suplementy

[...] na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka poziom skos góra i dół sztanga/sztangielki obciązenie atlas (maszyna do rozpietek, prasa do nóg, wyciąg dolny górny) modlitewnik Dieta: Bogata w białko Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: WPC 80

[...] Was jest istotny i działa na Was motywująco. Wasze propozycję proszę wrzucać tutaj w temacie do 15.08.2018. Do rozdania mamy dla Was 500zł do wykorzystanie w sklepie SFD na suplementy firmy BioTech. Zapraszamy!!! /SFD/2018/8/3/4e2a4cb4f4154356b167f6df2eb4ea65.jpg /SFD/2018/8/3/4018923a34314583a2338ce92fcae418.jpg Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

[...] w lecie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prosta siłownia (drążek, wyciąg, ławeczka, gryfy wszystkie, wyciąg, ciężary) niedługo ławeczka do brzuszków i poręcze Dieta: Tutaj o mojej diecie http://www.sfd.pl/Ocena_diety_na_redukcje-t556776.html Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Wzrost: 174 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: siłownia, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka do wyciskania, sztangielki, drążek, mały atlasik Dieta: Wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: żadne !! Zażywane suplementy: kreatyna, białko

Witam! Wzrost: 177 Waga: 69 Łapa: 36 Mam pewne pytanie. Jak widać proporcje wzrostu do wagi nie są zbytnio zadowalające. Mam taki problem: robie diety, zażywam suplementy, bralem metke. Wszystko zadzialalo na mnie w dziwny sposób. Mam taką przemianę materii, że nie potrafie przybrać tłuszczowej masy. Mięśnie rosną mi idealnie i są idealnie [...]

[...] 12-10-8-8 7.Francuz za głowę 12-10-8-8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: tydzien Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg Wiek: 28 Waga: 76 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : spalacze tłuszczu Uprawiane inne sporty: Kiedys biegi i jazda na rowerze. stosowane wcześniej spalacze : Thermo maxx, Therm line 2, energon x 1000, drenalin [...]

[...] : lawka sztanga sztangielki atlas Dieta : jem co mama zrobi na obiad (staram sie jest duzo produktow bialkowych) Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : - Witam chciałbym dać do oceny mój plan . Celem jest nabranie dobrego mięsnia bez zalewania się. Trenuje 3x w tygodniu wtorek: -Klatka piersiowa: 1.Wyciskanie [...]

[...] Waga : 77 Wzrost : 181 Cel treningowy : masaa Staż treningowy na słowni : Rok i 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 4400 kcal Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko/gainer Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-02-20 19:15:01

[...] Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: różne ;P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki Dieta: brak, staram się jeść dużo białka i węglowodanów Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam, moim celem jest jakościowa masa i towarzyszący jej przyrost siły, obecnie mam za sobą ok. 2 lat treningu (z przerwą na prace sezonową- student dorabia). Obecnie: waga 83kg, wzrost 181cm, wyciskanie na płaskiej 115kg. Plan trenigowy: I. Klatka + trieps + brzuch Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na poziomej ławeczce 4/10-8 2. Butterfly 4/12 3. [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : pod nad rok Uprawiane inne sporty : -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga hantle skos poręcze drążek wyciąg na plecy i bica Dieta : białkowo-weglowodanowa Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : witaminy Zmieniony przez - lukashSFD w dniu 2011-02-18 17:26:20

[...] i roznym zaangazowaniem Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: szczegolowa i solidnie przestrzegana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa, carbo, night protein blendw ktos cos pomoze?;> Zmieniony przez - rc17 w dniu 2010-12-09 15:21:55

[...] zacząć brać jakieś wspomagacze (nigdy nie brałem), nie chodzi, mi o jakieś koksy, że od razu po 2 miesiącach jest się większym niż po roku ćwiczeń, ale wiadomo o jakieś suplementy diety, czy inne rzeczy, które nie będę mnie pompowały, żeby wyglądał jak kulturysta, ale po prostu będą zwiększać skuteczność moich treningów. A więc pytam co [...]

[...] 17 Waga: 60 kg Wzrost: 168 cm Cel treningowy: Przyrost masy mięsniowej Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna,siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,gryfy,hantelki,modlitewnik Dieta: Jest :) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

Cześć, tu Marcin. Wiek 26 lat, 179 cm wzrostu, 78 kg wagi ciała Moim celem jest nabranie mięsa w celu poprawienia wyników treningu domowego. Drążek, przysiady (pistolety), pompki. Dotychczasowy staż to cały ubiegły 2014 rok z ćwiczeniami z kettlebell i elementami kalisteniki. Dodatkowo biegam, pływam a w sezonie jeżdżę na rowerze. Rok 2014 [...]

[...] rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciezary Dieta: 10 wskazowek zywieniowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak hehe sory za temat ^^ czytalem o FBW i tak jakos wyszlo nie wiem jak mozna edytowac tema aha i jeszcze zapomnialem o brzuch ^^ bede go trenowal w dni nie [...]

[...] czasem gram w piłkę nożną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle regulowane 2x20kg, ławka płaska hmm...kombinuje, drążek też bym wykombinował Dieta: nie mam specjalnej diety (szkoła, ciężko było by się jej trzeymać) ale staram sie jeść zdrowo Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

No hej A więc postanowiłem, trzeba porządnie się wziąć do roboty, krótko i na temat. Plan treningowy podzielony na A i B A. 1. Przysiady ze sztangą na barkach 2. Unoszenie tułowia i nóg z leżenia przodem 3. Podciąganie na drążku podchwytem 4. Pompki na poręczach (pochylone - na klatkę) 5. Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 6. pompki w [...]

[...] tenis, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak ale pracuję nad nią Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): jeżeli będzie potrzebne to [...]