suplementy

0 wiedzy 0 prawdziwego trenowania 0 diety wiec i 0 supli czytaj jak najwiecej na sfd w dziale odżywianie, trening i suplementy, zaglądaj w tematy podwieszone i jak będziesz już wiedział czemu nikt Ci nie poda jednej najlepszej odżywki możesz się za to brać. pozdro

[...] zrobie same barki i potem w sobote nogi. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Za tamtych czasów używałem suplementów: L-Carnitine, BCAA, Glutaminę. Od miesiąca zacząłem uczęszczać na siłownię trenując wg zasad treningu obwodowego. Dodatkowo zakupiłem suplementy PVL Extendavol i PVL WHEY Maxx. Moim celem byłoby uzyskanie najlepiej "suchej" masy mięśniowej (co oczywiście jest ciężkie do uzyskania Wink ), w celu poprawienia [...]

[...] z przerwami rok nonstop Uprawiane inne sporty: w pracy jako rzeznik hehe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak profesionalona silka Dieta: jest 2 g bialka 4 g wegla tluszcz staram sie ja najmiej Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: amino argina gainer bialko masacra kreta na na 3 miechy

[...] inne sporty: siatkówka, biegi, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta, wyciąg, hantle, gryf prosty, gryf lekkogięty Dieta: wszystko zdrowo, dużo ryżu, makaronu i kaszy, do tego mięso z kurczaka, dużo surówek na oliwie z oliwek Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] masa Staż treningowy na słowni: niecałe 2 lata Uprawiane inne sporty: piłka nożna jedynie rekreacyjnie :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt - piwniczna skompletowana siłownia ;) Dieta: loading.. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: po ulozeniu diety bedzie universal storm

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chodze na silownie wiec mam dostep do wsyzstkiego raczej Dieta: na redukcje tkanki tluszczowej czyli 4 razy dziennie bialkowa Przeciwskaznania medyczne: lenistwo Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - kakashi93 w dniu 2009-10-18 18:59:26 Zmieniony przez - kakashi93 w dniu 2009-10-18 19:00:00

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: ok. 70 kg. Wzrost: ok 180cm. Cel treningowy: siła oraz masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: ok 7mieś. Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full. Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] treningowy na siłowni: prawie 6 miesięcy Uprawiane inne sporty:piłka nożna,siatkówka, poza tym to co na wf Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta:10 wskazówek, unikanie tłuszczu Przeciwskaznania medyczne:brak Zażywane suplementy: chcę zacząć wraz z tym treningiem 1 cykl kreatyny lub cm3

[...] na słowni: brak/bardzo mały Uprawiane inne sporty: Sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,hantle,80kg nakładu,zamówiony wyciag dolny i górny Dieta: niedługo napisze Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie zażywam Zmieniony przez - Runner21 w dniu 2009-10-18 22:16:21

MIESIĄC NR 1 ZAKOŃCZONY! A więc przyszedł czas na małe podsumowanie (tak wiem – nie zaczyna się zdania od „a więc”) 1. Suplementy. Na początek może słowo ode mnie na temat suplementów firmy TREC Nutrition, które zjadłem/jadłem w tym czasie. Trec - Perfect Whey Protein Premiks białek serwatki koncentratu, hydrolizatu [...]

[...]   Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia full. Sztangielki 2x10kg w domu.   Dieta: Trzymam, czasem wskoczy jakiś cukierek do ręki.   Przeciwskaznania medyczne: -   Zażywane suplementy: Bcaa l-glutamina (przed i po treningu), Ostrowia, przy niedoborze białka

dobry trening dobra dieta dobre suplementy duzo cierpliwosci. poczytaj o treningach,wyprobuj sam i znajdz co ci odpowiada. ustal diete(zapotrzeboanie kalorii dziennych),jedz 5-7 mniejszych ale sensownych posilkow. wpomoz diete dobrym gainerem,mozesz kupic kreatyne lub jakis stack kreatynowy i uzbroj sie w duzo cierpliwosci. ps.po 20stce kilogramy [...]

to nie trening dobiera sie pod suplementy - a suple pod trening i dietę pamietaj ze to czy przytyjesz czy schudniesz - zalezec bedzie gl od diety

[...] ćwiczenia(ile serii, jaki ciężar)? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 59kg Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: żadnej Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nic

tak , spokojnie oba te suplementy mozna jest w jednym czasie

500zl starczy na propa solo apteke 1-8 100mg e2d + odblok clomid solo, oczywiscie za sam towar.Jeżeli nazbierales tyle i po prostu chcesz je wykorzystac na doping nie majac hajsu na diete, suplementy > zapomnij to nie kreatyna.Poza tym, wyniki moglbys miec lepsze, wiedza nic nie kosztuje a 500zl w kieszeni.

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 100 Wzrost: 185 Cel treningowy: Rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: 1miesiąc, 4 miesiące trenuje biceps Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas, hantle Dieta: Niedługo będzie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: 6x WF/tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka prosta i skośna. Gryf prosty (10kg) i łamany. Modlitewnik. Hantle. Obciążenie 80kg. Planuję dokupić ławeczkę do brzuszków oraz drążek. Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] odpowiedzi. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki - brak 2) wiek - 21 3) waga/wzrost -189 / 92kg 4) staż treningowy - 14 miesiecy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono, cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 4 [...]