surówka

Wczoraj: 1. Omlet z twarożkiem ziarnistym https://i.imgur.com/iIbUZRG.jpg 2. ~300g udek bez skóry z kurczaka + kromka chlebka pełnoziarnistego + surówka z kiszonej kapusty https://i.imgur.com/NKGfvCk.jpg 3. ~300g łososia + fasolka https://i.imgur.com/0ufuSOl.jpg 4. 200g pierogów z serem i jagodami + odżywka białkowa https://i.imgur.com/zrKx6fE.jpg

2*kurczak z papirusa z buraczkami Wolowina z kurczakiem plus surowka z kiszonej /SFD/2017/12/2/9e213b440fe240febcf913abf5f721ad.jpg /SFD/2017/12/2/ce87e2638efc465896a9d075af29b7ec.jpg /SFD/2017/12/2/36df3a48b96d42bf879426070687c63f.jpg

Schabowy pieczony by Krzyzu, ziemniaki i surówka z pora, marchwi i jabłka. /SFD/2018/1/21/2ea0366b44a84d76879fb487f3037c46.jpg

1. omlet https://i.imgur.com/4ZbRmJQ.jpg 2. po treningu + wpi https://i.imgur.com/7cyXhGT.jpg 3. ryba + ziemniaki + surówka https://i.imgur.com/5idnMmR.jpg 4. ryż + wołowina https://i.imgur.com/fVtPH4p.jpg

[...] https://images83.fotosik.pl/989/9770047df48ac599med.jpg https://images81.fotosik.pl/991/2df0f5768362a7b4med.jpg kanapki lasagne frytki z marchewki, pietruszki i ziemniaków, surówka z selera i marchweki z porem, noga z kurczaka https://images82.fotosik.pl/991/b972381947087753med.jpg https://images83.fotosik.pl/989/73524f76ded4f4bdmed.jpg [...]

szamka jak zawsze na kozaku :-) Ta Kimchi to taka surówka jak dają w chińskich knajpach? czy jakieś inne cudo?

szamka jak zawsze na kozaku :-) Ta Kimchi to taka surówka jak dają w chińskich knajpach? czy jakieś inne cudo? Inne same warzywa ukwaszone, dosc ostra i specyficzna w smaku

Dzisiaj sobota więc trochę luźniej przed treningowy. Jakaś rybka nawet nie chce wiedzieć na czym ta moja piękna ją usmażyła, fryty z piekarnika i surówka z markietu haha /SFD/2018/2/24/9957657cd5cc49b4a141327111df7526.jpg

Po treningu sadzone z kaszą gryczaną niepaloną na deser jabłka i snikers. Kasza gryczana z gulaszem wołowym i surówką. Placki . /SFD/2018/2/26/7b55c4116e9c4c3c998515dae7ecb3b8.jpg /SFD/2018/2/26/ad786c87aa604a2aa95692da16ea116e.jpg /SFD/2018/2/26/e45894db96764af2930a637d33ee0606.jpg /SFD/2018/2/26/2844a81dfdcd42be82ff09b717796067.jpg [...]

1. Omlet https://i.imgur.com/rPHsW23.jpg 2. Bułeczki ;) https://i.imgur.com/XjE6R2Y.jpg 3. Gołąbki domowej roboty z piersi indyka + ziemniaki + surówka https://i.imgur.com/05mDPkm.jpg 4. Potreningowy https://i.imgur.com/f7KmZ4O.jpg

Teraz weekendowo ale bez karteczki :-(( z 25 marca. Roladki schabowe ze śliwką i serem żółtym w warzywach + makaron penne + surówka z pora - cały talerz około 630 kcal. Mniam, mniam:-) /SFD/2018/3/25/3dd8991f1e2a4870ac01afbc87fd4376.jpg

Jedzenie z tego tygodnia, choroba dopadła i po prostu jadłem tylko żeby coś jeść :-) Knedliki z sosem, trochę mięs, surówka https://images84.fotosik.pl/1035/0e51221b169d6a91med.jpg Talerz mięs https://images84.fotosik.pl/1035/e470bbbb1fde2040med.jpg Knedliki z sosem, mięska, sałatka https://images82.fotosik.pl/1037/ce749d895589bcddmed.jpg Mięska i [...]

[...] 1b. Kanapeczka z łososiem wędzonym ,rukolą, serem kozim, pomidorem https://i.imgur.com/V6DTHvs.jpg 2. ziemniaki pieczone + kawałek piersi z kurczaka + jakaś wieprzowinka w sosie + surówka https://i.imgur.com/Zh5UiKe.jpg 3. kasza jaglana + mielone https://i.imgur.com/8vRuVpu.jpg 4. mięsny bigos + ciemne pieczywo https://i.imgur.com/B56knpY.jpg

1. jajecznica z kiełbasą z piersi kurczaka + warzywa https://i.imgur.com/qFRorTa.jpg 2 i 3. szynka wieprzowa + ryż + surówka https://i.imgur.com/Z0oofsx.jpg https://i.imgur.com/6aYShsT.jpg 4. potreningowy poezja ryż + banan/arbuz/ truskawki + solony karmel izolat, niebo w gębiw https://i.imgur.com/NPKsn8P.jpg

[...] szpinak, mozzarella, oliwa z oliwek, nektarynka. Byłem bardzo miło zaskoczony połączeniem tych smaków ;-) 3. Grilowany stek wołowy, domowe frytki z mlodych ziemniaków, surówka z sałaty, pomidora, ogórka kiszonego, kopru i majonezu 4. Naleśnik z polewą malinowo-borówkowo-truskawkowo-gorzkoczekoladową :-) + lody chocolate caramel & peanuts [...]

niedzielny obiadek: pieczona ćwiartka kurczaka, pieczone ziemniaki, surówka z pekińskiej /SFD/2018/10/21/eeb3570b398d492eb8f83c3f060d9a20.jpg

Soczewica żółta, amarantus, komosa ryżowa, surówka z marchwi, grochu, kukurydzy, selera, ogórka kiszonego + migdały. /SFD/2018/12/13/25c16db8b0ee46689197a4625fa702dc.jpg

Carbonara i surówka z pora ląduje na listę życzeń w tym tygodniu :-))

[...] /SFD/2019/2/26/9f9a53e0568d4cc08cb8115d3cbd238b.jpg Naleśniki z twarogiem /SFD/2019/2/26/0ba83c78b4e44579bbc469a874729859.jpg Owsianka /SFD/2019/2/26/0a95a4d3a9ff40368a645afc7a6d1533.jpg Makaron, pierś z kurczaka i surówka /SFD/2019/2/26/fd9294baeae048f2aa509f158b60d764.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu 2019-02-26 19:08:07

polędwiczki wieprzowe, surówka, frytki z selera gorąca czekolada i tortilla z kurczakiem kasza gryczana biała, mielone, warzywka /SFD/2019/2/27/1a7bbe187e0f45358e8e14b6291a1d31.jpg /SFD/2019/2/27/cfc6d48f5b6e408281f43f6d8b4c99a9.jpg /SFD/2019/2/27/8e5b2742ea5643008b6df8716f621365.jpg