suplementy

w dni nietreningowe od 1-3 porcji dziennie po ok 30g :).Musisz polnować ile jesz białka w posiłkach bo ono w nadmiarze moze szkodzić ;) moga boleć Cie troche nerki :)w wyniku odkładania sie.. Czekolade mozesz sobie zjeść od czasu do czasu. Pilnuj kalorii i diety staraj sie jeść mało ale często i raczej gotowane rzeczy, ograniczaj równiez tłuszcze [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Chev Chelios PŁEĆ:m WIEK:16 WZROST:182cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:26 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:83kilo OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:80 OBWÓD KLATKI [...]

[...] Dostęp do sprzętu : Opona od traktora, sztanga, ciężki młot, skakanka, wolna przestrzeń, hantle. Cel treningowy : Dynamika, siła, szybkość. Dieta : Jest. Stosowanie suplementy : Isostar w trakcie treningu, wcześniej Gainer Pro Mass 6000 ale zrezygnowałem, CarboNox również zrezygnowałem. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :zwyrodnienie lewego kolana - z tego powodu nie ma przysiadow Zażywane suplementy :glucosamina, 4flex Ostatnio przerabiany plan:4xw tygodniu Pn.Klatka +plecy Wt.ramiona Sr. wolne Czw.nogi Pt.Barki Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Poczytaj troche o odzywkach i suplementach, uzupelnij chociaz podstawowa wiedze. Uloz diete. Suplementy ci niepotrzebne.

[...] poczatku przyrosty sa super na czysto bez niczego, tylko przyloz sie do jedzonka, a efekty same przyjda napewno. Jak wezmiesz wszystko na poczatku to pomysl co ci pozniej pozostanie? Koks i prohormony. Za odzwyki i suplementy zlap sie dopiero jak bedziesz mial mniejsze przyrosty(moze jak popadniesz w lekka stagnacje). Michał G. "GÓRAL"

[...] sie dosc szczegółowy wywiad co do trybu zycia uczestnikow, zwlaszcza - trybu zycia pod czas testu. Byc moze komercyjne badania robione na zlecenie firm produkujacych suplementy charakteryzuja sie cechami o ktorych wspomniales. Jako że jednak odnosiles sie tymi argumentami do badan na ktore ja mam zwyczaj sie powoływac, to prostuje - [...]

Maku bral w duzych dawkach, bardzo chwali HMB, z tego co pamietam w tym czasie bral rowniez inne suplementy.

http://www.cellbolic.pl/suplementy,trening,dieta/Okres-poltrwania--i-wykrywlnosc-podstawowych-sterydow/345.html a tu mowia tak

re: Po co brać starego?? meso jak sa dzisiaj mocniejsze dostepne suplementy duzo mocniejsze niz meso. np. 1 MR bpi Noxi pro w tych środkach masz dużo geranaminy.. w meso jest bez rewelacji ps. na marginesie w nowej wersji meso też jest geranamina

[...] są jeszcze bcaa, glutamina, boostery,jakieś dobre wpc, jak trzeba to się wyda więcej kasy tylko musi zadziałać. choć ta beta alanina to ciekawa propozycja ze względu na inne właściwości. Jaka firma według was robi dobre suplementy. Universal, Ultimate, Muscletech, Hitech może mało popularny MULTIPOWER, ? co sądzicie, chodzi o jakość a nie ilość.

Z tyłu na ulotce jest wszystko - w jakim celu chcesz stosować suplementy ( nie licząc witamin)

[...] czego mi ostatnio brakuje. Wszystko ma na celu poprawę samopoczucia na codzień i na treningu. A również chciałem się dowiedzieć w jakich porach najlepiej stosować dane suplementy (rano, na czczo, po śniadaniu) ponieważ takich szczegółowych informacji nie ma na opakowaniu. I podobno tyrozyna najlepiej się wchłania z witaminami ale myślałem [...]

Dobrze by było aby lekarz konkretnie powiedział o jakie suplementy chodzi bo są ich setki,a po tego typu chorobach cięzko jest określic który twoja mama powinna brać aby nie było potem problemów z tym związanych... (moge polecić róznego rodzaju zdrowe szejki,do miksera wrzucasz owocepotem dodajesz np jogurt naturalny,odrobina mleka [...]

[...] przydałby się lepszy gainer (taki z 20-25% białka), czy odżywka wysokobiałkowa, ale to co jest, jest dobre. Odżywki robią na koncentracie serwatki, a ich suplementy też są w porządku (glutamina 100%, carnitargin, kreatyna) Wiadomo że są lepsze firmy mające inne wynalazki, ale jeśli chodzi o tradycyjne [...]

[...] , rozwój mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni: Zerowy, jedynie amatorskie ćwiczenia w domu. Dostęp do sprzętu: sztanga, ławeczka, hantle Dieta: Zbilansowana dieta redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: Raczej nie Zażywane suplementy: Carbo i WPC po każdym treningu. W późniejszym czasie rozważam wprowadzenie BCAA.

[...] co przed wypadkiem jednak zdecydowanie wiekszy brzuch, gdyby zalozyc ze bede spozywac 2g bialka, 3g WW oraz 1g tluszczu na 1kg masy ciala , to tak jak pytalem jak brac te suplementy? Cwicze 4x w tygodniu, intensywne FBW + od tygnia biegam 2x w tygodniu po 1h oraz basen 2x po 1h w tygnodniu :) co do pytania czy chce schudnac - to zdecydowanie [...]

Wiem ze dieta to podsyaea i zwiekssylam na 1700kcsl na razie, postaram sie jakos.dawalic do tego...A dodać jakieś suplementy jak zacznę więcej siłowych?

Po co suplementy? Uporządkuj diete, naucz się komponować zdrowe pełnowartościowe posiłki. Dietą jesteś w stanie wszystko uzupełnić a jak się okaże, że jednak jakieś braki się pojawiają to wtedy uzupełnisz. Najpierw dieta Oki.. tez tak myślałam że bez sensu na początek ale wolałam się upewnić u doświadczonych osob:) Przy białku jednak zostane bo [...]

mozecie cos podac mi jakiś przykładowy suplementy na wzrost np. na allegro moze warto sprobować