suplementy

Hej, Nie będę zaczynał nowego tematu bo mam podobne pytanie. Czy te suplementy w dzień treningowy: L-Carnitine HCA Plus - 2h przed treningiem ActivLab - Thermo Shape 2.0 - 30 min przed treningiem ActivLab - BCAA Xtra - przed treningiem, po treningu Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate - po treningu. mają rację bytu czy powininenem coś [...]

Chodzi o to że nie mam tyle pieniędzy aby tak o pozwolić sobie na jakąś dietę czy suplementy...

To tak jak Jabi pisał najlepiej byś zrobił jakbyś skonsultował z lekarzem sportowym leki które zażywasz i suplementy które byś miał zamiar brać. Na ulotkach większości leków są ostrzeżenia, że szkodzą na różne organy, że po przeczytaniu ulotki aż strach je brać. Chociaż część ostrzeżeń to po prostu zabezpieczenie się producenta przed ewentualnymi [...]

Wypełnialem w innych tematach ale prosze 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 71 4.WZROST: 179 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: -Udo: -Talia: 6 .STAZ NA SILOWNI: 2-2,5 7.CEL TRENINGOWY : Siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Basen 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : moja siłownia [...]

7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: prop 16 tyg 100 eod ...Aleks no jak to nie, wszystko się zgadza %-)

z odzywkami to udaj sie do działy Suplementy sam sylimarol to za mało daj do niego cos z tych liv52/eselive/esentaiale forte

[...] g czystych węglowodanów daje doskonały skutek szczególnie podczas przygotowań do zawodów. Firma jest znana na siłowniach również wśród zawodowych kulturystów dlatego że ma suplementy dobrej jakości i w dużych opakowaniach. To że mówimy o amino - proteina w tabletkach to naprawdę w wielu przypakdach prawda. Jest to proceder powszechnie uprawiany [...]

no nieee - nie wiesz nawet co kupiles? kupiles cos co nie wiesz NA CO jest.??? MOGE KREATYNA ZASTAPIC GAINERA? czlowieku---> po co ci suplementy - chddz na silke MIEJ DIETE ULOZONĄ I WYSTARCZY - POCZYTRJA SOBIE O SUPLEMENTACH to moze kiedys poznasz magiczna cienka kurtyne roznicy między gainerem a kreatytna

a jakas dieta cwiczenia suplementy?????????

Dieta słaba , żadne suplementy tylko dopracowanie michy ;-)

Nigdzie nie pisalem, ze jestem w szoku, raczej bylbym zszokowany gdyby sie okazalo ( co sie nie stanie ), ze suplementy przynosza korzysci warte przeznaczonych na nie pieniedzy. Wy dwaj chyba w ogole nie zrozumieliscie, moj post to nie jest artykul i nie mial miec takiego charakteru, kto wpadl na pomysl, ze napisalem artykul? Wasz blad, nie moj, [...]

nie zależy mi na dużym przyroście masy miesniowej, głównie chodzi o modelowanie sylwetki A jakie suplementy do tego treningu i diety redukcyjnej polecacie? Zmieniony przez - johny273 w dniu 2014-06-07 10:46:29

[...] Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] zrobione jest niedawno, po chorobie (zapalenie oskrzeli, 2 tyg. lezalem w łózku) i niestety małym spadku wagi... (ok 3-4kg). Jak na 1,5 roku treningów myśle, że nieźle, szczególnie, że trenuje na sucho (only suplementy). Wyciskam teraz jakies 105-110kg. ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

W sprawie żywienia mogę doradzić tylko tyle: na razie suplementy zbędne. Musisz powoli zmieniać nawyki żywieniowe i przejść na zdrową michę, ale wszelkie pytania związane z dietą proponuje zadawać w dziale "Odżywianie". Co do treningu - to co co Ty zamierzasz wykonywać, to niestety syzyfowa praca a nie trening. Po primo bicepsy trenujemy [...]

storm i xp to porównywalne suplementy

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : czekam na ułożenie redakcyjnej z dużą ilością bialka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : cm3 jabulczan Ostatnio przerabiany plan: fbw 7 tygodni Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

Waga 104,5 kg na czczo Dieta 1. 12 bialek jaj 150 g platki owsiane 2/3/4/5 260 g chude mieso plus 125 g ryzu lub 150 g kaszy gryczanej 6 . 250 g chudy twarog plus 125 g ryzu lub 150g kasa gryczana Co 3 dni 7 calych jaj rano i twarog poltlusty kolacja Kardio 5 h w tygodniu plus 6 x trening silowy Suplementy Bcaa przed treningiem plus iron [...]

Waga 104,5 kg na czczo Dieta 1. 12 bialek jaj 150 g platki owsiane 2/3/4/5 260 g chude mieso plus 125 g ryzu lub 150 g kaszy gryczanej 6 . 250 g chudy twarog plus 125 g ryzu lub 150g kasa gryczana Co 3 dni 7 calych jaj rano i twarog poltlusty kolacja Kardio 5 h w tygodniu plus 6 x trening silowy Suplementy Bcaa przed treningiem plus iron [...]

To w takim razie jakie maja dzialanie te srodki co podalem?? Powoduja wzrost masy miesniowej czy czego?? to sa suplementy??