jeszcze???

Mariusz-super sylwetka-tak to ma wyglądać.Tempo jeszcze wolniejsze od mojego.Czuje że jednak czołówka będzie próbowała robić minimalnie szybciej-zobaczymy jak to wyjdzie :) Za chwilę zrobię wydarzenie na fb.

[...] i na poręczach. Każdą runde ,,kołowrót ' zaczynamy i kończymy do wyprostowania rąk tak jak na filmie, chodzi mi że pompki i podciąganie robimy pelnym ruchem. Oczywiście sylwetka prosta w pompkach i podciąganiu bez bez podbijania kolanami i w pompkach biodrami - to chyba tyle. Próby można robić , ale czy będą chętni to nie wiem ? [...]

Mario-przygotowanie fizyczne jest,bo i sylwetka fajnie docięta. Teraz tylko powtarzać i przebijać wyniki jakie już osiągałeś z ciężarem i bez :)

Oj Panowie, wg mnie Bedor od dłuższego czasu miał wywalone, co nawet było widać w regresie jego sylwetki (niby sylwetka nie walczy ale jednak świadczy o pracy włożonej w camp). Zmotytowany Bedorf położy Kitę - ja zawsze twierdziłem że Coco to gość o świetnych warunkach, ale zdecydowanie widać u niego problemy z motywacją. Mistrz KSW to szczyt [...]

Cel jest, sylwetka b. dobra. Będę zaglądał, więc nie masz wyjścia musisz dać z siebie 100% :PP

Na ten dziennik wlasnie czekalem , teraz go znalazlem , sylwetka kozak powodzenia napewno bede zagladal !

[...] ktore widzimi na ulicy nie chcialby by sie spotykac(niektore pewnie i gadac by nie chcialy) z facetem ktory wyglada na leszcza(np). one(te najladniejsze) wola facetów o sylwetkach strongmenów i kulturystów na masie, one nie chcą jakis chudzielcow 100 kg i mniej). zreszta spytajcie jakiejkolwiek laski jaka sylwetka sie im u facetów podoba, [...]

[...] ktore widzimi na ulicy nie chcialby by sie spotykac(niektore pewnie i gadac by nie chcialy) z facetem ktory wyglada na leszcza(np). one(te najladniejsze) wola facetów o sylwetkach strongmenów i kulturystów na masie, one nie chcą jakis chudzielcow 100 kg i mniej). zreszta spytajcie jakiejkolwiek laski jaka sylwetka sie im u facetów podoba, [...]

[...] o to, że od niedawna trenuję boks(kilka tygodni)- kiedy się tylko o tym dowiedział zaczęły się jakieś uwagi. Oprócz tego już kawałek czasu chodzę na siłownię- nie powiem, bo sylwetka mi się w widoczny sposób zmieniła. Wczoraj jak wracałem z treningu, spotkałem się z nim i jego "ekipą" na jednej z uliczek na osiedlu przez które muszę [...]

hahaha andrzej to dlatego ze koszula w krate poszerza hahahah wiesz jak jest ... no ja tez juz chcialby zobaczyc to jak sylwetka zacznie sie zmieniac kiedy tylko zaczne redukowac.... to fakt siedzialem na dole ale krecilem sie rowniez przy stoiskach wiec trzeba bylo sie zebrac na dol hahah po jednym dniu odpoczynku dzisiaj trening biceps triceps [...]

Gratulacje! Świetna sylwetka,niesamowite mięśnie brzucha... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57dea5c7af3747989ebde85a491c2372.jpg