suplementy

[...] chce wyglądać jak kulturystka ale mieć ładne wyrzeźbione ciało z lekkim zarysem mięśni. Mam 18 lat 162cm i ważę 55 kg chce zrzucić tłuszcz i zastąpić go tkanką mięśniową. Trenuje w domu codziennie po 3h, 3 razy w tygodniu wykonuje treningi cardio i 4 razy w tyg na rozbudowanie mięśni. Jakie odżywki bądź inne suplementy diety byście mi polecali?

Witam Od początku Kwietnia planowałem wziąść HMB razem z Glutaminą, jednak przeczytałem, że nie ma to żadnego sensu i Tylko niepotrzebnie stracę Pieniądze na odzywki bo Efektów nie będzie. Interesuje mnie wyrzeźbienie mięśni, no i może troszeczkę zrzucenia Tego Zimowego Sadełka :P Jakie Suplementy będą na to najlepsze ?

Ello!! Mam mały problem. Oststnio nie mialem czasu i dałem brackiemu kase zeby kupil 500g kreatyny Multipowera. Oczywiscie sie zamotal i przyniosl mi 500g kreatyny ale X-trema. Czy ktos w ogole slyszal cos o tej firmie???? Podobno niemiecka (wiem tylko tyle) moze ktos zapodawal suplementy x-trema i moze cos wiecej powiedziec ??? Dzieki z gory!!

jak w tematcie, dotego zawsze jak biore 1sza porcje na czczo i zjem pozniej cos po tych 20-30 min do kibla lece, i tak ze dwa razy;/?? data waznosci niby dobra, moze mi ktos powiedziec kto tez mial te suplementy czy mial taki problem tez ? Hi tec ethyl ester i tri creatine malate (nie wiem czy dobrze napisalem)

Witam, trenuje Krav Mage, niecałe 2 tygodnie temu wypadł mi bark z torebki stawowej do tyłu. Pytanie kieruje do ludzi którzy znają się nad wzmocnieniem tego miejsca i ogólnie mięśni żeby to nie powtórzyło się. Jakie ćwiczenia i co powinienem robić by wzmocnić mięśnie wokół barku.(również mogę brać rożne suplementy) Z góry dziękuje za odpowiedz

mam 17 lat trenóję od 3 miechów i jak na razie mam 33 w bicu-waże 77 kg mój wzrost to jakies 173 cm przedramię 27 trenuję 4 razy w tygodniu na ławeczce rozpiętki sztanga hantle 10 kg wyciskam jakieś 40 kg-prosze powiedzcie co mam zrobić aby mieć większy biceps-moze jakieś suplementy-jakie??????z góry wielkie dzięki:D

Witam , czy sa jakies suplementy na detox ( przerwe ) od pre-workoutow z 1.3 (geranium) cos co pomoze dobrze oczyscic org od toksyn itd. slyszalem cos zwiazanego z ACAI. mam zamiar zrobic sobie przerwe od przedtreningowek i przydalo by sie cos takiego . dzieki za odp

chcialbym dowiedziec sie jakie jest pana zdanie na temat diet tluszczowych w tym sporcie. zamierzam zastosowac taka w swoim treningu z maksymalna podaza ww do 100g. chcialbym rowniez dowiedziec sie jakie moglbym zastosowac suplementy jezeli taka dieta w ogole nadaje sie dla kolarza? za odpowiedz z gory bardzo dziekuje!

Czołem, istnieją jakieś suplementy żeby wyregulować poziom androgenów/estrogenów ? mam osłabione receptory androgenowe na 100% i delikatnie podwyższony poziom estrogenów, przyczyna tkwi w uzależnieniu od pewnej substancji, można jakoś przyspieszyć proces regeneracji? ALC? Ekstrakt z pokrzywy w dawce 500-600 mg? ponoć hamuje aromataze

Witam, zamiawając wczoraj suplementy w sklepie, zauważyłem, iż klikając na BON RABATOWY, zostałem 2 razy naliczony, gdzie 2krotnie przyszedl e-mail z potwierdzeniem... Jeśli wiadome jest, ze można tylko raz wykorzystać Rabat. Prosiłbym o sprawdzenie i oddanie jesli jest taka mozliwosc. pozdrawiam.

Jak w temacie. nie chodzi mi o suplementy. Glucosamina jest w jakichs produktach??

Witam podczaś okresu redukcyjnego planuje brać następujące suple : http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=15&id=129 Oraz: http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/amino/bcaa-1000-xxl-tabs Tylko mam wątpliwości w jakich porach przyjmować suplementy bo to i to jest rano więc już zgłupiałem....... jak to rozłożyc

To jest mój pierwszy post. A wiec mam 16 lat i jestem osoba niezwykle szczupłą, wręcz chudą. Waże 65kg a mam 180cm wzrostu i chcialbym żeby ktoś mi pomógł dobrać jakieś suplementy abym mógł przytyć. Mam do wydania tylko ok 100zł a nie znam się na tym. Ćwiczę od 4 miesięcy. Z góry wielki dzięki :)

[...] 175cm. Mozliwosc treningu mam tylko niestety co 2 tyg. Taka praca. Nie na silowni ale u kolegi, posiada trochę sprzętu. Napewno chcialbym troche przytyc i rozbudowac sylwetke i zwiekszyc troche sile. Prosilbym o porady tj. Jak sie ew. odzywiac, czy jakies suplementy brac. Jak zly dzial to przepraszam ale jestem nowy :) Zdjecia dodam pozniej ;)

Witam! Mam 16 lat. Na siłkę zaczęłem chodzić dokładnie miesiąc temu. Chodze 2 razy w tygodniu. Chciałbym poprosić o radę czy w moim wieku można brać suplementy diety? (oczywiście wykluczam sterydy itp.) Jak tak to jakie? (myślałem o biału). Chodzi mi o przyrost masy mięśniowej. Proszę o odp i pozdrawiam wszystkich Siłaczy :))

Witam, Chciałbym zacząć cykl masowy, ale nie do końca wiem jakie suplementy mógłbym brać. Wiem, że chcę jakieś stacki + białko. Pomóżcie mi coś dobrać. Wiek: 18 Wzrost: 188 Waga: 81 Staż treningowy: 1,5 roku Brane suple: Mono, Massacra, SP250 i Size On

Moje suplementy -izolat -bela alanina -bcaa -kreatyna Trenuje 5-6x w tyg. Zastanawam sie kiedy pic te bcaa czy z bialkiem czy przed treningiem czy kiedy

13lat/174cm/60kg 10 BF% Witam, od dłuższego czasu trenuję klatkę piersiową i A6W. Biegam co tydzień w soboty 5 km. Mam dietę 3600 ckal 140g białka 70g tłuszczu 630g węglowodanów.' Czy mógłbym sięgnąć po suplementy typu wpc lub kreatyna?

Mam 16 lat , 180 cm wzrostu , 67 kg na wadze . Pytanie brzmi jakie suplementy byście dodali a jakie odjęli by ZWIĘKSZYĆ masę mięśniową jak i zrobić po niej REDUKCJĘ : 1. Olimp Carbonox 1000g 2. Trec BCAA X-Tank 3. Trec HMB 4. Trec Mass XXL 5. Trec Multipack Sport Day/Night Formula 6. Vitalmax CFM Whey Protein Isolate 90

hej, jestem tu nowy i szukam opinii na temat suplementów. Ostatnio polecił mi znajomy suplementy niemieckiej firmy Xantara, czy słyszał ktoś o czymś takim? piszą że jest to dopuszczone dla sportowców którzy startują w olimpiadach i innych takich... sprzedają to przez stronke w necie. co myślicie o tym?