[...] mono + nitrobolon II. Po zakończonym cyklu przyjdzie czas na redukcję i chciałem zmniejszyć kalorie do ok.2400-2500 +dołożyć BCAA. Moim celem jest hmm jakby to ująć… plażowa sylwetka, nie zależy mi na sile. Dołączam swoją obecną fotkę (kiepska jakość, ale innej nie mam, ale chyba lepsze to niż nic) http://img593.imageshack.us/i/sfd.jpg/ [...]
actiVe no niestety ale jednak mają wpływ na poziom testa proponuje poczytać http://slawomirambroziak.pl/termogeniki-i-inne-spalacze/fluoksetyna%E2%80%93a-sylwetka/
Powiem Ci inaczej... Nie możesz robić tak, że jak masz wolne, i MOŻESZ zrobić aero to Ty idziesz na spacer, bo w planie nie ma aero na dziś. Rób jak najwięcej. Ja bym zrzucał do kości i mądrze masował samą dietą potem. Chłopaki chcą z Ciebie zrobić gościa z fajną sylwetką, ale musisz brać ich rady do serca, a przynajmniej przemyśleć. Pozdro
[...] diety, modyfikuj i poprawiaj je, korzystaj z diet innych użytkowników obserwując ich zmagania w blogach, w serwisie SFD.pl Planuj i ucz się systematyki, gdyż wymarzona sylwetka nigdy nie jest dziełem przypadku, a wyłącznie efektem zaplanowanych działań. Zdrowie i estetyka Twojego ciała jest naszym nadrzędnym celem. wejdź: [...]
[...] z zachowaniem estetyki) Dieta ( i tutaj staram się przestrzegać jej strasznie przesadnie bo liczę na konkretne efekty i powiem szczerze że bardzo przez te pół roku się moja sylwetka zmieniła i to zasługa w szczególności diety i systematyczności w treningach ale chciałbym ją mieć dopietą na ostatni guzik) rano na czczo 5g. mono 1: 100g. płatki [...]
1) sylwetka- mam duza mase, bylem gruby, wyroslem i troche mi zostalo 2) wiek - 16 3) waga/wzrost - 80/175 4) staż treningowy - 4 miechy 5) cel cyklu - siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - zacząłem HMB, ale mogę odstawić ewentualnie 7) stosowane wcześniej spalacze - firmy Universal 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]
Nie chodzi mi o masę mięśniową, chodzi mi o sam tłuszczyk :) Dla mnie nie liczy się sylwetka, czy rzeźba, mówie o zgrubnięciu. A jak do tego się mają papierosy, kawa?
na jednym zdjęciu wyglądasz jak cezary pazura, bez kitu ogólnie sylwetka fajna, ale jak dla mnie przydało by się jeszcze trochę mięsa. jak przymasujesz, to klata będzie jak u goryla może potyraj więcej łapy, bo bic to chyba Twoja najsłabsza strona. jest git. sog
Mimo wszystko znajduje pewne prawidłowości odnośnie tych grup krwi. Np. mój tata ma grupe krwi zero (według D'Adamo urodzony mięsożerca, wskazane duże spożycie czerwonego mięsa, gluten szkodzi takiej osobie) i ma jakąś chorobę że nie może jeśc produktów zawierających gluten co więcej ostatnio poszedł na badania krwi i wiele parametrów jego krwi [...]
Wiek 26 lat Wzrost 175cm Waga 68kg Sylwetka - jestem szczupły jak diabli Przydała by sie jakkaś dieta na mase... Plan-dieta, mam jeszcze kilka pomysłów na posiłki więc można w różne dni jeść różne rzeczy, dałem tu przykładowy plan żebyście powiedzieli czy w dobrą stronę myślę. Czy musze odmierzać ilości spożywanych posiłków czy można jeść tak żeby [...]
Wojtek W praktycznie każdym temacie można przeczytać te twoje brednie. "Ale soga dałem Wuchta!" - to mnie rozwaliło A co do autora to fajna sylwetka Zmieniony przez - gawron9292 w dniu 2011-01-01 13:52:18
[...] Zamierzałem wstawić pare aktualnych zdjęć, lecz mój aparat akurat dzis postanowił sie popsuć a telefon nie posiada tak nowoczesnej funkcji jak aparat. cel: - wysportowana sylwetka - zwiększenie siły, skoczności, kondycji dieta: - Na dzień dzisiejszy nie zamierzam układać żelaznej diety której będę sie trzymał. Staram się przestrzegać [...]
Witam, chcialbym popracowac troche nad swoja sylwetka. Waze 58kg, wzrost 173cm, budowa ektomorficzna, 17 lat, mala aktywnosc. Cel: masa, rzezba. Jako, że nie mam dostepu do żadnej silowni chcialbym trenowac w domu. Potrzebuje jednak troche pomocy, jako ze nie mam o tym kompletnie zadnego pojecia : ) Co do diety wiem mniej wiecej, jako ze jestem [...]
Kobietki, ruszam z poprawianiem sylwetki na poważnie,,,nogi mają być lepiej wyciachane, tyłek do poprawy- wkurza mnie grucha jedna, dół- wyciachać, góre zbudować, brzuch- sześciopak- więc bez zmian jeśli chodzi o plan- teraz praktyka- jakie rady? sylwetka mnie w miarę zadowala, ale teraz jest problem żeby poprawić to wszystko...
Future-aktualizacja s.44
