swiezy

1. Czy jako świeży powinienem zacząć treningiem obwodowym, czy FBW? I ile razy w tygodniu, 3, czy 4? 3 razy na start będzie optymalnie. Może być FBW, a może być ACT. I jeden i drugi program się sprawdzi. 2. Mam do dyspozycji drążek, hantle i gryf 150 cm, ale niestety ławki brak. Czy będzie to duża różnica, gdy zamiast wycisku na zwykłej ławce będę [...]

Parę dni od FEN 31 już minęło, więc łapcie świeży wywiad z Kacprem Formelą o swojej wygranej walce. Na spokojnie po odpoczynku omówił co i jak ;)

Czy Ty byłeś świeży jak to napisałeś?

Witam chciałem dodać post w pl realia ale jeszcze jestem za świeży i nie mogę tam dodać mam takie pytanko:

https://i.imgur.com/WC0fUWK.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Tony Ferguson zabrał głos po porażce na UFC 256 i zapowiedział, że nie zamierza jeszcze składać broni Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC, Tony Ferguson wydał oświadczenie po swojej porażce przez jednogłośną decyzję z Charlesem Oliveirą w walce co-main event na gali UFC 256. Mimo, że Tony [...]

[...] tylko nie spalem, a teraz czuje. Najgorzej czuje sie po większym posilku, pewno cukier idzie do góry, i przez 1-2 godziny ciezko cos porobic. A na głodnego jakos mam swiezy umysł. Nie ma co ukrywać, czeka mnie cięzka przeprawa przez to wszystko. Jak mowia wszysyc co z tego wyszli, trzeba zaakceptowac ten stan szczerze i zyc mimo tego [...]

Witam,jestem swiezy na forum,oczywiscie podczytuje od kilku dobrych lat,pamietam wczesniejsze lata tzn 2010 i widze jak to forum sie zmienia z roku na rok,wchodza nowe metody,srodki,duzo wiecej osob otwarcie mowi o dopingu i dzieli sie wiedza praktyczna,jest to bardzo duze wsparcie dla wszystkich.Troche o mnie.Mam 29 lat.Trening silowy jest ze mna [...]

Kolego moj świeży przykład: ubite estro przy 400 bolda do 500 cypio, dorzuciłem propa 50mg ed a cypio zbiłem do 250mg / week i coś po tygodniu powrót do życia, tak już 3 tydzień lecę i jest ok, choć estro nie badałem (idę pod koniec miesiąca kontrolnie) wiec przybij propka i na pewno szybko odczujesz poprawę Zmieniony przez - menio_wwa w dniu [...]

Daiwd ale to wlansie chyba o to chodzi żeby wybierać to co nam mniej szkodzi. Ją głównie pomidor ogórek świeży slataka lodowa. U ciebie wlansie chyba jeszcze dużo owsianych i kasz leci więc tutaj z automatu możesz ograniczyć błonnik jak zmienisz na coś innego

Cześć! Nie ma w tym nic dziwnego jeżeli nigdy nie trenowałeś siłowo. Nie będzie też w tym nic dziwnego jeżeli nigdy nie wyciskałeś na barki. Nie martw się jednak, bo można to wszystko wyćwiczyć. Przede wszystkim powinieneś zacząć od regularnych treningów jeżeli jesteś osobą początkującą to rozpocznij od treningów FBW - Full Body Workout, 3 razy w [...]

U mnie odśnieżają wszędzie, ale jak wyjdę na na świeży śnieg to też się zdarza walka o przetrwanie ;p

01.02.2021 - BARKI I KLATKA #2 1. Krucyfix 3 szt x 10, 5 szt x 20, 5 szt + 2 kg x 16 2. Wyciskanie hantli siedząc 22 kg x 10, 27 kg x 6, 32 kg x 3, 40 kg x 6, 32 kg x 13 3. Wyciskanie na smithie skos 45* 60 kg x 10, 70 kg x 3, 80 kg x 9, 70 kg x 12 4. Pompki na poręczach klatkowe CC x 6, 10 kg x 2, +20 kg x 10, +15 kg x 15+3xcc 5. Rozpiętki z [...]

https://i.imgur.com/UBVFDWb.jpg mmafighting.com Israel Adesanya nie będzie przybierał na masie do walki z Janem Błachowiczem na UFC 259 Israel Adesanya nie będzie przybierał zbyt wiele na wadze przed zbliżającą się walką z Janem Błachowiczem o tytuł mistrza wagi półciężkiej na gali UFC 259. Adesanya, aktualny mistrz wagi średniej, przejdzie w [...]

powiem Ci ze łądnie masy zostało po odbloku, masz gen,jestes swiezy po przerwie wiec dałbym 2 miesiace sam test 500 i bedziesz doskonale progresował, pozniej zwiekszyl test na 750 kolejne 2 miechy, pozniej dodal deke 300-500mg i kolejne 2 miechy i dalej myslal co bedzie aaaa 2 zdjecia sa z bomby Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-06 14:42:12

jak sobie ustaliles ze htz4life to poprostu lec nisko testa i tyle, ja jak bym mial nie cwiczyc minimum pol roku(tzn cwiczyc tylko polowe ciala) to bym sobie dal spokoj i wrocil swiezy :-D

Kuzyn w 7 klasie i kombinuje bardzo ;-) Ja się cieszę że Młody chodzi do przedszkola, mam trochę czasu dla siebie a on bardzo lubi przedszkole i kolegów. Chróbsko rzadko przynosi bo teraz pilnują i jak są tylko jakieś objawy, nawet lekki katar to zaraz dzwonią do rodziców. Paatik nie było ślisko, tylko w jednym miejscu z górki musiałam uważać. [...]

Co to znaczy "leczyłem się na helicobacter pyroli"? Jesteś po eradykacji? Robiłeś badanie na obecność bakterii po antybiotykoterapii (nie mówie o krwi - krew będzie przekłamana nawet do pół roku, chodzi mi o badanie ureazowe, ewentualnie z kału)? Jak długo trwała antybiotykoterapia, czy osłonowo coś do antybiotyku dostałeś? Jeżeli temat [...]

https://youtu.be/-hVH5Ip4I1I Świeży rekord. Był lekki zapas, choć nieco za szybko wystrzeliłem biodrami do góry - muszę nad tym popracować https://youtu.be/qqW4lIwoEyA Jeszcze powtórzenie zapasu było :) https://youtu.be/Jv_zDX-ytys Trochę słabe nagranie i nie do końca dobrze się ustawiłem, przez co kolana trochę zeszły się do środka - pilnuję [...]

No właśnie od dziś weszło że jak wracasz ze Słowacji lub Czech to kwarantanna obowiązkowa chyba że masz szczepienia to nie musisz hehe goldberg nie szczepienia ale aktualnego wyniku testu zrobionego na 48 godzin przed przekroczeniem granicy w jedną czy też drugą stronę...może być zrobiony w Polsce lub Słowacji,Czechach . Czyli jak zdołasz wrócić [...]

Witam. Jestem świeży w temacie i mam pytanie odnośnie boldenonu. Wg.specjalistów pierwsze strzały z boldka to 800mg-+1000mg/ 1tydzień w pierwszych 2-3tygodniach . I teraz pytanie bo 800mg to 4ampułki i nie wiem czy bić za 1 razem całość czy rozłożyć to na 2 zastrzyki czy wg.rozbić to na cały tydzień i po 1ampułce dziennie ?Wydaje się to dość sporo [...]