suplementy

[...] mam nadzieje ze pomozecie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko Uprawiane inne sporty: sporty nie ale praca mozna powiedziec silowa... stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] opinię i sugestię. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 176 Cel cyklu: czysta masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : dawno temu kreatyna i aakg Uprawiane inne sporty: Siatkówka, piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6msc Uprawiane inne sporty: piłka nożna okazyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drąg, hantle, sztanga 180cm, gryf mocno łamany, gryf łamany, ławka skos -/+ Dieta: masa jest git Przeciwskaznania medyczne: juz brak Zażywane suplementy: aktualnie nie

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 86 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa późiej rzeźba Staż treningowy na słowni: 3 Miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Modlitewnik, sztangi, Hantle (Domowy sprzęt) Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Syntha 6

[...] około 2l. -188cm -65,5kg Trening FBW 3 raz w tygodniu + praca fizyczna taka średnia (na magazynie). Dietę+ćwiczenia stosuję 2 tygodnie, jak z wagą napisze jutro. Zażywane suplementy: 1) dni nietreningowe -Hi Tec BCAA Powder 1 x 13g rano na czczo -Trec Mass XXL 2 x 30g rano na czczo i między posiłkiem -SportDefinition That's the Whey [...]

[...] w-f w szkole, latem różne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta 180 cm, sztangielki, ławka regulowana, stojaki Dieta: zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: tran, witaminy Proszę o ocenę, ewentualne korekty. Zmieniony przez - tomekooooo w dniu 2010-12-07 19:40:04

[...] : 10 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : lc Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nic Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Siema mam 16 lat , robie [...]

[...] rodzaj ćwiczenia na spalanie tłuszczu, a jeżeli są jakieś lepsze to jakie? Czy codziennie to za dużo? Czy skakać po treningu siłowym czy jest to obojętne kiedy/ 2. Jakie suplementy brać na redkucji? Na razie odstawiłem gainera i piję białko ON WHEY GOLD STANDARD 100% z 2 bananami, po treningu i między posiłkami 3. Jestem dość chudy ale [...]

W tej chwili układam sobie dietę na masę. Rano jem mleko + płatki owsiane + olej lniany + proteina z mlekiem (i suplementy - ale to nie jet temat tego postu). Wszyscy wiemy ze mleko posiada laktoze. Chciałbym się dowiedzieć, np. jesli przygotowuje sobie proteinke przed snem czy lepie rozrobic ja z woda (smak ochyda) czy na mleku. Ale jak [...]

[...] boki ze sztangielką 3x 10/10/10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 184 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: ~2 lata Uprawiane inne sporty: ------ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Zaczynam dużo jeść Przeciwskaznania medyczne: ----- Zażywane suplementy: ------

[...] niedługo się to zmieni, bo trzeba mieć jakiś plan. ;) ) Trening 3-4 razy w tyg. 19 lat 90 kg - 187 cm wzrostu. Rekord wycisku na klatke 3x105 KG Martwy 5x 130 kg Stosowane suplementy: Białko, BCAA, AAKG, Kreatyna Zdjęcia z okresu ostatniego miesiąca. Ps. Powiedzcie co sądzicie o reszcie. /SFD/2017/5/11/d1cd188c905e4227b8380d129d4345b9.jpg [...]

[...] siła Staż treningowy na słowni : 12 miesięcy (ostatnio 7 miesięcy przerwy ;-/) Uprawiane inne sporty : piłka nożna i niedługo zacznę MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : staram się jeść madrzę ;0 Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : na razie brak ;p

[...] dzięki . Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: około pól roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] wasko 4s Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0.5 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet na silownii Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: carbo i bialko po treningu

[...] przechodzi. Czy ktos moglby mi cos poradzic? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 95 Wzrost: 187 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: dyma-burn, i HMB

[...] wahała się od 76 (patyczak) do 96 kg (boczki i zalany brzuch, reszta przeciętna). Teraz jest stabilne 88-90 ale bardzo łatwo zmieniam wage w obie strony. Przyjmowane suplementy: obecnie nic, przez miesiąc brałem kreatyne - bez efektow. W sumie do tej pory trenowalem bez diety i robilem po 1 ćwiczeniu na partie . Nigdy nie robie martwych i [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: tak na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer witaminy i omega 3 olimpu

[...] inne sporty: obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka regulowana (pion, skos dodatni/skos ujemny), sztanga, hantle, modlitewnik, wyciąg Dieta: póki co staram się nie jeść byle czego, możliwość wsparcia suplementami Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gainer, w planach kreatyna

[...] Wiek: 17 lat Waga: 75 kg Wzrost: 180 cm Cel treningowy: Rzeźba, masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: Bieganie, piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko prócz maszyn Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: nie używam

[...] Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: Przybrac na wadze i w masie miesniowej Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: Nie mam ale w kazdej chwili moge zaczac Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: brak