suplementy

[...] Pamiętaj o tym,że mięśnie "rosną" gdy odpoczywają a nie podczas treningu. 1. Masz może ułożoną dietę na masę? Jeśli nie to po co Ci odżywka? Pamiętaj, że suplementy są dodatkami do diety a nie podstawą. 2.Zacznij od ACT ( I cykliczność Michaila ) jako bazę wyjściową. ( Nie powołuj sie na ping-pong i na narty bo to wogóle inny [...]

btw, super sylwetka jak na czasy w których nie znano pojęć siłownia, aerobik, fitness, suplementy hehe

[...] obciazonych duzym wysilkiem fizycznym. Marku 2 pytania z mojej strony: -jaka jest wskazana ilosc magnezu dla osoby uprawiajacej sporty silowe? ( bo rozumiem ze 3-4,5 mg/kg to standardowe zapotrzebowanie ) -jakie Twoim zdaniem suplementy bylyby najlepsze na jego uzupelnienie ( ze wzgledow ekonomicznych takze ) Z gory dziekuje za odp. Pozdrawiam

[...] biore magnezu) A tak naprawde - suplementacja magnezem a latem tez napojami izotonicznymi , jest wazniejsza od suplementacji bialkiem , kreatyna , czy aminokwasami . Zreszta , jak totalnie nie mam kasy na suplementy ( co sie zdarza - szewc bez butow chodzi ) to musi mi wystarczyc choc na dobre witaminy i mineraly pozdrawiam i zycze sukcesow mc

[...] potrzebujesz tak jak będziesz jej potrzebował powiedzmy za 3-4 lata. Teraz twój organizm ma wielkie rezerwy a potem z tym będzie gorzej nastąpi stagnacja i wtedy sięgnij po suplementy. PRZYSPISZENIE W piłce nożnej inaczej niż w sprintach np. na 100m bardziej liczy się przyspieszenie niż prętkość maksymalna. Oczywiście że musisz dysponować dobra [...]

autor pyta o odzywki a nie o suplementy najwyrazniej nie wie ze odzywki sa do uzupełnienia braków w diecie zauwazyłem ze mietki jest bardzo nerwowy ostatnio w.g mnie najmocniejsza odzywka to białko Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-18 09:17:12

autor pyta o odzywki a nie o suplementy najwyrazniej nie wie ze odzywki sa do uzupełnienia braków w diecie a ty na pewno od razu wszystko wiedziałes,prawda?

czyli jak proponujesz mi zazywać te suplementy Apokalipsa?

Myślisz że suplementy to jakiś "złoty środek" Najważniejsza w tym wszystkim jest dieta.Bez niej możesz zjeść tony odżywek,supli i to nic nie da Pzdr.

Niestety nie posiadam odpowiedniej bazy danych z IG A co do tej liczby pol na posilki to celowo sa posilki z mniejsza liczba pol - po to zeby wpisac tam np suplementy (kilka stron wczesniej byla na ten temat dyskusja)- wkrotce zostanie to jeszcze zmodyfikowane i ulepszone

[...] nie są jakas zelazną granicą, jednak przyrosty na poczatku są najlepsze mi np ladnie szlo przez pierwsze 7-8 miesiecy, innemu juz po 3-4 zaczna sie schody, jak to pisal seba na poczatku organizm zachowuje sie jak jeden wielki suplement, potem trzeba juz te suplementy przyjmowac z zewnatrz Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-10-18 20:54:49

[...] jak zrobisz 70 na szczał to będzie lepiej niż jak miałbyś wyciskać 100 na klate. No chyba że chcesz już nie urosnąć to ćwicz. Ale mówie ci to prawda jak ćwiczysz bierzesz suplementy to hamuje wzrost to hjest prawda na 100% I zapomniałem dodać podciągaj się na drążku i zwisaj wyciąga kręgosłup i jeszcze więcej urośniesz Ja mam 185 cm i nie [...]

suplementy hamuja wzrost ? serio ?? nie sadze aby gainerek wzrosy hamowal

Jeżeli będziesz mieć dobry trening i dietę to gwarantuje ci, że możesz liczyć na przyrost siły, masy. Za suplementy takie jak np. kreatyna warto się brać wtedy kiedy mamy zastój, bądź coraz wolniej idą postępy. Natomiast odżywki białkowe i węglowodanowe (WPC, gainer itp.) możesz zacząć brać w każdej chwili, gdyż są one tylko i wyłącznie [...]

Nut - sympatyczny kolego - cieszę się, że stajesz w obronie HMB, tylko nie wiem, co masz na myśli, pisząc o "czystym" HMB niedostępnym w Polsce? Oficjalnie, hydroksymetylomaślan wapnia produkją tylko dwie firmy: amerykańska MTI i szwajcarska Lonza. MTI jest właścicielem patentu, zaś Lonza wytwarza na ich licencji. Lonza to jeden z [...]

To ja przedstawie swój przykład bo wiele osób które widziało mnie bez koszulki mówiło ze wygładam jak "mini kulturysta" 1. WIEK :15 jak zaczynałem cwiczyc teraz 17 WZROST :169cm WAGA PRZED :65kg WAGA PO :79kg STAZ : Dobre 2 lata z paroma miechami DIETA : Jadłem wszystko co pod reka i duzo białka SUPLEMENTY I STERYDY: W wieku 15 lat [...]

juz jest :) , a i jeszcze jedno odnosnie czy kupowac do tego jakies suplementy hmb kreatyna odzywka bialkow itp. prosze mi napisac alles ,jezeli ktos oferuje napisanie diety nawet za money jestem chetny. dziekowa pozdrawiam Zmieniony przez - maxxiu w dniu 2007-05-18 12:59:50

http://szybkanauka.net/suplementy- to chyba z tego linka, który gdzieś przed chwilą był "w uzyciu" na forum...

Nie dość, że ściągnięte to dosyć lipne. Bardzo ogólne i zbyt mocno zachwalające co niektóre suplementy,które tak naprawdę mało dają.. DO tego stwierdzenie, że istnieją silniejsze i słabsze formy kreatyny skreśla w moich oczach ten art.. Ale to tylko moje osobiste zdanie ...

Na noc wcinaj twaróg lub jajka, prochy sobie odpuść, chyba, że nie masz możliwości zjedzenia normalnego posiłku Suplementy? Omega-3, witaminy, ZMA i minerały, chrom, więcej nie potrzeba Matti a co Ty taki napalony na low-carb? Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-08-03 10:42:34