suplementy

dokladnie,.. niby wszyskto ejst w jedzeniu.. ale niekoniecznie w dobrych ilosciach.. suplementy to uzupelnienie lub wspomagacz.. jak zwal tak zwal ;)

PODSUMOWANIE DNIA 22 Po trzech tygodniach testowych zmagań z tłuszczem, dokonałam dziś małej kontroli postępów. Na wadze minus nieco ponad 2kg. Obwody również poleciały. Generalnie jestem zadowolona, być może mogło być lepiej, ale nie jest najgorzej, ważne, że do przodu I to tyle na obecną chwilę Nie chcę podawać szczegółowych wymiarów, a [...]

zalezy od "problemu", pewnie ze na jakies powazniejsze kontuzje stawow nie pomoga nam zadne suplementy, lecz na kondycje i poprawe funkcjonowania stawow na pewno moge sie przydac nie ktore produkty. Polecam chrzastke rekina, u mnie sprawdza sie w pomocy pracy stawow

Czy ktos mi odpowie?? Chce wiedziec czy dieta i cwiczenia sa ok i teraz to kwestia czasu...czy moze cos zmienic by ujedrnic cialko. Moze jakies suplementy? Spalacze tluszczu??? Nie znam sie :(

Ja również dziękuję za doping i kciuki Dziś szybciutko piszę raport i uciekam, ponieważ padam na twarz i muszę się wcześniej położyć, a do zrobienia w domu jeszcze kilka rzeczy na dziś zostało... PODSUMOWANIE DNIA 23 DIETA Dieta ok. Szybko wklejam zdjęcia kilku dzisiejszych posiłków: śniadanie -> pierś indyka, płatki owsiane z otrębami [...]

jesli masz opanowana technike i jadlospis to mozesz siegnac znow po kreatyne. W twoim wypadku obojetnie jaka to bedzie to bedzie ok. Do tego bialko\gainer wedlug potrzeb. Jakies suplementy prozdrowotne Na razie tyle ci wystarczy

1 .WIEK:16 2 .WAGA:63Kg 3 .WZROST:około 180 5 .STAZ NA SILOWNI:ćwiczyłem prawie rok ale miałem 11 miesięcy przerwy z powodu kontuzji barku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:MASA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: magnum 8000(4kg),TREC Creatine FC micronized 200 mesh 400caps VIP,TREC DIBENCOZIDE FORTE 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tak [...]

[...] swoja droga tekst "zebyscie byli zadowoleni z siebie i.... i.... i k.. swojej mamy" najlepszy no i o treningu nog tez dawał rade mozecie połączyc to w reklame i dodac.. " nie musisz wiedziec na jakiej zasadzie dzialaja nasze suplementy, kup je i zobacz to na swoim ciele" czy takie cos smieszne reklamy to tez dobra forma

Wiesz do czego jest gainer??..sadze nie za bardzo..zdecydowanie za szybko na suplementy..zacznij od podstawy..od diety..

Niezależy mi na sile chodzi mi własnie o spompowanie mięsni na plaże napiszcie wszystkie suple które mam kupić z odżywkami i transporterami;) 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 68 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 33,5 -Klata: 100 -Udo: 52 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 6miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono z [...]

1 wiek - 17 lat 2 .WAGA: 92 kg 3 .WZROST:192 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 114,5 -Udo: 62 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: prawie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna ,bcca .no burst, nitrobolon 2, megabool 737 ,magnum 800,bialko 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Ludzie, pomyślcie troche, jakby to działało rzeczywiście tak jak w reklamie to nikt by nie ćwiczył godzinami na siłowni mając jeszcze do tego diete i suplementy...

[...] trochr problemy z dola czescia plecow... ja chce cwiczyc na silowni ale trace w ch/uj szybkosci dynamiki... wszystko sie a. Uloze sobie plan na dynamike, szybkosc wiem ze to zalezy od szybkosci wykonywania... ale podrzuty sa dobre itd. A poza tym to jest dzial suplementy wiec co proponuejcie ?! Zmieniony przez - zajac92 w dniu 2008-05-30 20:31:50

PODSUMOWANIE DNIA 25 DIETA Dieta na 100% zgodnie z planem Jeszcze został mi do wypicia Easy Body Protein Powder Tradycyjnie fotki: Posiłek nr 1 -> omlet (płatki owsiane, otręby owsiane, jajka, natka pietruszki) Posiłek nr 2 -> pierś kurczaka, warzywa, olej lniany TRENING Zrobiłam dziś domowy trening z piłką. Rozgrzewka 15 minut -> [...]

[...] sobie tak to rozpisalem i nikt wczesniej tak tego nie stosowal, nie oznacza ze jest Be be .P wszytsko wiedzacy Jestem Pionierm Biernol pomysl troche j.w dawkowanie zjedz kazda z tych kreatyn osobno , w jakiej chcesz kolejnosci i kto to mowi patzrac na suplementy i rozpiske z Twojego testu Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-31 16:37:28

[...] 30g bialka bo tak sie pisze... juz kilka razy ktos to ladnie wyjasnil , to dwa zjedz kazda z tych kreatyn osobno , w jakiej chcesz kolejnosci i kto to mowi patzrac na suplementy i rozpiske z Twojego testu ja to mowie a co? nie podoba Cie sie rozpiska z mojego testu? to trzy jesli zjesz kazda pokolei , bedziesz mogl sobie sprawdzic [...]

skoro koleś pyta się o suplementy to dietę raczej ma to chyba oczywiste Ten koleś ananas czy jak mu tam był dobry. ZnaFca OdRZywek

Alkochol Pije 2-4 razy w roku (w tym na Sylwka na Ostro, 2 razy na Grilu i gdzie na jakieś większej imprezie), Papierosów nie pale, słodyczy mało jem i rzadko wole kiełbase zjeść. Dieta - Posiłek co 2-3 godziny i oczywscie Suplementy itp. Siłownia 3-5 razy w tygodniu i bieganie 2-4 razy w tygodniu (ostatnio przez 4-5 tygodni nie biegam z powodu [...]

i JAKIE SUPLEMENTY MAM STOSOWAĆ W CELU SPALENIA MASY , NABRANIA ZESBY / SILY O facet, musiałeś się ostro napracować zeby cos takiego wymyslic. Zrob plan korzystajac z podwieszonych tematow, a na pewno go ocenimy, troche wysilku

PODSUMOWANIE DNIA 26 Kolejny dzień testu dobiega końca... Ależ ten czas szybko leci... DIETA Wiem, że to już nudne, ale... znowu wszystko wg rozpiski Foty: Pierwszy posiłek na dobre rozpoczęcie dnia -> kasza gryczana, pierś kurczaka, pomidor, ogórek, rzodkiewki, olej lniany, szczypiorek Posiłek nr 4 -> omlet (jajka, otręby owsiane, natka [...]