suplementy

7:20 banan, płatki owsiane 100g, mleko --->za mało płatek owsianych dożuć jeszcze z 50g 10:00 200g szynki, dwie bułki<-- wywal bułki bo wnioskuje ze są białe, albo zastąp pieczywem razowym, grahamkami. 12:00 tuńczyk, dwie bułki, oliwa z oliwek<---- j.w. 15:00 ser biały, toche dżemu dla smaku, bułka<--- Tu daj jajka bo bez sensu twaróg [...]

[...] STRASZNIE wielkim hobby), bedziesz z tego zyl, nie masz nic innego do roboty, masz dostep i fundusze na regeneracje, odnowe biologiczna, masaze itd itp... oraz jedzonko, suplementy, sterydy i opieke lekarska i trenerska... i wystarczajaco dlugi staz treningowy to wtedy, ale tylko wtedy powiem Ci iz to moze byc program treningowy który móglbys [...]

trening interwalowy + troche aerobow + dieta. to daje najlepsze efekty. do tego jakies suplementy.

[...] bo miałem kontuzję , a trzeci raz dzisiaj };-)- jak dobrze pamiętam. Zamiast chodzić i szukać darmowych suplementów ( bo widzę , że krążysz po wszystkich działach ) pytając o darmowe suplementy po prostu zacznij być aktywny , pomagaj innym użytkownikom a wtedy zostaniesz dostrzeżony . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-01-07 17:02:45

[...] silke w domu, sztanga, hantle, lawka , wyciag, drazek, obciazenia z 100kg Dieta : mam diete ale dam do poprawy do innego dzialu Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : 3 cykle mam za soba, bralem w drugim roku cwiczen, to cykle byly na mono caly czas Ostatnio przerabiany plan: no to ostatnio przerabiany byl jakies 5 miesiecy [...]

Są na to suplementy typu Superfood, ale w Polsce cholernie drogie i nieopłacalne. Nic nie zastąpi warzyw normalnych.

[...] przerwy i teraz 3 tygodnie Uprawiane inne sporty : brak (aeroby/intwerwaly na treningu) Dostęp do sprzętu : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko Ostatnio przerabiany plan: fbw by georgu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): siad 50x10, [...]

[...] sportów walki cięzko jest złapać mase. Napisłeś, że nigdy nie byleś na siłowni domyślam się tez ze diety wcześniej tez nie miałeś więc z kąd stwierzenie "Pytam o suplementy bo jakoś trudno mi uwierzyć że na sucho dam rade sie rozbudować (lata robionych pompek, brzuszków itp)". Przecież od samych pompek brzuszków nie urośniesz, [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki,ławka regulowana,drążek Dieta :staram się trzymać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):przysiad:90 martwy ciąg:100 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : Brak*********e inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu : sztangielki Dieta : Staram się jeść produkty bogate w białko. Przeciwskazania medyczne : Prawdopodobnie brak. Zażywane suplementy : Brak

[...] ektomorficzny, ciezko tu o kazdy kilogram masy, ale nie ma rzeczy niemozliwych.. zbawienna w twoim przypadku bedzie zapewne DIETA-nadwyzka kaloryczna nie nastawiaj sie na suplementy, narazie nie sa ci one potrzebne przede wszystkim dzial odzywianie-dieta na mase nast dzial trening-na poczatku ACT, pozniej jakis split z odzywek jedynie mozesz [...]

[...] inne sporty : Spacery z synkiem, praca raczej fizyczna Dostęp do sprzętu : siłownia - full Dieta : jem zdrowo, deficyt Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): jeszcze nie [...]

Witam mam 23 lata waze 94kg moj wzrost to 192cm .Hcialbym nabrac pewnosci siebie nabrac wiecej sily .Co musze robic jakie suplementy brac zeby cala robota nie poszla w las .

[...] to przyzwoicie, ale szalu nie ma. jakbys mial ulozona dobra, zbilansowana diete i cwiczylbys silowo to tracac 18kg wagi w tym czasie wygladalbys zupelnie inaczej, lepiej. te suplementy sa bardzo slabe(ostatniego w sumie nie znam), ale i tak nie maja sensu, kiedy nie masz diety. to co jesz do tej pory tzn co chcesz, czesto do syta, ale 2x dziennie [...]

[...] pare zlotych). Za granica sie boja bo dlugo idzie albo zginie. Z domu sie wyjsc nie boicie ze samochod was przejedzie? Przeciez sa takie przypadki Ja z USA biore odzywki, suplementy i rozne leki. Bralem tez towar normalny(testa i metke Axio) i klepalo jak nalezy. Za duzo myslicie na swoj sposob - nie kazdy tylko walki klepie i kombinuje Na [...]

Dziś wieczorem będą wszystkie suplementy w sklepie sfd w super cenach!!!

Panowie nie liczmy złotówek bo pewnie nie jeden z ćwiczących na siłowni szuka oszczędności na suplach a w jeden sobotni wieczór puszczą o wile więcej kasy niż wyda mś na suplementy .Osobiście znam takich ludzi bardzo dużo. Zmieniony przez - IRON-MEN2 w dniu 2010-05-09 19:44:30

[...] na siłowni : 7 miesiecy ale pol roku temu przestalem Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga (ciezary do niej), wlasny ciezar ciala, drazek Dieta : nie posiadam Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : nie zazywam choc mam jeszcze ok. 300g monohydratu xD

Serwatka jest dobra tylko u nas troche droga,z tego co wyczytalem w niektorych postach to pewnie sie troche tym zajmujesz wiec masz looz. Poza tym w Stanach to suplementy sa darmo 30 dolcow za kilo kreatynki to jest nic nawet dla nas Polaczkow. Dzieki Cyber Pozdrawiam!

Dwa fajne suplementy na Nitrobolonie troszkę zalewa mi ciało ale pompa niesamowita.natomiast na AAKG fajna pompa , żyłki wychodzą i bardziej widoczne są mięśnie .Wszystko zależy na jakim etapie aktualnie jesteś budowania czy.....