[...] z treca - amino 4500 z treca - profi bcaa z olimpu - witaminy z olimpu siłownie mam 3 razy w tyg. do tego raz 1,5h w siatke i 1,5 w nogę(jest to w dni nietreningowe) suplementy przyjmuje zgodnie z etykietą czyli: bcaa- rano na czczo, w dni treningowe dodatkowo w przed i po siłowną amino 2 razy dziennie 30 min przed posiłkiem, a w [...]
[...] masa + Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: bieganie 2h w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, wyciąg, drążek, Dieta: Już ułożona i wprowadzona :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer Zmieniony przez - Robi1293 w dniu 2010-05-24 21:10:08
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 77 Wzrost: 176 Cel treningowy: Czysta masa miesniowa Staż treningowy na słowni: Dlugi ale liczne przerwy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Gdy uloze wrzuce do poprawki Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] Staż treningowy na słowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana , modlitewnik , gryf prosty , mocno łamany , hantle , obciazenie (niebawem drążek) Dieta : Staram sie Przeciwskaznania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Brak. Proszę o oceny!
[...] 63 Wzrost: 169 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: narazie tylko silownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka z modlitewnikiem,hantle,gryfy, rolka Dieta: Lekka,ale jest. Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: Animal Pump/Mass XXL
[...] Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 197 Cel cyklu: Zwiększenie mięśni stosowane już wcześniej suplementy : Thermo Speed i kreatyna Uprawiane inne sporty: Pływanie, piłka ręczna stosowane wcześniej spalacze : Thermo Speed suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
[...] także sporo mieska. przez wakacje chce zlecieć do wagi 78 kg lub mniej, ale nie wiem czy dam radę. Jestem typowym endomorfikiem. Od 1 września ruszam z cyklem. Podstawowe suplementy to mono 250 mesh vitalmaxa do tego zamierzam dokupić sfd 100% pure power. Dodatkowo sfd wpc ekono i sfd mass activator oraz witaminy olimp. W polce mam jeszcze z [...]
[...] inne sporty: Stretching, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wsio oprócz maszyn Dieta: B- 2,4g \T-1,5g\ W-3,8g + 300kcal Zażywane suplementy: Witaminy Olimp/ mass xxl/ białko z treca Ostatnio przerabiany plan: W sumie to żaden konkretny … Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]
[...] - seria RUN & BIKE przeznaczona dla wszystkich sportowców - tak zawodowo, jak i amatorsko zajmujących się dyscyplinami wytrzymałościowymi! W skład linii RUN & BIKE wchodzą suplementy przeznaczone do stosowania o różnych porach dnia: - Before - During - After - Regeneration Każda ze składowych linii zawiera inne produkty, przystosowane [...]
[...] 8 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf prosty/łamany, ławka prosta z możliwością regulowania na skos górny, wyciąg górny / wyciąg dolny, modlitewnik, hantle. Dieta: Standardowa dieta na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Ostrowia WPC 80, Carbo VM
[...] dzięki Pozdro!;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety brak:( Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : Białko MyoFusion Gaspari nutrition, kreatyna monohydrat olimpa, xpand energized i glutamina fitmaxa400 Uprawiane inne sporty: Boks, piłka nożna, stosowane [...]
[...] na pytanie w czym leży problem ? Jeśli jest to wynik tylko i wyłącznie zbyt dużej ilości energii to w jaki sposób ja rozładować ? Dodam jeszcze, że mieszkam w małej miejscowości i nie ma tutaj żadnych klubów gdzie mógłbym potrenowac chociażby sztuki walki czy też inne dyscypliny sportu. Proszę o wasze opinie. Ps. stosować jakieś suplementy ?
[...] Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: w-f w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłka w domu Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: Stack kreatynowy, bcaa, gainer, białko Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2009-12-19 21:44:02
[...] Staż treningowy na słowni: 5 MIESIECY Uprawiane inne sporty: 20 LAT - CO SIE DAŁO :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): SILOWNIA AMATORSKA, BEZ MASZYN, WOLNE CIEZARY ALE DUZO GRYFOW I ODWAZNIKOW. Dieta: WYSOKO-WEGLOWODANOWA/ NA MASE Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: DIETA + WITAMINY
[...] inne sporty: CZASAMI MUAY THAI Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki laweczka drazek porecze Dieta: w miare trzymana w szkole 2 posilki tylko inne a reszta dnia trzymana Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gain fast Zmieniony przez - bartez324 w dniu 2010-06-19 11:20:33
[...] ( przód lub tył): http://www.fotka.pl/profil/rudyteam95 Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 172 Cel cyklu: większa siła, szybkość wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : carbonox Uprawiane inne sporty: kulturystyka, boks stosowane wcześniej spalacze : thermo stim suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kompleksy [...]
[...] i się wysypiam ale w ciągu dnia opadam z sił Od 2 tygodni zakupiłem MACA , tribulus, duzo jem selera, czosnku , pistacji, białka, serek wiejski, lubczyk, jajka, arbuz i innych smakołyków , które powinny tylko podnieść libido a tu jak było źle tak jest.... Proszę o poradę , jakie suplementy podnoszą LIBIDO bo zaczyna mnie to martwić. Pozdrawiam
[...] lepiej rozgrzaly stawy i nie strzelaly mi kosci?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: aktualnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki Dieta: Niestety nie mogę jeść tego co chce i kiedy, ale staram się jeść mądrze, patrzyłem już a wiele diet w dziale odżywianie, mniej więcej wiem co i jak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - 10cent w dniu 2009-09-06 16:01:05
[...] Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: na razie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x20kg, ławka skośna Dieta: Staram się, bez rozpiski znam 10 wskazówek żywieniowych, no i nie jem śmieci Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
