sylwetka

kilobb, bardzo fajna odpowiedź. Tak wiec podsumowujac niewazne jakim sytemem sie cwiczy i tak miesnie urosna :) Pytanie tylko jak szybko ? no właśnie. Podstawą może być po prostu ćwiczenie, a kwestia jak to już bardziej dla maksymalizacji wyników w określonym czasie. Na tej samej zasadzie uważam, że kwestia odżywiania odgrywa ważną rolę. Efekty [...]

obliques-już nie mogę się doczekać :) chociaż wiem że dużo z moją sylwetką nie zrobię-takie geny, ale porównałam zdjęcia z okolic marca tego roku a teraźniejszymi i jest bardzo duża różnica POMIARY Biodra dostały cm. Nie wiem czy to pośladki czy trochę wody nabrałam. Na początku Ostatnio Teraz Biust 90 88 87 Pod [...]

GLODCIS- dobra sylwetka hehehe

Ja zaglądam! fajna sylwetka, wielki jesteś (dosłownie i w przenośni)

po resecie juz napewno nie ma śladu ;-) zdj najlepiej dawac nie od lustra zeby porównac, ale jest dobrze w 4 tyg też wiaodmo ze nie wiaodmo ile zbudujesz siła ci idzie zayebiscie a sylwetka też na plus

[...] zdjęcie byłoby lepsze, na pewno dam jakieś podsumowanie pod koniec tego prio na klatkę No siła naprawdę bardzo dobrze idzie do przode to wolałbym większy progres sylwetki, a mniejszy silowo, chociaż wiadomo, ze wszystkiego miec nie można i nie zawsze jest tak jak do końca byśmy chcieli, na pewno w głowie mam sylwetka > sila jako priorytet

[...] robiłem foty dla porównania jak to teraz wygląda i jak porównałem sobie z fotkami sprzed 3 miechów to aż się przestraszyłem, zgubiłem jakość, a nie zyskałem wcale mięcha, sylwetka jakaś rozmazana, niewyraźna, fatu i wody zdecydowanie więcej nie wiem teraz tylko ile jest to kwestia tych problemów w ostatnim tygodnu, a ile prawdziwe [...]

foty na tej samej stronie są przecież co ten MC :-) no siła kolosalnie idzie do przodu, aż w szoku jestem Wyglądam na ślepego ? %-) Widziałem fotki. Po prostu sylwetka na filmie mi się rzuciła w oczy.

Sylwetka bardzo dobra i przyzwoity poziom bf ;-) Udanego wypoczynku podczas urlopu życzę.

Cześć, sylwetka bardzo fajna- już na pierwszych stronach była bardzo estetyczna:-)) Widać, że konkretne założenia i ich realizacja, systematyczne wypiski:-) Oczywiście śledzę i czekam na nowe foty!

[...] zeszła woda, poleciało jakieś 2kg no i od tamtej pory odrobiłem kilogram, a mimo, że ciągle dokładamy waga stoi jak zaklęta nie przejmowałbym się tym, gdyby nie to, że sylwetka raczej też jakoś od tamtego okresu się nie poprawiła no i ogólnie to jest dosyć dziwne jak dla mnie, przykładowo tydzień temu poleciał cheat, gdzie 2-3 dni po miałem [...]

nabita sylwetka po treningu nawet fajnie sie prezentuje, ale na codzień już tak kolorowo nie jest %-) domyślam się, że tego czasu za wiele nie masz, także luz, wpadaj jak znajdziesz chwilę :-)

[...] 12x30kg / 10x35kg / 8x40kg / 8x40kg +10min interwałów +15min aerobów poszło tak jak powinno :-) powoli zaczynam odczuwać głód, w zasadzie każdego wieczora jest już ciężko, ale jakoś trzeba przetrzymać, ogólnie nabicie zeszło, sylwetka płaska, taka bez wyrazu, no ale tak zawsze jest na początku redukcji i wydaje mi się, że to normalne

[...] tylko dobry plan treningu siłowego uzupełniony porcją aero / interwałów i dietę oscylującą przy zerowym bilansie opartą na wysokojakościowych produktach spożywczych. Twoje sylwetka wskazuje po prostu na brak ogólnie pojetej formy. chleb możesz smarować masłem. smażyć możesz na posiadamyn rzepakowym (do krótkiego smażenia sięnadaje), ale [...]

g0g0 rozyebał system wypowiedzią %-) aż dam SOGa ;-) Do autora: pisałem, że nie jest źle, jak zrzucisz fat to będzie na pewno ciekawa zdrowa sylwetka a nie szkielet człowieka. Pozdro

widac zmiane, sylwetka milsza dla oka sie robi ;-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-03-29 22:38:17

Po zdjęciach widać sylwetka się poprawia, gratulacje ;-)

pigmej niezły ten Shaun Tavernier a u tego Holendra przedramiona miażdzą, zresztą cała sylwetka bardzo ok

potężna sylwetka

lionel sylwetka kozacka...moze to brat Greena? tylko 28 lat...moze kiedys pojawi sie w pro...