suplementy

Witaj portagen nie spowolni ci metabolizmu to zwykły drogi gainer + witaminy a co za tym idzie nie nabierzesz tłuszczyku ani masy chyba że będziesz dziennie walił po 300-500g Tak twój starszy kolega nabrał masy na tym kiedyś nie było odżywek węglowodanowych/białkowych tyle ze pewnie zapomniał dodać że bił teścia czy coś innego. Mi też jeden koks [...]

[...] powrocie do domu normalny posiłek po treningowy , ale teraz po wypiciu mustletech z dodatkami chce się rzygać podczas ruchu. I stąd pytanie czy pić wyżej wymienione suplementy po całkowitym zakończeniu treningu czy przed aerobami i pomęczyć się trochę z "pełnym brzuchem". Bo chyba carbo po siłowni , a Cell tech po worku odpada, [...]

[...] redukcja wagi ok 5kg Staż treningowy na słowni: 2 tyg Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia- wydaje mi się że full osprzęt stepper skrętny w domu Dieta: jestem w trakcie konsultacji na forum o odchudzaniu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

[...] pozdrawiamy SFD-TEAM suple obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 15 Waga: 53 Wzrost: 189 Cel cyklu: powiekszyć biceps stosowane już wcześniej suplementy : l-karnityna, rolmlecz, metanabol, Uprawiane inne sporty: tylko biceps i klata stosowane wcześniej spalacze : l-karnityna suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] 1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna siłownia Dieta: brak, zwracanie uwagi na spożywanie wiekszej ilosci produktów wysokobiałkowych i duzej ilosci weglowodanow. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: creatyna z olimpu megacaps, serwatka

[...] Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 177 Cel treningowy: ładna sylwetka - rzeźba Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full osprzęt siłownia Dieta: braak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko serwatkowe hi-tec

[...] na poszczególne partie mięśni np co na klate a co na biceps? Jak dobierać odpowiedni ciężar? Ile ćwiczeń na poszczególne partie mięśni? Czy na siłę warto stosować jakieś suplementy lub odżywki? Jestem zielony więc prosiłbym o pomoc. Pytam o suplementy i odżywki ponieważ pracuję po ok 13-14 h dziennie ok 70% czasu pracy prowadzę samochód nie [...]

[...] 2/3/siła Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle, drązek Dieta: nieregularnie ułożona 100-120 g białka na dzień Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: x-pand 925- wiem ze nie dobrze na początek, carbomax

Mezomorfik. Założenia dietetyczne: Jedz ok. 2-2.2g białka/kg masy (białka jaj, chudy indyk, piersi kurczaka, ryby). Węglowodany powinienneś przyjmować na poziomie 60-65% dziennego zapotrzebowania kalorycznego a tłuszcze ogranicz do 15% dziennych kalorii. Ilość i wielkość posiłków: 5-7 dziennie Suplementy: Odżywki białkowe, ew. gainery Info do [...]

[...] FBW? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 64 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku, 3 lata przerwy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 90 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:117 -Udo:58 -Talia:89 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila masa troche rzesby 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybko [...]

Witam! Proszę o poradę, ponieważ niewiem jak dawkować te dwa suplementy razem. Wiem jaka jest dawka zalecana każdego z osobna ale czy przy braniu ich razem trzeba coś zmienić? Proszę o poradę! :)

Witam! Piszę w związku z dietą redukcyjną. Na wstępie chciałbym od razu wspomnieć, iż nigdy się w te sprawy bardziej nie zagłębiałem - mając na myśli, diety, suplementy itp. Nie wiem czy jestem w odpowiednim dziale, ale chciałbym zadać, może nieco dziwne pytanie, czy jest na forum ktoś taki, kto mógłby ułożyć dla mnie takową dietę? Na pewno są [...]

[...] Wiek : 16 lat Waga : okolo 70kg Wzrost 172cm Cel treningowy : masa/ sila Staż treningowy na siłowni : 8 miechy (3 miesiace FBW) Uprawiane inne sporty : kick boks/ judo Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy : nie ma

[...] PZdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 17 Miechów Uprawiane inne sporty: WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): SZTANGA SZTANGIELKI ŁAWKA DRĄŻEK ŁAWKA Dieta: Wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: Kreatyna

[...] na szybkie efekty w kilka dni, miesięcy. Lecz nie ma tak łatwo, żeby to trochę wyrzeźbić potrzebujesz min 2-3 miesiące i to ostrego treningu. Do tego możesz dorzucić jakiś suplementy np.HMB i dietę. A co to ćwiczeń to pompki mogą być możesz je wykonywać z rękoma na stołkach.(Lub innym podwyższeniu)Ale lepiej pokieruj swoje kroki na siłownie, [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia w miarę wyposażona, chociaż brakuje typowo kobiecych przyrządów na nogi przede wszystkim. Sztangielki tak, ale od 5 kg Dieta: Brak, chociaż bardzo uważam co jem. Jem w miarę regularnie co 2-3 godziny małe porcje. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam wszystkich Bardzo miło poinformować nam, iż od niedługiego czasu można zakupić suplementy i odżywki firmy FITMAX na stronie ebay od dystrybutora - firmy PROGRESS( która tez ma swój firmowy dział na sfd)znajdującego się w Wielkiej Brytani, dzięki czemu mieszkańcy wysp(także polacy:) ) nie będą pokrzywdzeni i również będą mieli nieutrudniony [...]

Tzn pass nosze caly czas na sobie ten pocacy a wibruajcy xd jak np na komputerze siedze mysle ze lepsze niz nic potrzebuje jakas diete a suplementy hmm ile moze kosztowac ten HMB?

[...] na siłe ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: okolo 6 misiecy Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłka sztanga sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nitrobolon2