suplementy

witam, posiadam następujące suplementy TREC JABŁCZAN KREATYNY 1250mg,OLIMP CARBO, OLIMP TAURYNA MEGA CAPS, TREC ANABOLIC BCAA SYSTEM jak polecacie to dawkować w dni treningowe a jak w nie treningowe?

[...] takiego : "Uwaga! Unikać łączenia Anabolic BCAA System (w jednej dawce) z produktami zawierającymi białko." i za bardzo tego nie rozumiem... ;/ I jeszcze jedno pytanie jak dawkować te suplementy jesli np mam 2 trening dziennie 1-bieganie rano, 2-siłownia wieczorem... napisze mi ktos dokladnie co ile i o której przyjmowac.... bede wdzięczny :)

[...] + 5 białek jaj 10:30 - serek wiejski 200g + wafel ryżowy 13:30 - 100g ryżu + 90g tuńczyka w wodzie 16:30 - 100g ryżu + 200g piersi z kurczaka 17:20 - 18:30 - Trening 19:30 - 100g ryżu + 90g tuńczyka w wodzie 21:00 - 100g twarogu chudego + 40g słonecznika Przeciwskaznania medyczne: -=- Zażywane suplementy: odżywka białkowa 77%białka 20%węgli

http://www.sfd.pl/Doping-f14.html Odzywki i suplementy to nie koks , działy pomyliłaś chyba ze twoj chłopak chce kupić odzywke , to zapewniam cie ze nic mu sie nie stanie Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-11-24 23:24:42

to sa zupelnie rozne suplementy, dawkuje sie tak jak oddzielnie, kreatyny 5-10g dziennie, BCAA okolotreningowo, najlepiej ~10g przed treningiem

Na stagnację dobre są: - zmiania treningu - roztrenowanie - suplementy itp

[...] Staż treningowy na słowni: maly Uprawiane inne sporty: troche boksu i kopania Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf lamany , g. prosty , sztangielki , lawka ze skosami , laweczka do brzuszkow. Dieta: domowe zarcie Przeciwskaznania medyczne: chce wzmocnic plecy bo to podstawa Zażywane suplementy: brak

[...] na plecy . Z góry dzięki za odpowiedź. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 68 Wzrost: 171 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest .. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

Suplementy narazie sobie daruj. Ew. zostaw tylko witaminy. Wszystko ok. Po ACT polecam FBW. Pozdrawiam:)

[...] na rzeźbę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 96 Wzrost: 191 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: pływanie, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłowni Dieta: nisko-węglowodanowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki/ławczka/wyciąg/drążek/poręcze Dieta : intuicyjna Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - RoyJones w dniu 2009-11-25 15:21:18

[...] treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, wyciąg, sztanga, gryf łamany, hantelki Dieta: zdrowe nawyki żywieniowe Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko wpalnie Zmieniony przez - dymek932 w dniu 2009-11-25 15:33:04

Busek co zjada więcej prochu niż bułek Siodema alkoholik bez przyszłości Glaca co masuję ale lubi sie napie**o**c Russ co robi latające trójkaty na kolano End uzależniony od efki i kabanosów Izik co na dupie ma sitko, Mono sie boi Extrem co włada światem i jest przeŁOMem Generau co boi sie cyklu na carbo i moNo Remik co chcę wyglądać jak [...]

rozumiem, a co do jakis rzeczy na tradzik, wątrobe co polecasz osobiscie? moze byc hepatil? jakies jeszcze specjalne zabezpieczenia badz suplementy diety co do vinstrolu i oxa?

[...] 63 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: Jakoś od wakacji Uprawiane inne sporty: Koszykówka od czasu do czasu... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/sztangielki Dieta: no ba Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Dietanabol uzupełniany WPC i carbo ;)

Płeć : męzczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ok2lata Zażywane suplementy :wpc80 , gainbolic witam mam pytanko czy nic nie przekrćeiłem w moim nowym planie: A Nogi:Przysiady ze sztanga na barkach- 12/10/8 Plecy:Wiosłowanie sztanga - 12/10/8 Klatka:Wyciskanie sztangi na skosie - [...]

[...] unoszenie bokiem Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: 5 zdrowych posiłków Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna

Żadne suplementy ci nie pomogą, jak nie masz diety. Aerobik zamieniłabym na siłownie. Odżywianie : ... teraz dieta podobna do diety kopenhaskiej ... Masz spowolniony metabilizm i to co podjadasz powoduje ze tyjesz. Ułóż diete na swoim zerowym zapotrzebowaniu energetycznym. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-25 17:03:23

[...] dawke? Jakieś rady? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel treningowy: ... Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: ... Zażywane suplementy: olimp creatine mega caps

a mam jeszcze takie pytanie gdzie moge wcisnac jeszcze kaptury W barkach czy w plecach.dzieki za pomo. A jak mam diete do tego to kupowac mam jakies suplementy i spalacze ??