[...] podążali tą teoretycznie łatwiejszą drogą - nie wymagajacą kontroli kaloryczności, progresji na treningu, właściwych korekt itd., gdzie alternatywą były coraz mocniejsze suplementy. Coraz mocniejsze suplementy to jednak tylko dodatek, to nie alternatywa, ale jeśli komuś nie przeszkadza zastój, balansowanie między trochę słabszą, a trochę [...]
[...] to zasadowość w organizmie).Dobrze jest nawilżać skórę,np. pianką Allano zawierają naturalną alantoninę, ponieważ będziemy się oczyszczać przez skórę. Wprowadzamy 2 suplementy: Multifiber od 1 tabletki dziennie do 4 dziennie oraz koncentrat czosnku z miętą. Działanie: Multifiber Zawiera 2 rodzaje błonnika naturalnego: sproszkowany [...]
[...] jakiejs firmy niewazne jakiej nic nie odczulem po braniu poza wydatkiem pieniedzy od tamtej pory unikam tego suplementu poniewaz uwazam go za zbedny za godny polecenia uwazam za to bcaa jakas forme , arginine oraz kreatyne te suplementy napewno dziaja na mnie przez wiele lat testowalem rozne suplementy ale te uwazam za godne polecenia. pozdr
[...] zakupy w sieciowych marketach gdzie leżą pomidory uprawiane na wełnie mineralnej to delikatnie zwracam uwagę na punkt cięzkości: podstawa diety (zywność) i jej uzupelnienie (suplementy). W kwestii samej produkcji suplementów, to oczywiście że na allegro możesz znaleźć nawet środki klepane w piwnicy za wschodnią granicą, są to jednak suplementy [...]
[...] od tematu chwilowo, podzielę się dzisiejszą anegdotą. Dziś gość zagaił do mnie mówiąc, że jedzie obecnie na sucho i ma świetną formę, ale od przyszłego roku wchodzi na suplementy ( przy czym jego poziom ekscytacji wzrósł do maksimum ) i może doping, po tak ubogim w wartość zdaniu, podziękowałem za rozmowę. ( chyba chciał napompować swoje [...]
Temat diety i treningu to dwa kluczowe zagadnienia w kwestii pracy nad sylwetką. Zgodnie z prośbą autora pytania, pomijając dietę i zakładając, że jest ona dopięta na ostatni guzik, przed zakupem suplementów warto przyjrzeć się treningowi. Same słowa „chodzę na siłownię” jeszcze o niczym nie świadczą, bowiem w tym miejscu możemy realizować różne [...]
zależy o jakie suplementy ci chodzi jak o białko czy gairner to oczywiście że wliczmy, a jak suplementy typu bcca, kreatyna itp. to nie ma co wlicząć. a ten śledź marynowany to jak go robisz? Kupuje sledza zakonserwowanego w wodzie z sola/ mocze w wodzie by sol odpadla, dodaje do niego soku z cytryny i troche octu oraz cebule. Chyba ze masz [...]
[...] Celem chwytliwej nazwy i opakowania jest naciągnięcie klientów na zakup. Szczególnie początkujących, którzy w wyniku reklamy łatwiej mogą dać się nabrać na tego typu suplementy. Co więc tajemniczego znajduje się w tym boosterze testosteronu i w jakiej ilości? Jest to zaledwie 200 mg Sarsasparilla (Smilax officinalis), czyli korzeń [...]
[...] przedtreningówek w swojej karierze. Z doświadczenia przyznam, że przy crossficie i innych sportach wytrzymałościowych (np moje wyścigi rolkarskie) najlepiej sprawdzają się suplementy dedykowane pod sporty walki. I tak wśród testowanych przeze mnie najlepiej sprawdzały się: Activlab KUMITE IHS High Kick Berserk Labs RAVE (tego miałem przyjemność [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 130 -Udo: 70 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok. 20% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
Ok a jakieś suplementy typu BCAA wdrożyć? Pytam bo nie za bardzo wiem jakie suplementy włączyć żeby był sens i miał to ręce i nogi. Dlatego pytam i radzę się Was Panowie.
[...] sam koniec wystarczyło po około 60 zł Testosteron miesiecznie +-100zł Hcg +-100 miesiecznie Do tego aromasin itp jednorazowo na poczatku 100 zł Do tego jakieś wspomagajace suplementy na ciśnienie na gęstość krwi jakies 60 zł miesiecznie Do tego troszkę więcej na jedzenie schodzi itp + jak doliczysz karnet na siłownie i suplementy to [...]
[...] Suplementy to tylko dodatek, mają dostarczyć to czego w diecie brakuje lub jest za mało. Podstawą jest odpowiednia, różnorodna dieta. Poza tym organizm różnie reaguje na suplementy. U mnie nie sprawdza się kofeina bo podbija mi tętno w czasie biegu, nie sprawdzają się też przedtreningówki nawet te dedykowane do biegania, bo m.in. powodują [...]
Na przyszłość, sugeruję zanim zakupisz suplementy diety, założyć temat w tym dziale odnośnie do porady w tym kierunku. Niestety, ale wybrałeś zdecydowanie najmniej wartościowe suplementy jakie mogłeś. Brakuje jeszcze tribulusa. Osobiście bym sprzedał HMB i L-Karnitynę, lub w ostateczności stosował zgodnie z opisem na etykiecie. W przypadku [...]
[...] bylo placebo ! to musieli miec sieczke w psychiatryku po czyms takim :) Ale podczas tej dyskusji zapomniales o jednym gosc przyszedl do dzialu suplementacja !!! Zapytac o suplementy!! nie o doping, bo po to idzie sie o dopingu, nie o twoja diagnoze bo po to sie dzie do lekarza do ktorego najwyrazniej mu sie nie spieszy tylko przyszedl tu [...]
pytanie bylo o suplementy to radzimy suplementy, temu. Glukoza nie jest taka super, Tobie akurat pomogla jakos tam ale ogolnie powoduje gwaltowny skok i przede wszysktim spadek cukru we krwi i w ogolnych rozrachunku wychodzisz na minus
[...] inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzet silownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak . Suplementy wprowadze jak bede czegos potrzebowal :) Ostatnio przerabiany plan: Split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]
Witam Trenuje lekkoatletyke 3 lata- biegam 400m (50.60) i pomyślałem że czas zacząć brać jakieś suplementy. Dostałem ostatnio bcaa, glutamine, kreatyne (jablczan), białko, i L-karnityne. Co powinienem brać i kiedy? Moim zdaniem zależy co chcesz osiągnąć biorąc suplementy. Jaki masz cel itd. Trenujesz lekkoatletykę trzy lata ale moim skromnym [...]
[...] Wydaje im się, że stosując tego typu produkt, ich poziom testosteronu wywinduje ponad fizjologiczne możliwości organizmu. Niestety tak nie jest. Wszelkiego rodzaju suplementy, których zadaniem jest zwiększenie poziomu testosteronu, są w stanie pomóc pewnym rodzajom osób. Można tutaj wyróżnić np.: - osoby po 35 roku życia, u których [...]
1.WIEK:18/19 2.WAGA:Po masie będzie 90-95 3.WZROST: 186~ 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: trening siłowy około 3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: Redukcja tkanki tłuszczowej (Naturalna masa) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wszystko próbowałem co legalne,aktualnie cytra kreatyna czasem beta 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]
Najlepsze suplementy na brak postępów w rozwoju masy mięśniowej
