jak juz to 1-12 deka 300-400 1-14 susta 500-750 a trzecie to nie wiem co to jest. jak dla mnie na dobra mase to daj MICHE + susta 500-750 week na powrot starczy ;)
lodzianin lece 250mg susta codzienie ale juz przeszedlem na e2d od kilku dni bo za szybko rosne i morda za duza wiec retencje czyli estro musze zbic bo smiesznie wygladam%-) wbijam do tego tren ace 100mg codzienie a tren p******i wyniki estro wiec badania to bez sensu mi robic. dam 3dni ed 25mg exemestane i chyba zostane przy 12,5mg exemestane co [...]
[...] kalorycznego, przycinajac weglowodany, w daleszej czesci redukcji docinasz tluszcze jak i weglowodany dla dalszego progresu, do tego pasowal by jakis test, moze byc i ta susta ktora masz 250 e5d, i tak bym lecial z 8tyg, ewentualnie mozesz zrobic vlcd, masz temu poswiecony caly temat, tam sie wszystkiego dowiesz wszystkie narzedzia niezbedne [...]
[...] 4 cykle głownie meta + omka, ost cykl ponad rok temu 8. TRENING: 3/4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa, masa mieśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta + meta, ponad rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ogólnie chudnięcia, chociaż od jakiegoś czasu pojawił się brzuch 13. STAN [...]
[...] dający regeneracje sen. Zjechać do 2iu ed rano?? p******ca juz dostaje 2-3h snu i ból i cierpienie jakiego w życiu nie mialem. albo odstawic to wszystko.. juz nie wiem. susta e2d leci wiec az czegos takiego by nie bylo. tren 100 ed do tego anapolon czeka. forma zyciowa a plany sa takie zeby byc jk hulk a tu taki zonk. zbadam dzis estro ale [...]
[...] lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : bialko 3,5/kg , wegle 2/kg , tluszcz 1g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : meta , prop , susta + boldenon Opisz swój plan treningowy : silowy Cel cyklu : rzezba Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : 2 miesiace Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : [...]
ja myslalem ze susta ma krotszy bo ma krotkie estry i ze suste trzeba bic czesciej . Enan ma tylko jeden estr a ja suste bije pon rano i czw wieczorem .
ok to zrobie tak jak piszesz tylko susta ma tez krotkie estry i szybciej sie rozkreca , dlatego nie wiem czy mam bic enana jak sie skonczy susta czy tydzien wczesniej ? ale wydaje mi sie ze normalnie jak sie skonczy to zaczne bic enana .
bij tak samo zadnej przerwy,ani dawania wczesniej jestes caly czas na tesciu tylko zmieniasz estr,susta szybciej sie rozkreca ,ale dziala dluzej przez testa decanotae i to cala filozofia