suplementy

Na robienie rzeźby jest odpowiednia dieta i aeroby, nie suplementy. Suple mogą Ci jedynie pomóc w jakimś stopniu, ale tylko w połączeniu z dietą ;)

Jak już sam zauważyłeś dieta to podstawa. Suplementy i odżywki stanowią jedynie kilka procent. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-06-04 16:44:54

nie przeglądałem twojego profilu, nic o tobie nie wiem, ale jak na mój gust zainwestowałbym w dobrego propa+superanabolon. Te 2 środki dają masę b.dobrej jakości, nie ilośc a jakość. Oczywiście większość kasy pójdzie ci na jedzenie i odżywki+suplementy, a potem po cyklu wiadomo- odblok i utrzymanie tego co żeś wypracował.

Więc tak ja nie jestem skazany tylko na te dwa suplementy bo jeszcze nic nie kupiłem i o to co jest droższe a co tańsze to też nie ważne chodzi mi poprostu o dobry suplement po którym nie powiem że nie potrzebnie wydałem kase tylko bede zadowolony wiec dlatego proszę o porade :) aha a co to ten mesomorph ? bo mnie zainteresował :P

Nie kwalifikujesz się do wejścia na doping. Zacznij poważnie traktować trening, solidnie przeleć przez 2lata i dopiero możesz myśleć o wspomaganiu. A do tej pory działy - dieta/trening/suplementy.

Używałem już dopingu i roslem elegancko wiec kwalifikacje zostaw dla siebie hehe a dieta/trening/suplementy to juz wyuczone podstawy

[...] itp.) Uprawiane inne sporty : kick-boxing i 3x tygodniu WF :P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki, sztanga, ławka skośna/prosta, Dieta : staram się spozywać produkty wysokobiałkowe Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak (zimą planuje kupić białko dymatize 2kg)

[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - brak . 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 71/180 4) staż treningowy rok i miesiąc 5) cel cyklu - siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - 2x mono 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 20 10) [...]

[...] pisz livebox - napisałeś że mama trenuje na siłowni i przestrzega diety to niezbyt wiele informacji. Jaka to dieta -co je- w jakich ilościach? Jest to bardzo ważne gdyż suplementy to tylko niewielki procent sukcesu a podstawą jest dieta właśnie. Często mówimy że jesteśmy na diecie że staramy się zdrowo odżywiać a tak naprawdę nie oznacza to [...]

W kazdym szanujacym sie sklepie, to elitarne suplementy w przystepnej cenie.

Powiem ci Tam moj brat.. hehe jak cwiczyl .. a bylo to qpe lateq temu.. to mial 46cm w bicu i nie slyszal wtedy o czyms takim jak Odzywka czy inne suplementy .. Mowia tez ze w kulturystyce.. jest pocial na Poziomy.. i tylko nie liczczni uzyskuja 4 poziom.. maja w genetyce.. doskonaka budowe miesni i rzezbe... ktora tylko wymaga szlifu... Pomysl [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Aż prosi się tu wkleić link http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Mit_dużych_dawek_witaminy_C-a288.html "(...) optymalna dawka witaminy C dla sportowców wynosi około 200mg na dobę podkreślając, że najlepiej jest dostarczać wspomniany związek z konwencjonalnej żywności (...)" Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-20 16:10:48

jakie odzywki do tego novadex xt dodac najlepiej Takie suplementy są dodatkiem, a nie podstawą redukcji. A w zrobieniu masy nie pomogą. Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2010-01-09 09:35:30

dietę daj w formie zrzutu z potreningu.pl . 200-250zł na miesiąc to bardzo mało jednak widzę, że stosujesz suplementy, stosunkowo kosztowne, więc proponowałbym zamiast w suple inwestować w dietę.

Jeśli chodzi ci o mase to: http://www.sfd.pl/temat34684/ - "MASA LATEM-"CYKL KOMPROMISÓW"" bdb art. W dziale "Odżywki, Suplementy" jest: http://www.sfd.pl/temat90570/ - "masa w lecie?" nieduże ale można przeczytac. Ja czwicze wieczorem gdy jest chłodniej i ważne żeby pic dużo płynów.

Wszystko to sie znajduje w moim dniu :] (odpowiednia dieta - 5 posilkow dziennie co 3 h, bieg 2x w tygodniu, basen, własciwy trening i regeneracja).Chce tylko dolaczyc do tego zapytane wczesniej suplementy diety dla zdrowia organizmu :)

dział odżywianie -> dział trening dla początkujących -> dział odżywki i suplementy

Wszystko ok , tylko zamiast dzial odzywki i suplementy , to proponujemy po zapoznaniu sie z podstawami diety i treningu , zawitac u nas

[...] aby posiłek po treningowy dostarczał węglowodanów i białka z ilością tłuszczu nie przekraczającą 15% całkowitej kaloryczności posiłku. Pamiętaj również o warzywach. W jaki sposób stosowałeś suplementy którymi obecnie dysponujesz? Dlaczego nie obliczyłeś zapotrzebowania kalorycznego? Nie podałeś również godzin posiłków o które prosiłem.