inoshi Wszystko powoli, nad wymarzoną sylwetką pracuję się lata i w dużej mierze zależy to od diety WL poszerza(a raczej buduję masę mięśniową klatki piersiowej, dużo też zależy od budowy anatomicznej człowieka) ale jeszcze lepiej pompki na poręczach w wersji na klatę. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-27 14:03:27
Witam! Od 1 Sierpnia zaczynam obóz przygotowawczy 10 dni tj. 3x dziennie trening po 90 minut. Rano interwały, popołudniu siłownia i na wieczór treningi sprawnościowe. Interesują mnie suple na spalanie tkanki tłuszczowej ponieważ mam z tym problem, a wiem , że jeżeli spale co nieco to zwiększą się moje możliwości , także pytanie. Jakie suplementy [...]
dobrze umiesniona,sportowa sylwetka jest w pewnym sensie produktem ubocznym uprawiania kazdego sportu(oprocz skrajnych wartosci w kategoriach super ciezkich i niektorych "dziwnych" dyscyplin). i nie ma w tym nic zlego.a wrecz odwrotnie....:) prawidlowa sylwetka swiadczaca o idealnym ukladzie kostnym,wyrazne rozwiniete miesnie,brak zwalow [...]
Co tu dużo mówić - b.dobra sylwetka, świetne osiągi siłowe, czego chcieć więcej?;d Ale żebyś nie spoczął na laurach to piłuj klatę, bo leciutko odstaje.
Rozumiem wszystkich, którzy są zszokowani lub ziesmaczeni zachowaniem Kai'a, bo faktycznie czasem zachowuje się dziwnie. Takie wrażenia odnosi się, jak widzi się coś pierwszy raz. Gdy zaczęli byście więcej oglądać o nim filmów, słuchać wywiadów, zapewne wielu z was odczułoby, że to nie "pedalstwo" czy robienie z siebie "małpy", [...]
[...] się powoływałeś i pewnie wiesz, że nie postawiłby na pierwszym miejscu "piękna" tak jak Ty to zrobiłeś. W jego książkach nacisk jest na sprawność i siłę - piękno (sylwetka) to efekt uboczny. Zresztą w jego czasach gdyby sprawę postawił odwrotnie zostałby pewnie okrzyknięty przynajmniej "babą", jak nie gorzej ;) My żyjemy w [...]
A może miał obstrukcje a właśnie odnośnie freak Freemana, to żadna plastyka nie jest w stanie poradzić sobie z takim zerwaniem przyczepu? Zmieniony przez - OBELX w dniu 2011-07-28 12:19:15 Przyznam że to najbardziej imponująca mi sylwetka w dzisiejszej kulturystyce hw Zmieniony przez - OBELX w dniu 2011-07-28 12:20:03
sii muszę trochę odsapnac zanim znowu mnie zaprzęgną po kilka godzin, a teraz najlepszy okres, żeby od tego odpoczać. Jak mam ochotę na aero to na bieżni po siłowym, może mi ta chwila odpoczynku dobrze zrobi. Wciąż marzy mi się fitnessowa sylwetka, i od wrzesnia wezmę się ostro do roboty
Teraz moją misją jest, w tym temacie, edukacja ludzi, no to teraz pojechałeś O jest trochę nauczyciel... Kai sylwetka miazga, rozmiarowo może i większy od Jaya , ale ma za duże odchyły i jest czarny
Esbe - no niestety, urazy nie opusczają mnie, takie piętno? Nom, Jabi plery ma konkret, ogólnie jest super sylwetka - samo mięcho, i to z jaką definicją! He he, no siłowo za rok to Was przegonie Na razie rehab, ale uwierz że siła od tego za rok będzie potężna TRENING 28.07.2011 czas trwania treningu: 100 minut Podciąganie: progresja: bez zmian 4 [...]
Przede wszystkim SIŁA, lecz nie będę zły gdy przyjdzie parę kilogramów. Interesuje mnie ogólnie silna masywna sylwetka. Mocne plecy i nogi. Dieta zbilansowana na duży plus. Hubercie jak myślisz, jak poukładać treningi w tygodniu. W tych dniach siłownia odpada, muszę ją ulokować jakoś w inne dni. Boks mogę wybrać między wtorkiem a czwartkiem. [...]
Więc Seba dla mnie jest niżej od innych (Jay) , jestem nietolerancyjny i tyle . Wiem że te takie rzeczy kompletnie nie mają nic wspólnego z jego sylwetką na scenie podczas zawodów , ale ja patrzę zawsze na całokształt. Jest to dziwne myślenie ale taka moja opinia i system oceniania. kai jak się postara to może być wysoko na Mr.O , może dojdzie do [...]
Witam ! Mam na imię Marcin , jestem nowy na forum . Zainteresowała mnie Pańska wiedza i wogóle sylwetka . Mam kilka pytań do Pana ; od jakiegoś roku chodzę na siłownie , mam troszkę trudniej ponieważ mam bardzo szybką przemianę materii i na dodatek nie mogę za dużo spożywać nabiału bo jestem uczulony (skaza białkowa czy coś takiego) . I tu mam [...]
tez jestem tego zdania ze najwazniejsze jest to jakie widzimy efekty..... do mnie juz przyszlo troche wiecej kartonikow .... jedno wielkie albo dwa duze co miesiac przez okres prawie 2 lat ... a wiele slyszalem o tym jak sie zmienila moja sylwetka wlasnie przez te 2 lata
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.
