sylwetka

1. aPAWEL - 6pkt - świetna separacja, szczególnie na plecach i nogach, wąska talia, świetnie się to prezentuje 2. Michał.K - 5pkt - kable, dwugłowe ud, genialna sylwetka, masa włożonej pracy 3. Barano90 - 4pkt - tutaj przoduje grubość, separacja, pękatość mięśni. Świetne nabicie 4. Subasa - 3pkt - może tutaj zaskoczyłem, ale ta sylwetka mi się [...]

Najbardziej umięśniony wśród maratończyków, biegacz z najlepszą wytrzymałością wśród kulturystów :-) Bdb fajna sylwetka :-)

[...] mocna jest konkurencja dlatego ktoś musiał być na 4 miejscu. Po prostu 5. Bios Gdyby ten Pan pomyślał o lepszym zaprezentowaniu się (jakość zdjęć i przede wszystkim tło) to sylwetka prezentowałaby się dużo lepiej. Jednak 5 miejsce z pewnością się należy. Proporcjonalna, klasyczna sylwetka z dobrą definicją i separacją, tak w skrócie. 6. HEMP [...]

1. PasywnyHG - 6pkt - pobił konkurencję, nie miałem żadnych wątpliwości co do postawienia go na 1 miejscu. Nogi trochę odstają, ale sylwetka świetna :-) 2. Dmexe. - 5pkt - chyba tylko masa nóg przekonała mnie do uklasyfikowania go na 2 miejsu. Co prawda brak w nich separacji, ale wygląda lepiej niż koledzy :-D 3. Koza89 - 4pkt - propsy za plecy [...]

[...] byłoby w stanie wytrzymać redukcji na tak niski poziom tłuszczu :-) Masy brak, ale jest kosa 4. Furtek25 - 3pkt - ogrom włożonej pracy, kozacka masa mięśniowa. Co prawda sylwetka zupełnie nie w moim typie, ale znalazł się na mojej liście, bo należą się punkty za włożoną pracę :-) 5. Lukasz634 - 2pkt - trochę bf siedzi, ale duża masa mięśniowa [...]

[...] docięcia i tak bije resztę. 2 miejsce: Randall09 - Dobre docięcie, zasłużone drugie miejsce 3 miejsce: Furtek25 - Zastanawiałem się tutaj nad drugim miejscem, jednak sylwetka użytkownika Randall09 bardziej przypadła mi do gustu 4 miejsce: Redd - Innego zawodnika nie widzę na tym miejscu, zdecydowanie najwyższa klasa z pozostałych 5 [...]

[...] na światowym poziomie, forma wyśmienita, jedynym mankamentem są plecy 2miejsce: aPAWEL objaśnienie: Kolejny start tego zawodnika w Mr SFD, moim zdaniem dorzucił trochę masy, sylwetka lepiej się prezentuje, żadnych braków, Najbardziej "Przyjemna" sylwetka dla oka, poprostu świetna klasyczna sylwetka, zabrakło jedynie mega docięcia. 3 miejsce: [...]

[...] 2.Krzysztof Piekarz-Miałem problem z 1 i 2 miejscem,ale wybralem Roberta,troche za brakło jak dla mnei wycinki Krzyska:) Ale forma kozak,podziwiam. 3.Robert Borzęcki-idealna sylwetka,te podium naprawdę mocne;) dałbym wasz wszystkich na 1 miejscu ale niestety:) 4.Łukasz Krawczyk-dobra sylwetka chociaz jakby troche mniej Bfa było to było by [...]

[...] Forma widać również bardzo dobra, moim zdaniem zabrakło tylko szerokości pleców reszta naprawdę proporcjonalnie. 3 miejsce: Znawca85 Objaśnienie: Najbardziej masywna sylwetka wśród zawodników, wąska talia, wielkie łapy - wypisz wymaluj Arnold. Zabrakło docięcia, ale sylwetka robi wrażenie. 4 miejsce: Redd Objaśnienie: Forma dobra, ale nie [...]

1 miejsce - PasywnyHG Objaśnienie: Sylwetka kompletna, jak na ten wiek bardzo masywnie, świetna klatka, łapy. Brakuje docięcia, ale sylwetka najbardziej rzuca się w oczy i najbardziej mi się spodobała. Moim zdaniem przy lepszej formie totalnie zdominowałby przeciwników 2 miejsce - Aksel objaśnienie: Forma zdecydowanie najlepsza wśród wszystkich [...]

Mateusz-zgadza się,ale to jeszcze można przeżyć,choć wiadomo że ideał to pełne przeniesienie brody :) Ogólnie super sylwetka przy podciąganiu i bardzo ładne pompki-bardzo mało jest filmików z chociażby takim wykonaniem.

Sylwetka ładna. Ale nogi trzeba dotyrac bo odstają od reszty.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 169 Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej, wyrzeźbiona sylwetka Staż treningowy na siłowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : nic na poważnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, hantle, atlas, drążek, poręcze, ławka skośna Dieta : Uzupełniam diete [...]

Tak jak pisze flex1976 - pro zdrowotnie ćwiczyć, czyli sylwetka i ogólna wydolność. Z wiekiem stawy nie lubią dużych ciężarów.

[...] niedoczas nie służy mądrym decyzjom 3)oczekuje obiektywnej opinii, a pewnie również pomocy 4)chcę mądrze osiągnąć cele CELE -sportowe: podciągniecie na drążku, szpagat -sylwetka: cud, miód malina (mięsko mile widziane) -życiowe: ogarnąć się TRENING (3x10) DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (max 50kg) 2. MC Romanian (max 30kg) 3. wspięcia ze [...]

Mam tylko zdjęcia z redukcji :( poziom tkanki tłuszczowej mam 20% mierzone profesjonalnie . Redukcję zakończyłem na początku września w tedy było około 89-90cm w pasie . Po podbiciu delkatnie kcal wymiary praktycznie nic się nie zmieniły do dnia dzisiejszego nie licząc pasa i ud , sylwetka zrobiła się tylko bardziej podlana nic po za tym .

Mam wrażenie że przy dużej podaży węgli zalewa mnie . Przez 3 treningi nie dawałem carba po treningu i odrazu sylwetka taka smuklejsza (nie spuchnięta) żyły fajnie widoczne.Dam więcej węgli to szybko odkłada mi się w boki brzuch :( Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2013-11-30 18:05:15

[...] Sama musisz nauczyć się ćwiczyć porządnie, wtedy będziesz widzieć postęp. To znaczy - jeśli Ciebie samo ćwiczenie cieszy to luss, po prostu poświęcając na coś tyle czasu chciałabym widzieć tego efekty. A jeśli celem nie jest lepsza sylwetka to nie chciałoby mi się na przykład liczyć miski, po prostu jadłabym czysto i ćwiczyła dla przyjemności.

Bardzo ładnie, jednak jak na taki bf to rzeczywiście brzuszek odstaję i powinieneś go zacząć ćwiczyć. Pozdro dobra sylwetka!

Ogólnie widać cała sylwetka sie poszerzyła, do tyrać te łydki i bedzię lepiej.